افزودن کتاب
»

رژیم گیاهی

قابلمه را فراموش کن!

قابلمه را فراموش کن!


از: هلموت واندمیکر، سید ماشاء الله فرخنده
اگر می‌خواهی سالم شوی و عمر طولانی داشته باشی قابلمه را فراموش کن. هلموت واندمیکر در این کتاب قصد دارد، یک رژیم غذایی با میزان غذای خام بالا، که برای سلامتی بهتر است را معرفی کند و تأکید اصلی بر خوردن میوه‌هاست. کتاب قابلمه را فراموش کن (Willst du gesund sein? vergib den kochtopf) توسط هلموت واندمیکر که 60 سال تمام خام گیاهخوار بوده، نوشته شده است. خام گیاهخواری یک سبک زندگی است که اصلی‌ترین رژیم...
کتابراه
اعجاز طب پارسی

اعجاز طب پارسی


از: محمد صنم بر
کتاب اعجاز طب پارسی، نوشته‌ی محمد صنم‌بر، مروری گذراست بر اندوخته‌های بسیاری از پزشکان نامدار ایرانی از جمله رازی، مجوسی و ابن‌سینا که ایرانی بوده‌اند و نه عرب و یافته‌های خود را عمدتاً به زبان عربی می‌نوشتند. طب اسلامی در سرزمین‌های عرب رشد نیافته است؛ بلکه همان پزشکی دوره متأخر یونان قدیم است که در سرزمین‌های جنوب و غرب دریای مدیترانه از قرن سوم هجری به زبان عربی بیان و تدوین گشته است. طب...
کتابراه
انقلاب غذایی

انقلاب غذایی


از: جان رابینز
این کتاب را بخوانید و به هر کسی که می شناسید، خواندش را توصیه کنید. در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید...
کتابراه
دانلود کتاب قدرت مواد غذایی گیاهی برای ورزشکاران

دانلود کتاب قدرت مواد غذایی گیاهی برای ورزشکاران

کتاب “قدرت مواد غذایی برای ورزشکاران”، نوشته ی کمیته ی پزشکان طب پاسخگو (PCRM) را که توسط “کانون انسان پاک، زمین پاک” به فارسی ترجمه شده است را برای شما آماده کرده ایم. آیا فکر می کنید که گیاهخواری شما را ضعیف می کند؟ در این کتاب در مورد رژیم گیاهخواری برای ورزشکاران و هم چنین ورزشکاران گیاهخوار خواهید خواند. در واقع ، برخی از ورزشکاران عمداً یک رژیم غذایی گیاهی را برای افزایش قدرت و استقامت بر...
دانلود کتاب یا ضامن آهو

دانلود کتاب یا ضامن آهو


از: محسن جعفرنیا
از نظر علمی ثابت شده (که ده ها دلیل وجود دارد برای مثال، طول روده انسان مانند طول روده حیوانات گیاه خوار بلند است، اما بر خلاف آن طول روده حیوانات گوشت خوار کوتاه می باشد. علت ابتلا به سرطان روده بزرگ در انسان گوشتخوار هم همین است) و این که نظریه همه چیز خواری انسان رد شده است (1- انسان دندان و پنجه حیوانات گوشتخوار را ندارد و چندین هزار سال طول کشید تا انسان اولین ابزار را برای اولین شکار و...
دانلود کتاب معرفی چند غذای ساده برای سوزاندن چربی

دانلود کتاب معرفی چند غذای ساده برای سوزاندن چربی


از: راشین گوهرشاهی
این کتاب به معرفی غذاها و ادویه هایی میپردازد که به سوختن طبیعی و سریع چربی کمک میکنند. دغدغه این روزهای خیلی‌ها ازجمله خانم‌هایی که هر شب کابوس چربی اضافه بدن رهایشان نمی‌کند، این است که چه نوع رژیمی می‌تواند به آنها در حل این مشکل کمک کند...
دانلود کتاب انقلاب غذایی

دانلود کتاب انقلاب غذایی


از: جان رابینز
در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید جان رابینز با قلم جسور و مجاب کننده خود، بادکنک افسانه هایی را که...
دانلود کتاب گیاهخوار شوید، وگن شوید

دانلود کتاب گیاهخوار شوید، وگن شوید

در این کتابچه ۲۳ صفحه ای با جنبه های مختلف گیاهخواری را از جهات سلامتی، رفع ستمگری نسبت به حیوانات و کمک به حفظ محیط زیست آشنا می شویم و همچنین نکاتی کلیدی درباره مولفه های سلامتی و دستورهای آشپزی گیاهی می خوانیم. نسخه اصلی این کتابچه توسط سازمان مردم برای رفتار اخلاقی با حیوانات (Peta) تهیه شده است.
دانلود کتاب وگن برای زندگی

دانلود کتاب وگن برای زندگی


از: جک نوریس
نویسندگان: جک نوریس و ویرجینیا مسینا در این کتاب مهم ترین مسائل روزمره تغذیه وگن بر اساس شواهد علمی جدید تشریح شده اند. نویسندگان کتاب متخصص تغذیه وگن هستند. وگنیسم یا وگانیسم یک روش تغذیه و زندگی است که هدف آن حذف هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفی است. مهمترین دلایل وگان (وگن) شدن افراد (کسانی که به وگنیسم اعتقاد دارند) مسائل اخلاقی یا رعایت حقوق حیوانات، حفاظت از محیط زیست، حفظ...
دانلود کتاب داروهای گیاهی

دانلود کتاب داروهای گیاهی


از: فرهاد همت خواه
گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آنها حاوی مادهٔ مؤثره‌است. این ماده که کمتر از۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده‌است. همچنین کاشت، داشت و برداشت این گیاهان به منظور استفاده از مادهٔ موثرهٔ آنها انجام می‌گیرد. اگر نحوهٔ آماده‌سازی داروهای گیاهی و تحویل آنها به مردم به نحو صحیح انجام نگیرد خواص درمانی گیاه از بین رفته یا تقلیل می‌یابد که...
دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

وزن ایده آل خود را بیابید فهرست مطالب: سلیولیت و چاقی ران - علل و راه های درمان توضیحات درمان چاقی رژیم لاغری طول عمر نمی آورد رژیم غذایی نا مناسب می تواند زمینه ای برای بروز افسردگی باشد زیاده روی در خوردن غذا را نمی توان با کمخوری جبران کرد با خوردن کیوی وزن خود را کاهش بدهید نکاتی برای کاهش وزن و مواد غذایی مناسب نکاتی برای کاهش وزن و دستیابی به رفتار غذایی مناسب کاهش وزن مناسب در ماه چقدر...
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی


از: آنتینا هبمان کوزاریس، اکرم آرخ
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان منشأ اضافه وزن، تنها چربی ست و گروه خونی در این میان نقشی ندارد. در واقع، آنان جدا از هر نوع تغذیه خوب...
کتابراه
رژیم قلیایی

رژیم قلیایی


از: عایشه گل چوروحلو، مسعود علی نژاد
در کتاب رژیم قلیایی نه تنها روش‌های آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت بلکه با روش‌های سریع رسیدن به سلامتی در همهٔ زمینه‌ها آشنا خواهید شد. کتاب رژیم قلیایی (Alkali Diyet) یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های چاپ شده در ترکیه در سال 2013 توسط دکتر عایشه گل چوروحلو (Aysegul Coruhlu) به رشتهٔ تحریر در آمده است. دکتر گل چوروحلو از جمله اولین کسانی است که روش‌های ضد پیری را ارائه داده و آزمایشات...
کتابراه
رژیم 17 روزه

رژیم 17 روزه


از: مایک مورنو، لیلا عبداللهی، زینب عبداللهی
کتاب رژیم 17 روزه اثر مایک مورنو، یک روش عالی‌ و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است. این پرهیز غذایی‌ بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی‌ از آن‌ها خوردن غذاهایی است که به سوخت چربی‌ کمک کرده و با سیستم هاضمه بدن شما سازگار هستند. بر اساس وزنی که شما در شروعِ این رژیم دارید و همچنین سوخت و ساز بدن شما در 17 روز اول شما باید منتظر از دست دادن 5 تا 6 کیلوگرم از وزنتان...
کتابراه
دانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!

دانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!


از: به اندام
زیبا بودن در  روز عروسی، چیزی است که حتی بدبین ترین خانم‌ها هم گاهی به آن فکر می کنند. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شده‌اند، ایده اینکه هرکس می‌خواهد روز عروسی‌اش به یادماندنی ترین روز عمرش باشد هنوز سر جای خودش باقیست. با اینکه پوشیدن لباس عروس زیبا و خوش اندام به نظر رسیدن جلوی میهمان‌ها و در عکس‌های عروسی، انگیزه ای قوی برای خانم هاست اما رژیم‌های سرسختانه ای که بعضی برای لاغر شدن به آن...
دانلود کتاب فرآورده های گیاهی

دانلود کتاب فرآورده های گیاهی


از: محمد ارشادیان
نویسندگان: محمد ارشادیان، حسین زمانی، محمد سامی و حسن عابدزاد انسان اولیه غذای خود را با ماهیگیری، شکار و استفاده از گیاهان وحشی تأمین میکرد. در آن دوران انسان به صورت گروه های کوچک یک یا خانواده ای در غارها و در نزدیکی منابع مواد خوراکی، می زیست و هر خانواده مسئول تأمین غذای خود بود. با تشکیل اجتماعات بزرگتر، مشاغل خاص و جدیدی بوجود آمد که باعث شد گروهی از مردم به کارهایی مانند آموزش و غیره...
دانلود کتاب دانشنامه داروها با منشا گیاهی

دانلود کتاب دانشنامه داروها با منشا گیاهی


از: رضا پوردستگردان
در این کتاب در مورد  داروها با منشا گیاهی بحث شده است. مقدمه داروی آلیکوم داروی التادین داروی آلتیب داروی آنتوم داروی آنتی میگرن داروی آفرودیت داروس سی کلاس داروی کالاندولا داروی کارامین داروی کارمیناتیف داروی کراتاگوس داروی درگلیس داروی دیورتیک داروی گارسین داوی گریپ واتر داروی هایپران داروی منتول مایع
دانلود کتاب سلامت طبیعی داروهای طبیعی

دانلود کتاب سلامت طبیعی داروهای طبیعی


از: آندرو ویل
بحث هائی که دکتر آندره ویل در این کتاب عنوان می کند شیرین، و خواننده را بدنبال خود میکشد و نتیجه ای که عایدش می شود چیزی جزآموختن وبکار بستن پیشنهاد ها برای بهتر زیستن نیست. در کتاب سلامت طبیعی داروهای طبیعی می خوانید: من چه می توانم بخورم ؟ هیدروکربورها چربی ها پروتئین پرهیز و سلامتی چه باید آشامید ؟ هوا و تنفس راهنمای ورزش تمدد اعصاب استراحت و خواب عادات وابستگی ها چگونه می توان به سکته قلبی...
دانلود کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا

دانلود کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا


از: عبدالولی حسنی
کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا نوشته عبدالولی حسنی از زوایای گوناگون به اوضاع امروز ایالت‌های متحد نگاه می‌اندازد، و پرده از یک واقعه قریب الوقوع بر می‌دارد، که قطعا تاثیر کلانی در سرنوشت میلیارد‌ها نفر خواهد داشت،... همه شواهد از برنامه ریزی گروهی خاص در آمریکا برای رژیم خود ساخته‌ای خبر می‌دهند که نفع کلانی را برای اقلیتی معلوم الحال و ضرر کلانی را برای اکثریت مردم آمریکا و جهان به...
دانلود کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج

دانلود کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج


از: عبدالولی حسنی
کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج نوشته عبدالولی حسنی است. این مجموعه تلاشی است با گرد آوری و بررسی سیر تحولات نقشه آمریکا به درک درست‌تری از تاریخ آمریکا برسد، و می‌دانیم تاریخ بزرگ‌ترین و گران‌ترین، درس‌ها را برای اهل عبرت گیر به ارمغان می‌آورد. این کتاب در ادامه کتاب «پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا» تهیه شده است.
دانلود کتاب گیاهان دارویی مفید در بیماری ها

دانلود کتاب گیاهان دارویی مفید در بیماری ها


از: رضا پوردستگردان
در این کتاب سعی شده است گیاهان دارویی مفید در اختلالات گوناگون در بدن انسان بیان گردد ابتدا بیماری شرح داده شده و سپس گیاهان دارویی مفید در آن بیماری بیان شده است. عناوین مطالب این کتاب گیاهان دارویی مفید در یبوست گیاهان دارویی مفید در نفخ معده گیاهان دارویی مفید در کم اشتهایی گیاهان دارویی مفید در کرم روده گیاهان دارویی مفید در یرقان گیاهان دارویی مفید در افزایش تعریق گیاهان دارویی مفید در...
دانلود کتاب اتیولاسیون گیاهی

دانلود کتاب اتیولاسیون گیاهی


از: اسماعیل پورکاظم
کتاب جاضر با عنوان "اتیولاسیون گیاهی" شامل مجموعه‌ای از آخرین نتایج پژوهشی موسسات آموزشی و تحقیقاتی بین‌المللی است که توسط اسماعیل پورکاظم جمع‌آوری گردیده است. این کتاب می‌تواند منبعی قابل اعتماد و اتکا برای داشجویان، کارشناسان، کاربران و علاقمندان حیطه کشاورزی و محیط زیست کشورمان باشد تا هر چند ناچیز بتواند در راستای خودکفایی ایران مفید واقع گردد. کتاب حاضر مشتمل بر عناوین موضوعی زیر در قالب...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6


از: علم و عضله
انصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه تمرین توصیه فوق محرمانه برای به قتل رساندن عضلات چهار حرکت تمرینی برای عضلات چهار سر ران سوپرست زیر ذره بین! معرفی قهرمانان حرکات کششی قبل و بعد از تمرین تغذیه تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد مبتدی خواص مخمر آبجو مسابقه پیامکی مکمل ها 5 روش برای انتخاب بهترین پودر پروتئین گلوکوزامین بانوان چگونه چاقی...
دانلود کتاب بهائیت و کودتای رضاخان

دانلود کتاب بهائیت و کودتای رضاخان


از: علی حقیقت‌جو
پیوند و همکاری بهائیت با رژیم پهلوی ـ که تاریخ، آن را به دو ویژگی «فساد» و «وابستگی» می‌شناسد ـ از واقعیات آشکار تاریخ است. این همکاری و تعامل، که به نحو «فزاینده‌» تا آخرین لحظات عمر آن رژیم ادامه داشت، سابقه‌ای حتی بیش از عمر سلطنت پهلوی داشت و به سالها پیش از کودتای 1299 می‌رسید. اسناد و مدارک تاریخی حاکی است که، محفل بهائیت در ایران، مدتها پیش از کودتای «انگلیسی» سوم اسفند 1299، توسط مهره...
دانلود کتاب رژیم غذایی در بیماری ها

دانلود کتاب رژیم غذایی در بیماری ها


از: رضا پوردستگردان
این کتاب یک جزوه است که اینجانب رضاپوردستگردان فوق لیسانس میکروبیولوژی تنظیم نموده ام و به بررسی رژیم غذایی در بیماریهای مختلف میپردازد. فهرست فصل های این کتاب: رژیم غذایی در بیماری های غدد رژیم غذایی در بیماری های خون رژیم غذایی در بیماری های گوارشی رژیم غذایی در بیماری های عفونی رژیم غذایی در بیماری های سرطانی رژیم غذایی در نارسایی های کلیوی رژیم غذایی در بیماری های اعصاب رژیم غذایی در بیماری...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 12

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 12


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: رقابت های آسیایی تایلند تکرار دوباره قهرمانی اخبار: مستر المپیا 2011 تمرین: ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام کمر درد ،پیشگری،درمان عضلات پشت یه سوال از یه کارشناس آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر تغذیه: بدن چه مقدار پروتئین را می تواند در یک زمان گوارش کند؟ بدنسازی و رژیم های غذایی اشتباه توصیه های تغذیه ای برای ساختن بدن خشک ایران اصالت استروئیدها...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 13

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 13


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: اصفهان میزبان رقابت های پرورش اندام تمرین: ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام ورزش و دیابت 20 درس عملی برای دستیابی به فزیک برتر معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر یه سوال از یه کارشناس تغذیه: بهترین میان وعده ها نهایت پمپاژ با یک لیوان آب آنار پیشگیری و درمان سرماخوردگی چه زمانی میوه بخوریم استروئیدها و داروهای غیر مجاز: آندریول مکمل ها:...
دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟

دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟


از: نیما نیک نژاد
فهرست مطالب راه های چاق شدن نکات مفید غذاهای پرکالری برای افراد لاغر میان وعده های پیشنهادی برای افزایش انرژی دریافتی در افراد لاغر رژیم غذایی برنامه ریزی شده و منظم برنامه ی رژیم افزایش وزن برای یک هفته شما توصیه های روزانه در دوران رژیم افزایش وزن و چاق شدن با گیاه بادیان چند توصیه برای چاق شدن برای چاق شدن کالری های دریافتیتان را بشمارید برای چاق شدن غذا بخورید برای چاق شدن با دوستان و افرادی...
دانلود کتاب مجموعه اندیشه های سید علی خامنه ای - 2 (رژیم پهلوی)

دانلود کتاب مجموعه اندیشه های سید علی خامنه ای - 2 (رژیم پهلوی)


از: امیر قربانی
این کتاب جلد دوم از مجموعه کتاب های، مجموعه اندیشه های آیت الله العظمی سید علی خامنه ای با موضوع رژیم پهلوی می باشد. که موضوعات زیر را شامل می شود: 1. وضعیت اجتماعی در رژیم پهلوی 2. وضعیت اخلاقی در رژیم پهلوی 3. وضعیت اقتصادی در رژیم پهلوی 4. وضعیت سیاسی در رژیم پهلوی 5. وضعیت علمی در رژیم پهلوی 6. وضعیت فرهنگی در رژیم پهلوی
دانلود کتاب چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شود؟

دانلود کتاب چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شود؟


از: مجتبی لطفیان
رژیم گرفتن مبارزه ای است که گاهی به شکست منجر می شود. هنگامی که برای لاغر شدن میزان مصرف غذایتان رژیم لاغری خود را کاهش می دهید، بدنتان خودش را در حالت هشیاری نسبت به گرسنگی قرار می دهد، و این ذهنیت را پیدا می کند که غذا کم و نادر است، بنابراین باید متابولیسم یا سوخت و سازش را کاهش دهد تا از کوچک ترین میزان غذای دریافتی اش بهترین استفاده را بکند. اگر، برای مثال، یک هفته رژیم شدید بگیرید و بعد از...
دانلود کتاب خام گیاهخواری چیست و چگونه

دانلود کتاب خام گیاهخواری چیست و چگونه


از: آرش مدرس
همیشه شروع یک حرکت تازه با مخالفت مواجه می شود و کسی موفق خواهد شد که خود را به یک اراده محکم مجهز کرده باشد. خام گیاهخواری به تغذیه با مواد خام گیاهی که فقط با نور خوشید ساخته و پرداخته شده اند گفته می شود. اگر در طول روز حتی یک لقمه غذای پخته مصرف می کنید خود را خام گیاهخوار به حساب نیاورید! در کتاب پیش رو که بصورت اسلاید است بیشتر با خام گیاهخواری آشنا خواهید شد.
دانلود کتاب موخوره و راه های ساده ی درمان آن

دانلود کتاب موخوره و راه های ساده ی درمان آن


از: مینا خواجه وند
کمتر خانومی پیدا میشه که موهای بلند داشته باشه و موخوره رو تجربه نکرده باشه. موخوره به یک یا چند شاخه شدن انتهای موها گفته میشه که اگه بهش رسیدگی نشه پیشرفت میکنه و نه تنها باعث ضعیف شدن موها میشه بلکه باعث کوتاه و بلندی انتهای مو و ایجاد ظاهری ناخوشایند در موها میشه. به همین دلیل در این مطلب در مورد موخوره و انواع روش های پیشگیری از اون و مراقبت از موها صحبت میکنیم و نکاتی رو برای درمان موخوره...
دانلود کتاب آفت کش ها و مبارزه شیمیایی

دانلود کتاب آفت کش ها و مبارزه شیمیایی

این کتاب توسط سازمان نظام مهندسی کشاورزی و منابع طبیعی نوشته شده است. آفت‌کش‌ها موادی به صورت مایع، جامد و یا گاز هستند که به منظور نابودی آفت‌ها به کار می‌روند. بعضی از این آفت ها که مورد علاقه انسان ها نیستند، حشرات، علف های هرز و میکروب‌هایی هستند که گیاهان را از بین می‌برند. بسیاری از آفت کش‌ها، سمی هستند و علاوه بر اینکه آفت‌ها را از بین می‌برند به انسان ها نیز صدمه می‌زنند.
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم


از: علم و عضله
نتایج رقابتهای قویترین مردان پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات 10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان بازوهایی به سبک جی کاتلر آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده معرفی قهرمانان چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع مسابقه پیامکی کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی دیانابول بانوان: رژیم...
دانلود کتاب چگونه کلسترل خون را کاهش دهیم

دانلود کتاب چگونه کلسترل خون را کاهش دهیم

کُلِستِرول (به انگلیسی: Cholesterol)، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ساختار چندحلقه‌ای (آروماتیک) دارد. نقش عمده آن استحکام و انعطاف‌بخشی به غشا سلولها است. کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تامین می‌شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. در کتاب آماده شده به روش هایی پرداخته شده که باعث کاهش کلسترول خون...
رژیم عضله‌ساز

رژیم عضله‌ساز


از: ماورو دى پاسکال، امیرحسین رحمانپور، لیدا باقری طلب، سمیرا نجار صادقی
در کتاب رژیم عضله ساز، از حرف‌های تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربی‌سوزی مطلق و عضله‌سازی خواهید داشت. آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنی‌ها، آزمایشات، فرضیه پردازی‌های غیرقابل اثبات، رویا پردازی‌ها و... زیادی شکل گرفته که هر یک مدعی حل مشکل اضافه وزن و...
کتابراه
زراعت خصوصی گیاهان دارویی

زراعت خصوصی گیاهان دارویی


از: محمدمهدی امیری خوریه، علیرضا نورآبادی
از گذشته ای دور و از زمان  پیدایش انسان بر روی زمین تا امروز، استفاده از گیاهان دارویی در بین مردم رواج داشته است. گیاهان دارویی، گیاهانی هستند که دارای مقدار مشخصی ماده موثره بوده و خاصیت درمانی و پیشگیری دارند. گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آنها حاوی ماده مؤثره‌است، این ماده که کمتر ازیک درصد وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده‌است،...
کتابراه
دمنوش های گیاهی

دمنوش های گیاهی


از: مریم قادری
کتاب دمنوش‌های گیاهی، به تالیف مریم قادری، کتابی مفید در ارتباط با دمنوش‌های گیاهی، طرز تهیه، استفاده و فوایدآن‌هاست. در کتاب دمنوش‌های گیاهی، ابتدا به ارائه طبایع چهارگانه (به طور خلاصه)، سپس خواص درمانی بعضی از گیاهان و تهیه دمنوش‌های مفید می‌پردازیم. یکی از مهمترین شیوه‌های استفاده از گیاهان دارویی، مصرف دمنوش هاست که اساس محتوای این کتاب را تشکیل می‌دهد. امید است مطالب ارائه شده در این کتاب...
کتابراه
تغذیه و مدیریت وزن

تغذیه و مدیریت وزن


از: حجت کاظمینی، امیر مسعود محمدی شمس آبادی، سید نعمت خلیفه وحید عبدالهی، ابراهیم افتخاری، رضا آرین شکیب، علی رضایی، شایسته حقیقی
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکمل‌ها ایده‌ی خوبی است؟ آیا شما آشامیدنی‌های (نوشابه‌های) شیرین می‌نوشید؟ آیا می دانید آن‌ها چقدر کالری دارند؟ My pyramid (هرم من) چیست و شما چطور از آن برای انتخاب غذای سالم استفاده می‌کنید؟ تمام ارقام در یک لیست تغذیه واقعاً به چه معنایی هستند؟ آیا شما 10 پرچم...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۲۳۵۸ بازدید
دانلود کتاب رمان فصل بادبادک ها
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب یادگار عشق [۱۴۲۰۳]

دانلود کتاب رمان گرمی باران [۱۲۲۶۵]

دانلود کتاب آن زندگی را انتخاب کنید که می‌خواهید [۱۰۳۳۵]

دانلود کتاب اعتماد به نفس: تبدیل شدن به انسانی غیرقابل توقف و غیرقابل شکست [۹۲۴۹]

دانلود کتاب رمان سال‌های بدون من [۷۱۳۴]

دانلود کتاب دیوار نوشته‌های گشتاپو [۶۰۲۵]

دانلود کتاب اصول و تکنیک‌های مطالعه مفید و موثر [۵۹۴۲]

دانلود کتاب زرتشت و زرتشتیان [۵۸۲۴]

دانلود کتاب پزشکی آینده [۴۹۲۵]

دانلود کتاب صوتی کروکودیل [۴۹۱۶]

دانلود کتاب رمان کیمیاگر [۴۴۲۵]

دانلود کتاب آموزش تکنیک‌های تقویت حافظه و افزایش هوش [۴۰۸۹]

دانلود کتاب صوتی برف سراسری [۳۴۷۳]

دانلود کتاب معمای ثروت [۳۳۱۵]

دانلود کتاب صوتی گیله مرد [۳۱۹۷]

دانلود کتاب مسلخ روح [۳۰۵۹]

دانلود کتاب آموزش تحقیق کلمات کلیدی برای سئو [۳۰۳۳]

دانلود کتاب رمان قهر و مهر [۲۷۲۸]

دانلود کتاب جمله‌های طلایی [۲۴۳۵]

دانلود کتاب سئو را قورت بده! [۲۴۲۵]

دانلود کتاب کاهش وزن سریع با 30 تکنیک طلایی [۲۳۸۴]

دانلود کتاب رمان فصل بادبادک ها [۲۳۵۵]

دانلود کتاب صوتی زندگی من [۲۰۹۲]

دانلود کتاب استارت موفقیت [۲۰۵۸]

دانلود کتاب یوگا [۲۰۳۹]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۵۳۶
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS