کتاب ویتامینها و مواد معدنی در مورد ویتامین‌هایی است که برای زندگی حیاتی هستند و باید به مقادیر اندک در رژیم غذایی موجود باشد.
انسان برای اینکه بدنی سالم داشته باشد و مثل ماشین کار کند و دچار مشکل نشود به ویتامین نیاز دارد، لازم است حتما در رژیم غذایی توجه به مواد مغذی و ویتامینها را در اولویت قرار دهیم.
اگرچه بسیاری از مواد مغذی و معدنی را می‌توانید با خوردن مکمل‌های غذایی در طی روز دریافت کنید، ولی بسیاری از انواع ویتامینها معمولا در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارد و یا می‌توانید با برنامه‌ریزی اصولی آن را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.
وظایف مهم ویتامینها در بدن انسان شامل تولید انرژی، تنظیم واکنش‌های شیمیایی بدن، عامل رشد، ترمیم و حفاظت از سلول‌ها و ارگان‌های بدن، شرکت در بسیاری از پروسه‌های متابولیکی بدن است.
کلمات کلیدی: ویتامین های مورد نیاز بدن، دانلود کتاب معرفی ویتامین ها، نقش ویتامین ها در بدن، تغذیه، کتاب‌های تغذیه، ویتامین، انواع ویتامین، رباره ویتامین ها، انواع ویتامین، انواع مواد معدنی، مواد معدنی مورد نیاز بدن،
کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و...کتاب برای دانلود قرار داده شده است. دانلود کتاب‌ها با فرمت PDF یا MP3 است. تمامی کتاب‌های موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافته‌اند. تمامی مولفان می‌توانند کتاب‌ها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند.
