هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
»

فیزیولوژی ورزشی

آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها

آسیب های ورزشی: علل، آسیب شناسی، اصلاح حرکات و مراقبت ها


از: سید راشد اخوت
کتاب فوق بر منبای آسیب هایی است که ورزشکاران و حتی افرادی که مشغول به تمرینهای ورزشی برای سلامت خود هستند با آن روبرو هستند و البته می توان با اصلاح حرکات ورزشی و کششی مناسب در پیشگیری از این آسیب ها کوشید. شما ممکن است برنامه ورزشی مناسبی را تهیه کرده باشید و مطابق آن پیش بروید ولی مشاهده کنید که به نتایج دلخواه دست پیدا نمی‌کنید. وزن‌تان به اندازه دلخواه‌تان کاهش پیدا نمی‌کند و یا دچار...
کتابراه
مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی


از: کریم خلاقی
او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده  نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند به همین جهت...
کتابراه
درسنامه مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی

درسنامه مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی


از: محمد حسین انصاری
(ویژه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد) هر مرحله از زندگی، مختصات خاص خود را دارد. خوبی ها، خوشی ها، مشکلات، سختی ها، لذت ها، پیروزی ها و شکست ها. نکته مهم این است که در هر یک از مراحل می توان با شناخت عوامل تأثیر گذار در آن مرحله، از شکست ها، پیروزی ساخت و از دل سختی ها و مشکلات به لذت ها وشادی ها دست یافت. کنکور هم یکی از این مراحل در زندگی است و متأسفانه یا خوشبختانه می تواند مرحله تأثیر گذاری...
کتابراه
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش


از: مهدی آصفی
تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد که منجر به بهبود 8-2 درصد در عملکرد می گردد. تیپرینگ در انگلیسی به معنی باریک شدن و رسیدن به بار کمتر است. کاهش شدت و بار تمرین برای 6 تا 21 روز یا 3 تا 21 روز قبل از مسابقه مهم برای این که یک اجرای بهتری داشته باشد. یا کاهش بار و فشار تمرینات...
دانلود کتاب فیزیولوژی

دانلود کتاب فیزیولوژی


از: توراندخت امینیان
فیزیولوژی یا کاراندام‌شناسی دانش عملکرد سامانه‌های زنده است و یکی از مهمترین شاخه‌های زیست‌شناسی(بیولوژی) است که به مطالعه اعمال حیاتی موجود زنده، اندام‌ها، بافت‌ها، سلول‌ها و عناصر سلول می‌پردازد. برای درک عمیق اعمال حیاتی، سعی می‌گردد که خواص و روابط بین این اعمال و تغییراتشان در محیط‌های مختلف و یا در شرایط گوناگون موجود زنده و با استفاده از روابط علم فیزیک و ریاضی، مورد بررسی قرار گیرد.
دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی

دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی


از: محمد آذروش
این کتاب درباره موضوع فیزیولوژی ورزشی بوده و به صورت دو زبانه انگلیسی - فارسی می باشد. فیزیولوژی ورزش به جهار بخش فراگیر تقسیم می شود: آمادگی جسمانی - فیزیولوژی ماهیچه ها - فیزیولوژی گردش خون - فیزیولوژی تنفس .....
دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی


از: احد رضاپور
نویسندگان: احد رضاپور – علی رستم دخت در کتابی که میخوانید سعی شده است جدیدترین مباحثی که در کشورهای مدرن در حال تحقیق است گنجانده شود، البته که از متون داخلی نیز به وفور استفاده گردیده و یاری جسته ایم. سعی گشته مطالب در یک قالب جدید و به دور از مطالب تکراری کتب مختلف گردآوری شود، تا خواندن آن برای خواننده آزاردهنده و خسته کننده نباشد. تمامی مباحث حد المقدور خلاصه بوده و به یک جمع بندی قابل فهم...
دانلود کتاب مجله علمی ورزشی تمرین - شماره اول

دانلود کتاب مجله علمی ورزشی تمرین - شماره اول


از: مجله علمی ورزشی تمرین
مجله علمی ورزشی " تمرین " با هدف ارائه مطالب مفید و کاربردی برای ورزشکاران به همراه آموزش تمرینات ورزشی تهیه شده است . امید است مطالب این مجله مورد استفاده شما دوستان و ورزشکاران گرامی قرار گیرد. عناوین مطالب این شماره : آموزش 14 تمرین ورزشی تاثیر یخ درمانی در آسیب های ورزشی نقش خواب در ورزش چه میزان آب بنوشیم؟ چگونه صحیح بدویم؟ آشنایی با استقامت کم کردن وزن و تاثیر آن در ورزش معرفی یک...
دانلود کتاب آشنایی با دستگاه های ورزشی کوچک

دانلود کتاب آشنایی با دستگاه های ورزشی کوچک


از: محمدرضا امین
با توجه به تنوع زیاد دستگاههای ورزشی کاربران برای انتخاب بهترین دستگاه برای استفاده در منزل دچار سردرگمی هستند. در این کتاب سعی شده بصورت اجمالی با دستگاههای موجود در بازار و کاربرد هریک آشنا شوید.
مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 17

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 17


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره هفدهم اخبار خارجی مستر المپیا با طعم ایرانی! آرنولد کلاسیک اروپایی 2012 نتایج رقابت شرو کلاسیک 2012 تمرین شروع تمرین،بعد از یک استراحت طولانی دردهای عضلانی بعد از ورزش آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم 11 نکته برای از سرگیری رشد بازوها + برنامه تمرینی آشنایی با 5 قاعده بهتر خوابیدن وزنه های آزاد یا دستگاه های بدنسازی عجول نباشید،نداشتن صبر در بدنسازی مساوی است... بدنسازی و...
دانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر

دانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر


از: آلیکا اونگرا
پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند. نام پیلاتس به افتخار ژوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن...
دانلود کتاب فیزیولوژی مغز انسان

دانلود کتاب فیزیولوژی مغز انسان


از: حسین سلطاندوست
سیستم عصبی مرکزی (Central Nervous System) به عنوان دریافت کننده، پردازش گر و تنظیم کننده تحریکات، کنش ھا و واکنش ھای ارادی و غیر ارادی انسان، در ارتباطی ھماھنگ با سایر سیستم ھا و با بکار گیری آن ھا، ارتباط و تطبیق انسان با دنیای پیرامون و درون خود را برقرار می سازد. در سیستم دقیق، پیچیده و یکپارچه ی بدن انسان، نقش ھدایت به سیستم عصبی مرکزی و مغز تعلق دارد، از این رو "مغز انسان" قابل تامل ترین...
101 تمرین چابکی

101 تمرین چابکی


از: پاتریک مک هنری، جول رایتر، سید نعمت خلیفه، عباس خدایاری، رضا ایمان زاده، سرحد آقایی
امروزه در دنیای ورزش‌های رقابتی، تأکید بر یادگیری و آموزش تمرینات برای ورزش‌ها، اهمیت بسزایی پیدا کرده است. در همین راستا، ظهور تمرینات چابکی به عنوان وسیله ای جهت افزایش کارایی ورزش‌ها در اولویت قرار گرفته است. در مبحث «ضروریات تمرینات قدرتی و آمادگی» واژه چابکی به عنوان توانایی ایستادن، شروع و تغییر جهت سریع بدن یا قسمت‌هایی از بدن، در یک حالت کنترل شده بیان می‌گردد. به علاوه چابکی یک مهارت...
کتابراه
تمرینات پلیومتریک برای نوجوانان

تمرینات پلیومتریک برای نوجوانان


از: دونال ای.چیو، آوری فینگ بام، جف فالکل، سید نعمت خلیفه، عباس خدایاری، رضا ایمان زاده، سیاوش خداپرست، هاجر آقایی
چندین سال پیش، نویسندگان گرد هم آمدند تا برنامه ای پیشرفته و جامع را که تمرین‌های پلیومتریک مخصوص جوانان باشد را بوجود بیاورند. ما تصمیم گرفتیم که به جای تمرین‌های لیست شده ای که بطور موفقیت آمیز در گذشته از آن‌ها استفاده می‌کردیم برنامه ای طراحی کنیم که پیشرفته و آسان برای اجرا و از نظر هزینه به صرفه بوده و برای همه دانش آموزان و کودکان بدون توجه به توانایی آن‌ها برای ورزش قابل اجرا باشد. کتاب...
کتابراه
شکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!

شکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!


از: محمد حسین انصاری
ورزش، همواره با زندگی انسان ها ارتباط تنگاتنگی داشته است. چه در زندگی انسان های اولیه که به عنوان ابزاری جهت قوی تر شدن و تقابل در برابر خطرات روزمره و رفع نیازهای اولیه مانند بقاء و حفظ جان مورد استفاده قرار می گرفت، چه در زمان باستان، که به عنوان یکی از دروس اصلی در آکادمی افلاطون در کنار فلسفه و هندسه تدریس می شد و چه امروزه که به عنوان ابزاری برای نشان دادن برتری فردی و کسب مقام های ملی و...
کتابراه
دانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی

دانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی


از: کریم خلاقی
او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده  نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند به همین جهت...
دانلود کتاب حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلات

دانلود کتاب حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلات


از: سمانه قائدیان
با گذشت زمان و پیشرفت انسان در زمینه های مختلف و ماشینی شدن زندگی تحرک انسان نسبت به گذشته بسیار کم شده و به دلایل مختلف همچون فشار زیاد و ناگهانی بر عضلات، شروع ورزش سنگین و ... به سرعت دردهای عضلانی سراغ انسان می آید برخی از آنها ساده به نظر می رسند اما برخی اوقات مشکل ساز می شوند! خیلی از مردم به دنبال پیشگیری و درمان هر چه زودتر اینگونه دردها هستند. در کتاب پیش رو بطور کامل با این مسئله و...
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار


از: راشین گوهرشاهی
ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش حرکات متداول یوگا و حرکات کششی در محل کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال توصیه می شود افرادی که به هر نحوی...
دانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی

دانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشی


از: آنیتا بین
این کتاب ارزشمند دارای 306 صفحه می باشد و حاوی اطلاعات جامعی از اصول تغذیه ورزشی می باشد.ارائه نکات مفید در بخش های این کتاب یکی از ویژگی های خوب آن به شمار می رود . شما می توانید اطلاعاتی نظیر ویتامین ها و مواد معدنی، نمودارهای مرتبط با تعذیه ورزشی و یا تغذیه قبل ، حین و بعد مسابقه را دریافت نمایید. عناوین کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی 1 بررسی اجمالی تغذیه ورزشی 2 انرژی برای ورزش 3 تغذیه قبل...
دانلود کتاب آموزش بدمینتون

دانلود کتاب آموزش بدمینتون


از: غلامحسین یزدان پناه
ریشه بازی بدمینتون (به انگلیسی: Badminton) امروزی از کشور هندوستان آغاز شده‌است، از بازی ای که آنها به نام Poona انجام می‌دادند. این بازی که رقابتی زیبا بود توسط افسران ارتش انگلستان، از هندوستان به کشورشان انتقال داده شد. در قرن پنجم در چین بازی به نام (Ti jian zi) وجود داشت که در آن به توپی در هوا ضربه می‌زدند. در حدود سال ۱۶۰۰ مردم در اروپا بازی به نام «jeu de Volant» را با استفاده از یک راکت...
دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی

دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی


از: مهدی فلاح
فهرست موضوعی : بخش اول : هورمونها و اثرات آن بر بدن بخش دوم : دوپینگ چیست بخش سوم : انواع داروهای نیروزا بخش چهارم : شناخت کلی داروها استروئیدها ( طبیعی و صناعی ) تستوسترون و انواع استرهای آن تستوسترون انانتینت. تستوسترون پروپیونات تستوسترون سیپیونات تستوسترون فنبل پروپیونات تستوسترون ساسپنشن سوستانون اومنادرن استروئیدهای سنتتیک ناندرلون دکانوات دینابولون اکسی متالون دیانابول متیل تستوسترون...
دانلود کتاب تاریخچه ورزش هندبال

دانلود کتاب تاریخچه ورزش هندبال

این مقاله به معرفی و پیدایش هندبال در جهان و ایران می پردازد .
دانلود کتاب آموزش کامل یوگا

دانلود کتاب آموزش کامل یوگا

اینبار با یک کتاب دیگر از مجله ویستان در خدمتتان هستیم. در کتاب آماده شده شما تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید جمع آوری شده است و تمامی روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و ... توضیح داده شده است. برخی از عناوین: - آشنایی با یوگا - بهبود کمردرد با یوگا - بیدار کردن ستون فقرات - تمرینات یوگا - توازن بی نظیر جسم و ذهن - چگونه یوگا کنیم؟ - حرکات اصلی...
دانلود مجله ماساژ - شماره دوم

دانلود مجله ماساژ - شماره دوم


از: مجله ماساژ
در این شماره می خوانید : مزایای ماساژ برای سیستم های بدن معرفی سبک تای ماساژ آشنایی با صندلی های ماساژ روغن آلوئه ورا و خواص آن انتخاب یک ماساژور تحقیقات و مطالعات در زمینه ماساژ پرسش های معمول مشتریان ماساژ
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 15

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 15


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره پانزدهم از گوشه کنار فدراسیون: بیت الله عباسپور در یک قدمی مستر المپیا رقابت انتخابی تیم ملی در کرمان اخبار خارجی: نتایج مسابقات حرفه ای نیویرک تمرین: آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم آسم ورزشی دردسر ورزشکاران حرفه ای حرکات کششی آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر تغذیه: یه سوال از یه کارشناس بهترین وعده...
قوانین بازاریابی برای باشگاه های ورزشی

قوانین بازاریابی برای باشگاه های ورزشی


از: محمد حسین انصاری
بازاریابی همواره موضوعی جالب و جذاب بوده و از زمانی که ورزش به عنوان یکی از صنایع پولساز دنیا مطرح شده است، تلفیق بازاریابی و ورزش یا همان بازاریابی ورزشی به یکی از موضوعات مهم تبدیل شده که بسیار بدان پرداخته می شود و مطالعات بی شماری در این حیطه انجام گرفته و می گیرد. قوانین بازاریابی ورزشی ترکیبی از ایده ها،تئوری ها و رویکردهای عملی است که در طی سالها آنها را جمع آوری کرده ام. البته بازاریابان...
کتابراه
قله دست یافتنی است

قله دست یافتنی است


از: رستم کلهر
ورزش به شکل عام موجب بهداشت و سلامت جسمانی و روانی افراد جامعه می‌شود. نتایج مثبت اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی ورزش بر کسی پوشیده نیست و به شکل مشهودی موجــب رشد و پیشرفت تمامی جوامـــع شده و رشد و تــوسعه آن از به هـــدر رفتن منابع مــالی و انسانی جلوگیری می‌نماید. اسکی از جمله ورزش‌هایی است که نسل جوان که عمدتاً غیر بومی می‌باشند موجب توسعه همگانی آن گردیده است. فدراسیون اسکی جهانی با...
کتابراه
ذهن ورزشی امروز، ارزش هایی در تقابل

ذهن ورزشی امروز، ارزش هایی در تقابل


از: ژرژ ویگارلو، ایزابل کووال، آلفرد وال، سپیده ره انجام
ارزش‌هاى آموزشى ورزش، اسطوره و حقیقت فوتبال، آخرین ابزار یکپارچه‌سازى؟ برترى ورزشى در برابر خطر نابودى تصویرى ساده، که البته از دیرباز مصادیق عملى غم‌انگیزترى بدان پاسخ مى‌گویند: زیاده‌روى‌ها، جراحت‌ها، خشونت‌ها و مفاسد. ورزش به دور از هر گونه لطافت، با زمان خویش زندگى مى‌کند، در حالى که مدعى آنست که تصویر خود را زیبا جلوه مى‌دهد. او خود را در معرض دریده شدن به واسطه اشتیاق‌ها قرار مى‌دهد، در...
کتابراه
پزشکی ورزشی برای کودکان و نوجوانان

پزشکی ورزشی برای کودکان و نوجوانان


از: بهنام ثبوتی، شهرزاد فلاح
فعالیت فیزیکى و ورزش براى کودکان و نوجوانان یک ضرورت بوده و جز، برنامه ملى سلامت محسوب مى‌شود زیرا ورزش تأثیر مثبتى جهت کنترل چاقى، دیابت، فشار خون و سطح چربى‌هاى خون دارد. پزشکان به ویژه متخصصین بیمارى‌هاى کودکان نقش مهمى در تشویق و ترغیب کودکان و خانواده‌هاى آنها داشته و برحسب توانایى‌هاى کودک مى‌توانند برنامه ورزشى را تنظیم نمایند. برنامه ورزشى باید به صورتى طراحى شود که به کودکان مهارت‌هایى...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
قاصدک 24
هاست ویندوز ایران
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب برنامه رشد فردی [۶۱۱۶]

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 23 [۵۵۹۹]

دانلود کتاب صوتی فقط آمده بودم یک تلفن بزنم [۵۴۴۲]

دانلود کتاب رمان خانه مرگ [۴۵۸۳]

دانلود کتاب عبارت های تاکیدی [۳۹۷۵]

دانلود کتاب ده نکته کلیدی از کتاب اثر مرکب [۳۵۱۶]

دانلود کتاب مرگ چیست؟ [۳۱۳۶]

دانلود کتاب پسرک فلافل فروش [۲۶۶۳]

دانلود کتاب سی پلاس پلاس به زبان ساده [۲۵۰۲]

دانلود کتاب رمان سیاوش [۲۳۲۱]

دانلود کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟ [۲۲۳۰]

دانلود کتاب رمان شیرینی شیدایی [۲۲۲۹]

دانلود کتاب مردی که میخندد - مصور [۱۸۸۱]

دانلود کتاب رمان در امتداد مرگ [۱۸۳۵]

دانلود کتاب 10 خصوصیت اخلاقی افراد ایده آل [۱۸۲۵]

دانلود کتاب داستان یک مرگ [۱۷۷۰]

دانلود کتاب فراموشی را فراموش کنید! (راهنمای فارسی نرم افزار Anki) [۱۷۵۱]

دانلود کتاب 10 راز طلائی وب سایت های پولساز [۱۷۳۷]

دانلود کتاب آدم کش ها [۱۷۳۶]

دانلود کتاب حلقه گمشده زندگی ما [۱۶۷۷]

دانلود کتاب رمان سرگشته ی ناز [۱۶۷۷]

دانلود کتاب آموزش جامع پرواز روح یا برون فکنی کالبد اختری [۱۶۶۹]

دانلود کتاب مغز خفته [۱۶۵۶]

دانلود کتاب سئو 2017 - جلد اول [۱۳۵۷]

دانلود کتاب رمان شاهزاده ماه [۱۳۴۳]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۴۰۰
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS