دانلود رایگان PDF کتاب برنامه‌ریزی تمرین در فوتبال

معرفی کتاب برنامه‌ریزی تمرین در فوتبال

کتاب برنامه‌ریزی تمرین در فوتبال نوشته‌ی حسین شیاسی، اثری مفید و کاربردی برای بازیکنان و مربیان است.

عملکرد حرفه‌­ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌­ای و آماتور به هر دوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، انگیزه و تمرکز است تا نیازهای مربوط به آمادگی بدنی و تاکتیک به خوبی برآورده شود. بازیکنان نیز باید به تقویت ویژگی­‌هایی چون توانایی بدنی، چابکی، واکنش سریع و بازی گروهی بپردازند.

برخی از این ویژگی­‌ها طبیعی هستند، ولی برخی دیگر را با تمرین مناسب می­‌توان ارتقا بخشید. بنابراین وظیفه مربیان نه تنها بهبود آمادگی بدنی، بلکه توانایی‌­های ذهنی بازیکنان است. همگان معتقدند که کار گروهی از بهترین شیو‌ه‌ها محسوب می‌شود. زمان کافی باید به تمرین تاکتیک‌­ها و تکنیک‌­ها اختصاص یابد، ولی بدون تأکید زیاد بر آن، این امر در تئوری و عمل با مشکل مواجه می­‌شود. در برنامه‌­ریزی دقیق تمرینات باید علاوه بر ریتم سالیانه، شرایط هفتگی بازیکنان و نیازهای آنان نیز لحاظ شده و تعادلی میان فشار و استراحت ایجاد شود.

مربی باید از کم ­علاقگی تعدادی از بازیکنان در اثر مشکلات خانوادگی و شغلی آگاه باشد. کار مداوم و فعالانه در طول فصل و حتی طی چندین سال اغلب دشوار و حتی غیرممکن بنظر می‌­رسد. در فوتبال حرفه­‌ای و آماتور عملکرد مربی با موفقیت­‌ها و شکست‌­ها سنجیده می­‌شود. بنابراین موفقیت در این کار به عوامل پیرامونی آن ارتباط دارد. به همین دلیل ایجاد تنوع و جذابیت در تمرینات برای افزایش انگیزش بازیکنان اهمیت زیادی دارد.

بسیاری از مربیان و تمرین‌­دهندگان در فوتبال آماتور، زمان کافی برای طراحی برنامه‌­های تمرینی ندارند. برنامه­‌های تمرینی این کتاب به این افراد کمک خواهد کرد. آنان همواره باید برنامه‌­ها را براساس نیازهای خود بررسی کرده و با آن تطبیق دهند. بنابراین، این برنامه­‌ها تنها چارچوب‌­هایی هستند که از ایده‌­های مربی حمایت و به او کمک می‌­کنند از زمان خویش استفاده بهینه کرده و بازده کار وی را بهبود می­‌بخشند.

کلمات کلیدی: کتاب های فوتبالی pdf، تمرینات فوتبال، برنامه تمرینی آمادگی جسمانی فوتبال، تمرینات قدرتی فوتبال، تمرینات استقامتی فوتبال، دانلود کتاب آموزش گام به گام فوتبال pdf، ورزش فوتبال، مسابقات فوتبال، فوتبال،