افزودن کتاب
»

رسیدن به وزن دلخواه

راز کاهش وزن

راز کاهش وزن


از: سینا شریف زاده
80 کیلو گرم از وزنم را کم کردم و به شما کمک می کنم آسان لاغر شوید. به راستی افزایش وزن، پرخوری و بیماریهای مرتبط با چاقی تا چه اندازه می تواند با روان ما در ارتباط باشد؟ تاکنون راجع به این موضوع فکرکرده اید؟ وقتی عصبی هستید یا مورد تهاجم شخصی قرار گرفته اید. به خاطره ای تلخ از گذشته فکر می کنید یا خاطره ای شیرین که برایش ماتم گرفته اید. عشقی را از دست داده اید یا فکر می کنید دیگران، شما را برای...
کتابراه
کاهش وزن در برنامه هفت روزه

کاهش وزن در برنامه هفت روزه


از: برندان جی مک کارتی، غزال زارع
زندگی خود را با کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه متحول کنید. تمام دنیا قادر به بدست آوردن هیکل و روش زندگی درستی که لیاقتش را دارند هستند. هدف اصلی این برنامه غذایی کمک به مردم جهت زندگی بهتر و کاهش بیش‌ترین وزن در کمترین زمان ممکن است؛ آنچه که مردم در طی این زمان بدست می‌آورند بیشتر از حد انتظارشان است که آن بازیافتن سلامتی، حیات و جوانی‌ست. در کتاب کاهش وزن در برنامه ۷ روزه (The Jumpstart 7 day...
کتابراه
چگونه اعداد را به انگلیسی بخوانیم - How to read numbers in English

چگونه اعداد را به انگلیسی بخوانیم - How to read numbers in English


از: امیرحسین اعرابی
اکنون کلیه خوانندگان و علاقمندان فرا گیری زبان انگلیسی قادر خواهند بود تمام اصول مورد نیاز برای خواندن صحیح اعداد کوچک و بزرگ، اعداد کسری و اعشاری و یا نحوه گفتن تاریخ میلادی و غیره را به زبان انگلیسی توسط این کتاب یاد بگیرند و مشکل خود را در بیان اعداد به زبان انگلیسی در زمینه های مختلف بر طرف سازند. بطور کلی در این کتاب فقط تمرکز روی نحوه صحیح خواندن اعداد و قوانین بین اعداد است که چگونه باید...
کتابراه
دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)


از: مسعود پورتیموری
در این کتاب به بررسی موانع و مشکلات موجود بر سر راه ورزش کردن پرداخته شده، از قبیل موانع ذهنی که بیشترین مشکلات را بر سر راه ورزش کردن قرار میدهند، سپس با بررسی دقیق موانع و ارائه راهکار برای هرکدام آنها تلاش می شود تا ورزش کردن را به بخشی از عادات زندگی روزانه خود تبدیل کنیم، همچنین در انتها نحوه انجام حرکات صحیح ورزشی به شما آموزش داده خواهد شد. اگر خانه دار هستید یا کارمند اگر وقت باشگاه رفتن...
دانلود کتاب کاهش وزن با بدن آگاهی

دانلود کتاب کاهش وزن با بدن آگاهی


از: علی رضا آزاد
خود را طوری مجسم کنید که دوست دارید بنظر برسید. این تصویری است که باید در تمام مدت خواندن این کتاب در ذهن خود نگه دارید. همچنین تصویری است که باید همه عمر از خودتان داشته باشید. چرا که واقعا می توانید این گونه باشید. علی آزاد به شما در این کتاب میگوید: ریشه یابی مشکلات چاقی روش های رهای از افکار منفی رسیدن به وزن ایده آل با شناخت خود و....
دانلود کتاب رازهای مهم کاهش وزن

دانلود کتاب رازهای مهم کاهش وزن


از: ابراهیم رجب زاده
اگر می خواهید با خوردن غذاهای مورد علاقه خود و بدون تحمل گرسنگی ماهانه 4 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید، هم اکنون فایل رازهای مهم کاهش وزن را به صورت رایگان دانلود نمایید. توصیه می کنم که برای کاهش وزن خود هرگز دنبال میانبر نگردید و سعی نکنید که با روش های عذاب آور خود را در معرض بسیاری از بیماری ها قرار دهید تا شاید وزن کم کنید
دانلود کتاب چگونه در کمتر از یک ساعت به راز کاهش وزن دست پیدا کنیم؟!

دانلود کتاب چگونه در کمتر از یک ساعت به راز کاهش وزن دست پیدا کنیم؟!


از: سیمین باقری
شما می توانید هر آنچه از مواد غذایی را که دوست دارید البته در حد معقول، نوش جان کرده و با کمتر از یک ساعت پیاده روی در روز البته با بکارگیری تکنیک ها و نکات این کتاب، کالری های اضافه خود را با چندین برابر کارایی بسوزانید و در کمترین زمان ممکن به تناسب اندام برسید. دوست من، پیاده روی ورزشی است کم هزینه و زود بازده با فواید فراوان که در سریع ترین زمان ممکن نتایج آن را می توانید احساس کنید. پیاده...
دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز

دانلود کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز


از: ابراهیم رجب زاده
در کتاب 13 نوشیدنی چربی‌سوز اثر ابراهیم رجب زاده، طز تهیه نوشیدنی‌های قوی و چربی‌سوز را برای شما آماده شده است که می‌توانید با مصرف مدام نوشینی دلخواه خود سریع‌تر به تناسب اندام ایده‌آل برسید! چای زنجبیلی: می‌توانید ریشه زنجبیل را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آن‌ها را درون یک فنجان آب گرم بریزید و اجازه دهید ریشه‌ها چند دقیقه درون آب گرم بمانند سپس قطعات زنجبیل را فشار دهید تا آب آن‌ها گرفته شود و...
دانلود کتاب 7 گام طلایی برای کاهش وزن اصولی

دانلود کتاب 7 گام طلایی برای کاهش وزن اصولی

شاید شما هم یکی از افرادی هستید که می دانید که باید کمتر غذا بخورید ولی همواره می پرسید چگونه می توان کمتر غذا خورد؟ همانطور که برای هر مقوله ای یکسری نکات و راهکارها وجود دارد که انجام کارها را آسان تر می کند  در مبحث رژیم غذایی و لاغر شدن نیز راهکارهایی وجود دارند که رعایت آنها روند کاهش وزن را تسهیل می نماید. در اینجا تعدادی از توصیه های مفید و اثر بخش را به شما می گویم که می توانید از آنها...
دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

وزن ایده آل خود را بیابید فهرست مطالب: سلیولیت و چاقی ران - علل و راه های درمان توضیحات درمان چاقی رژیم لاغری طول عمر نمی آورد رژیم غذایی نا مناسب می تواند زمینه ای برای بروز افسردگی باشد زیاده روی در خوردن غذا را نمی توان با کمخوری جبران کرد با خوردن کیوی وزن خود را کاهش بدهید نکاتی برای کاهش وزن و مواد غذایی مناسب نکاتی برای کاهش وزن و دستیابی به رفتار غذایی مناسب کاهش وزن مناسب در ماه چقدر...
دانلود کتاب هفت داستان به زبان انگلیسی

دانلود کتاب هفت داستان به زبان انگلیسی


از: مژگان بهروزپور
این کتاب شامل هفت داستان مشهور و به یاد ماندنی به زبان انگلیسی بوده که شامل سیندرلا. هانسل و گرتل. سفید برفی. تام بند انگشتی.غول خود خواه. لباس جدید امپراطور. و جوجه اردک زشت می باشد و با توجه به ساده بودن سبک نوشتاری انها برای زبان آموزان مفید و لذت بخش می باشد.
دانلود کتاب کاهش وزن سریع در 7 روز

دانلود کتاب کاهش وزن سریع در 7 روز

این کتاب به شما یک برنامه غذایی 7 روزه را پیشنهاد می دهد که بر خلاف بسیاری از رژیم های موجود، قرار نیست در آن احساس گرسنگی کنید، این برنامه به گونه ای طراحی شده است که سوخت و ساز بدن را بالا می برد و از این طریق میتواند موجب کاهش وزن شما شود، پیشنهاد من اینست که یکبار خودتان آن را امتحان کنید و ببینید که بدنتان چه واکنشی به آن نشان خواهد داد. فقط توجه داشته باشید از آنجایی که این کتاب حاصل ترجمه...
کاهش وزن به سبک لاغری رنگی

کاهش وزن به سبک لاغری رنگی


از: رضا زعفرانیه، مسعود سلیانی
بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این روش ها با صرف هزینه های بسیار پایدار نیستند .  در این کتاب پرسش هایی مطرح می شودکه : آیا مصرف داروهای لاغری که تا این حد در میان مردم رواج پیدا کرده ، می تواند به لاغری...
کتابراه
101 نکته برای از بین بردن چربی شکم

101 نکته برای از بین بردن چربی شکم


از: دکتر چارلز، طوبی مردانی
در این کتاب، دکتر چارلز با بیان 101 نکته ساده و کاربردی، راهنمایی موثری برای از بین بردن روزانه چربی های اطراف شکم ارائه نموده است. اگر به سلامت خود و همچنین تناسب اندام تان اهمیت می دهید، خواندن این کتاب می تواند کمک مناسبی به شما باشد. امروزه افراد زیادی قادر نیستند رژیم غذایی خود را آغاز کنند؛ زیرا فکر می‌کنند که خیلی اضافه وزن ندارند یا اینکه این عمل را به زمان دیگری محول می‌کنند. برای اینکه...
کتابراه
بی‌زحمت لاغر شوید

بی‌زحمت لاغر شوید


از: ویدا جدی
کتاب بی‌زحمت لاغر شوید نوشتهٔ ویدا جدی برای کسانی است که می‌خواهند لاغرشوند ولی برای رژیم گرفتن و ورزش کردن ارادهٔ ضعیفی دارند و یا به سختی و با صرف هزینه‌های بالا لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی دوباره وزن آن‌ها افزایش می‌یابد و تلاششان بی‌نتیجه است. بی‌زحمت لاغر شوید به افراد چاق کمک می‌کند تا به وسیلهٔ تکنیک‌های ان ال پی مانند تصویرسازی ذهنی، از بین بردن موانع ذهنی و... برهوس‌های غذایی خود غلبه...
کتابراه
دانلود کتاب راز چربی سوزی سریع و کاهش وزن من

دانلود کتاب راز چربی سوزی سریع و کاهش وزن من


از: امید قشقایی
در این کتاب الکترونیکی کوچک از تجربه سریع خود از سیستم انگیزشی کاهش وزن گفتم که میتوانید آن را مطالعه کرده و دستورالعمل های آن را دنبال کنید این کتاب جز اولین کتاب های من است و بزودی موضوعات تکمیلی تر و با جزئیات بیشتر در زمینه کاهش وزن و تحول اندام و سلامتی انتشار خواهم داد اما تکرار تمرینات انگیزشی و آموزشی این کتاب به خودی خود نیروی اراده و هدف گذاری را در شما تقویت خواهد کرد و همانطور که من...
دانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغری

دانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغری

با دانلود این فایل رایگان به سایز دلخواه خود برسید...  کاملا تست شده و گارانتی دار می باشد امیدوارم پس از دانلود کردن این فایل آن را عملی کنی و به نتیجه برسی ترفند هایی که خیلی ساده و از دید بسیاری افراد حرفه ای مخفی مانده است که در این فایل برای تو دوست خوبم آماده کردم
دانلود کتاب صوتی چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟!

دانلود کتاب صوتی چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟!


از: به اندام
همه ی مردم مثل هم آفریده شدن، به جز آدمای چاق! این نگاهیه که بیشتر مردم یه جامعه به افراد چاق دارن! افرادی که اضافه وزن دارن تنبل، بی انضباط، دغل و بی استعداد به نظر می رسن. بسیاری از مردم خیلی راحت به خودشون اجازه میدن به کسی که اضافه وزن داره توهین کنند. چاقی برای ما حد و مرزی نداره، در حالی که تبعیض های نژادی، دینی و جنسی رو بد و خلاف قانون می دونیم اما متاسفانه قضاوت کردن دیگران بر اساس...
دانلود کتاب چاقی ممنوع

دانلود کتاب چاقی ممنوع


از: بهنام پریان
با دانلود رایگان این کتاب با همه مشکلات چاقی آشنا خواهید شد و متوجه خواهید شد که چاقی چه خطراتی را برای شما به همراه دارد. آیا میدانید چاقی شکم خطرناک است. چاقی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد و با خطرات چاقی کودکان آشنا خواهید شد و خیلی مشکلات دیگر که در این کتاب گردآوری شده است.
دانلود کتاب صوتی زنده به گور

دانلود کتاب صوتی زنده به گور


از: صادق هدایت
زنده به گور داستان کوتاهی است به قلم صادق هدایت که در اسفند ۱۳۰۸ در پاریس نگاشته شد. هدایت در این اثر حالات روحی یک بیمار روان‌گسیخته را به تصویر می‌کشد. داستان حاوی خاطرات جوانی تنها و بدبین است که در پایان با خوردن تریاک دست به خودکشی می‌زند. بسیاری این اثر را پاره‌ای از زندگی خود هدایت می‌دانند. صادق هدایت نویسنده، داستان‌نویس، مترجم و روشنفکر ایرانی بود. بسیاری از محققان، کتاب «بوف کور» او...
دانلود کتاب دستیابی به اهداف و خواسته ها با پیام های پنهان

دانلود کتاب دستیابی به اهداف و خواسته ها با پیام های پنهان


از: محمد علیخانی
از آنجا که 97% نتایج زندگی ما را ناخوداگاهمان کنترل میکند با برنامه ریزی صحیح آن میتوان به راحتی اهداف را در زندگی ایجاد کرد و  پیام های پنهان یک روش ثابت شده و قدرتمند برای برای برنامه ریزی ناخوداگاه است. این روش سالیان سال در ایالات متحده برای افزایش فروش کالا ها در تبلیغات تلویزیونی استفاده میشده است اما بعد از اینکه مردم توجه این روش قدرتمند شدند اعتراض کردند و بعد از آن استفاده از این روش...
دانلود کتاب چگونه در 25 روز بیش از 5 کیلوگرم وزن کم کنید

دانلود کتاب چگونه در 25 روز بیش از 5 کیلوگرم وزن کم کنید


از: سجاد خواجه
آنچه در این کتاب به رایگان می آموزید .....     بایدها و نبایدهای رژیم غذایی     چای سبز، آیا واقعاً مفید است؟     قرص های رژیمی     پاک کننده های بدن     چرا گرسنگی کشیدن فایده ندارد     مراقب نوشیدنی های خود باشید!     چرا به ورزش نیاز دارید؟     نحوه غذا خوردن؟     چرا سن مهم است؟     وزن ایده آل شما چیست؟     سلطه ذهن بر بدن
دانلود کتاب هفت تکنیک طلایی و ناگفته ی کاهش وزن

دانلود کتاب هفت تکنیک طلایی و ناگفته ی کاهش وزن


از: مسعود علی نژاد
در این کتاب الکترونیکی رایگان شما با تکنیک هایی آشنا می شوید که به شما کمک می کند تا بتوانید: بدون قرص و رژیم های سخت، لاغر بشوید و لاغر بمانید خیلی راحت و با کمترین اراده، 5 کیلو در ماه لاغرتر شوید چربی سوزی سریع را تجربه کنید و وارد جاده ی سلامتی شوید از همین امروز به دنیای زیبایی و تناسب اندام قدم بگذارید
دانلود کتاب رازهای کاهش وزن که چاق ها باید بدانند

دانلود کتاب رازهای کاهش وزن که چاق ها باید بدانند

از آنجا که چاقی و اضافه وزن، علاوه بر این که بر روی ظاهر افراد تاثیرات منفی می گذارد در دراز مدت باعث بروز بیماری های خطرناک جسمی و روانی می گردد، این PDF موارد و مطالب مهمی را که باید برای کاهش وزن بدانید، بیان می کند. دانستن این نکات و به کار بستن آنها باعث می شود تا افرادی که دارای اضافه وزن هستند یا افرادی که نمی خواهند وزنشان بیش از این افزایش یابد، بتوانند کنترل بیشتری بر وزن خود داشته...
دانلود کتاب کاهش وزن سریع و فوری

دانلود کتاب کاهش وزن سریع و فوری


از: سید فخرالدین موسوی صالح
به مقدار اضافی وزن بدن، که برای یک قد سالم خاص، در نظر گرفته می شود چاقی و اضافه وزن گفته می شود اضافه وزن و چاقی پنجمین علت مرگ و میر جهانی است. حداقل 8.2 میلیون بزرگسال در هر سال در اثر یک نتیجه ای از اضافه وزن یا چاق بودن می میرند. 44 درصد در اثر بیماری دیابت، 82 درصد بیماری های ایسکمیک قلب و بین 7٪ و 44 ٪ سرطان های خاص با اضافه وزن و چاقی مرتبط هستند. بیش از 23 میلیون کودک دارای اضافه وزن در...
دانلود کتاب کاهش وزن استثنایی با بکار گیری  قدرت ضمیر ناخودآگاه

دانلود کتاب کاهش وزن استثنایی با بکار گیری قدرت ضمیر ناخودآگاه


از: سجاد خواجه
امروزه افراد برای رسیدن به وزن متعادل و ایده ال خود به روش های زیادی متوسل شده اند، روش هایی از قبیل گیاهخواری، ورزش های سخت و طاقت فرسا و رژیم های کنترلی اعصاب خورد کن که برای ثانیه به ثانیه ما قانون خوردن و حرکت کردن وضع می کنند و هیچ کدامشان ما را به نتیجه دلخواه نمی رساند، که اکثرا هم به واسطه متخصصان تغدیه و مربیان ورزش تنطیم می شود . اما موفقیت در زمینه تناسب اندام و وزن ایده آل به سرعت...
دانلود کتاب چطور در کمتر از 60 روز 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟

دانلود کتاب چطور در کمتر از 60 روز 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟


از: نادر ارجمندپور
فهرست مقدمه برای کاهش وزن صبور باشید نیاز به تغییرعادات غذایی مصر ف فیبر را افزایش دهید نقش ورزش در کاهش وزن دلسرد نشود چگونه سوحت و ساز بدن را افزایش دهیم توصیه هایی برای احساس سیری چطور انگیزه خود را حفظ کنید پایان دوره دو ماهه آغاز راه است هیچ رژیم غذایی نیست که با قرصهای جادویی یا نوشیدنی معجره آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن 5 تا 10 کیلوگرم ما ناگزیربه طی نمودن فرایندی...
دانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید

دانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید


از: علی ناصری
کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید نوشته علی ناصری، علت‌هایی که خانم‌ها باید به خود افتخار کنند را به صورت کامل ذکر کرده است. آیا به زن بودن خودتان افتخار می‌کنید؟ اگر اینطور است با خواندن این مطلب خوشحال‌تر و راضی‌تر از جنسیت خود خواهید شد. اما اگر اینطور نباشد، متوجه خواهید شد که چرا باید به زن بودن خودتان ببالید! زن بودن مزایای فوق‌العادهای دارد؛ مزایایی که با آن‌ها به دنیا آمده‌اید و باید...
دانلود کتاب سه کلید طلایی برای رسیدن به آرزوها و برمودای موفقیت

دانلود کتاب سه کلید طلایی برای رسیدن به آرزوها و برمودای موفقیت


از: علیرضا علی زاده
دوست من با خواندن این فایل متنی، با آگاهی هدفمند، در مورد سه کلید خوشبختی و رسیدن به خواسته ها و آرزوها، به سمت اونها گام برمیداری. با سیستم و تکنیک برمودای موفقیت آشنا میشی. در مورد نحوه آشنایی با این سیستم و تحولی که ایجاد میکنه و مثل برمودا به سمت رسیدن به اهداف میکشونه و شاید درآینده ای نزدیک با برمودای موفقیت، این تو باشی که داستان موفقیت خودت رو می نویسی و با دیگران در همین سایت،  به...
دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس


از: محمود کریم زاده
کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس توسط محمود کریم زاده برای کسانی نوشته‌ شده که می‌خواهند آرام‌ آرام روی رشد شخصیت خودشان کار کنند، اعتمادبه‌نفس و خودباوری‌شان را تقویت کنند و با سرعت بسیار بیشتری به سمت اهدافشان حرکت کنند. اولین مشخصه آموزش‌های کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس، این است که مطالب کاملاً بومی‌ شده متناسب با جامعه ایران و کاملاً کاربردی است. پس برای خلق یک زندگی بهتر، برای افزایش درآمد و به دست...
دانلود کتاب رموز اعتماد به نفس در زندگی و کار

دانلود کتاب رموز اعتماد به نفس در زندگی و کار


از: برایان تریسی
کتاب کامل رموز اعتماد به نفس، اثری بی نظیر از برایان تریسی برای افزایش اعتماد به نفس کورش طارمی - اشرف رحمانی
دانلود کتاب راه های عملی و ساده برای داشتن اعتماد به نفس فوق العاده

دانلود کتاب راه های عملی و ساده برای داشتن اعتماد به نفس فوق العاده


از: امید سلمانی
اعتماد به نفس اولین و مهم ترین شرط برای موفقیت در هر زمینه ای اعم از زندگی و کار و تعاملات اجتماعی است و انسان بدون اعتماد به نفس یقینا هیچ شانسی برای موفقیت ندارد چون کسی که به خودش اعتماد ندارد مطمئنا هیچ کس دیگری هم به او اعتماد ندارد . در این کتاب 26 صفحه ای گلچینی از ساده ترین و کاربردی ترین راههای افزایش اعتماد به نفس را برای شما خواننده ی عزیز به راحت ترین روش گفتار آورده ام و امیدوارم که...
دانلود کتاب حلقه گمشده زندگی ما: عزت نفس و اعتماد به نفس

دانلود کتاب حلقه گمشده زندگی ما: عزت نفس و اعتماد به نفس


از: حامد کرمی متین
قبل از هر اقدامی که بخواهیم در این زمینه انجام دهیم باید بدانیم که این دو مهارت به معنای واقعی چی هستند. شاید اولین سؤال این باشد که مگر عزت نفس و اعتماد به نفس «مهارت» هستند. به نظر شما ویژگی‌هایی که قابل یادگیری، آموزش دادن و ارتقا یافتن باشند، مهارت نیستند؟ وقتی بتوانیم سطح آنها را با تلاش و تمرین تغییر بدهیم و بالا ببریم آیا نمی شود به آنها گفت مهارت؟ این مسئله را از این جهت عنوان کردم که...
دانلود کتاب چرا به خواسته ها و اهدافم نمیرسم

دانلود کتاب چرا به خواسته ها و اهدافم نمیرسم


از: سید حسن مدنی
قصد دارم دراین کتاب آموزشی به طور خلاصه درباره چند مورد از موانع رسیدن به اهداف با شما دوست عزیز صحبت کنم این که چرا بسیاری از افراد با این که اهداف زیادی هم تو زندگیشون دارند اما به خیلی از آنها نمی رسند و به اهدافی هم که می رسند خیلی براش زحمت می کشند و باسختی ومشقت زیاد موفق می شوند که خواسته ها و اهدافشون را محقق کنند. آیا شما از اون دسته از افرادی هستید که هیچ هدف مشخصی تو زندگیشون ندارند و...
دانلود کتاب راههای نفوذ به شبکه های کامپیوتری

دانلود کتاب راههای نفوذ به شبکه های کامپیوتری

یکی از مهمترین مشغله های کارشناسان شبکه امنیت شبکه و مقابله با نفوذگران می باشد . بنابراین آشف راه های نفوذ به شبکه باید همواره مورد توجه مسئولان شبکه های آامپیوتری قرار بگیرد. یک مسئول شبکه و حتی یک آاربر ساده باید با راه های نفوذ به شبکه آشنا باشد تا با بستن و آنترل این راهها شبکه یا سیستم موردنظر را از حملات هکرها محفوظ بدارد. در ذهنیت عمومی هکر یک انسان شرور و خرابکار است ولی در واقع اینگونه...
دانلود مجله الکترونیکی دانش - شماره دهم

دانلود مجله الکترونیکی دانش - شماره دهم


از: گروه مجله دانش
عناوین مجله الکترونیکی دانش شماره نهم: پزشکی: دستگاه تمام اتوماتیک رگ گیری(ساخت ایران) پزشکی: هشت روش برای کاهش وزن سریع نجوم: رنگین کمان دوتایی نجوم: آموزش نجوم: سیاه چاله چیست؟ تکنولوژی: دود فوری برای عکاسی تکنولوژی: لباس بدون نیاز به شستن طبیعت: طعمه مار بوآ نشوید! طبیعت: مرغ فرعون آفریقایی نوت بوک و تبلت: آیا لپ تاپ های ویندوز ۸ با کینکت وارد بازار می شوند؟ نوت بوک و تبلت: ویژگی های تبلت ویند...
دانلود کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس

دانلود کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس


از: سوزان جفر
135 نکته برای اعتماد به نفس نام یکی از برترین کتاب ها برای شناخت و تقویت اعتماد به نفس نوشته نویسنده مطرح سوزان جفر می باشد. در این کتاب به سوال هایی همچون اعتماد به نفس چیست و از کجا می آید؟ چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟ و ... به طور کامل پاسخ داده می شود.
دانلود کتاب هدیه - اعتماد به نفس در شغل و زندگی

دانلود کتاب هدیه - اعتماد به نفس در شغل و زندگی


از: اسپنسر جانسون
کتاب هدیه نوشته ی دکتر اسپنسرجانسون یکی ازمحبوبترین و بزرگترین نویسنده های جهان در حوزه ی روانشناسی می باشد .میلیون ها نفر از خوانندگان کتابهای او توانسته اند به سادگی با اعتماد به خود در شغل و زندگی به موفقیت وکامیابی دست پیدا کنند .
دانلود کتاب واژه نامه انگلیسی به فارسی زرین

دانلود کتاب واژه نامه انگلیسی به فارسی زرین


از: مجتبی شیرپور
قابل استفاده برای استفاده دانش آموزان : دوران راهنمایی ، دبیرستان ، پیش دانشگاهی و کنکوری
تغذیه و مدیریت وزن

تغذیه و مدیریت وزن


از: حجت کاظمینی، امیر مسعود محمدی شمس آبادی، سید نعمت خلیفه وحید عبدالهی، ابراهیم افتخاری، رضا آرین شکیب، علی رضایی، شایسته حقیقی
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکمل‌ها ایده‌ی خوبی است؟ آیا شما آشامیدنی‌های (نوشابه‌های) شیرین می‌نوشید؟ آیا می دانید آن‌ها چقدر کالری دارند؟ My pyramid (هرم من) چیست و شما چطور از آن برای انتخاب غذای سالم استفاده می‌کنید؟ تمام ارقام در یک لیست تغذیه واقعاً به چه معنایی هستند؟ آیا شما 10 پرچم...
کتابراه
پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک

پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک


از: عانگع اصلانیان
این کتاب به‌درد همه نمی‌خورد، فقط برای کسانی ضروری است که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند و می‌فهمند که اگر نمی‌خواهند مثل بقیه افراد به بیماری‌های مزمن رایج مبتلا شوند، باید متفاوت‌تر عمل کنند. گری کارمند عادی یک شرکت کوچک است و مسیر طولانی‌ای را از محل کار تا خانه باید طی کند. روزی او به خاطر کارهای اضافه بسیار دیر به ایستگاه اتوبوس رسید. او بسیار خسته بود و مجبور بود بیست دقیقه برای اتوبوس بعدی...
کتابراه
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی


از: آنتینا هبمان کوزاریس، اکرم آرخ
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان منشأ اضافه وزن، تنها چربی ست و گروه خونی در این میان نقشی ندارد. در واقع، آنان جدا از هر نوع تغذیه خوب...
کتابراه
7 اصل چربی‌سوزی

7 اصل چربی‌سوزی


از: اریک برگ، امیرحسین رحمانپور
با مطالعه کتاب ۷ اصل چربی‌سوزی اثر اریک برگ، می‌توانید نوع بدن خود را شناسایی کرده و مطالب جذابی را درباره چگونگی کارکرد بدن، به ویژه در ارتباط با چربی‌سوزی یاد بگیرید. این کتاب دیدگاهی جدید و باب نوینی از علم تغذیه را به روی خوانندگان محترم خواهد گشود. تا حالا فکر کرده‌اید که کم کردن وزن خیلی هم سخت نیست و تلاش زیادی نمی‌خواهد؟ بعد به خودتان گفته باشید، فقط به یک رژیم جدید نیاز دارم! اگر به شما...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب تسخیر سعادت [۳۶۱۹۱]

دانلود کتاب دومینوی تهران فرو ریخت [۱۴۴۷۴]

دانلود کتاب صوتی بینوایان [۱۴۱۴۲]

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس [۷۲۶۲]

دانلود کتاب 2 تکنیک فوری افزایش سرمایه [۵۳۰۹]

دانلود کتاب صوتی جین ایر [۴۸۰۳]

دانلود کتاب گاندی [۴۴۱۸]

دانلود کتاب نقشه موفقیت [۳۵۷۶]

دانلود کتاب خلاصه‌ای از هفت خوان رستم [۳۰۵۷]

دانلود کتاب خرد بودایی [۲۷۸۰]

دانلود کتاب صوتی سفر انار [۲۱۰۴]

دانلود کتاب درس‌ها و تجربه‌های یک فریلنسر موفق [۱۹۴۶]

دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی در اکسل [۱۷۱۰]

دانلود کتاب کمیک ماجراهای جذاب شرلوک هولمز [۱۶۲۷]

دانلود کتاب حل مسائل #C [۱۶۰۲]

دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بده [۱۵۶۸]

دانلود کتاب صوتی شطرنج باز [۱۵۱۷]

دانلود کتاب صفر تا صد کسب درآمد از گرافیک [۱۵۰۷]

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی [۱۴۳۰]

دانلود کتاب کارگاه کارآفرینی و تولید [۱۲۷۸]

دانلود کتاب خویشاندان ایرانی [۱۲۵۲]

دانلود کتاب صوتی تعقیب [۱۲۴۳]

دانلود کتاب صوتی شکار انسان [۱۲۴۰]

دانلود کتاب معجزه دست دادن [۱۲۲۳]

دانلود کتاب صوتی روی بام‌ها [۱۲۰۴]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۴۱۷
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS