دانلود رایگان PDF کتاب 60 راه آرامش ذهنی

معرفی کتاب 60 راه آرامش ذهنی

این کتاب به 60 راه آرامش ذهنی در زندگی اشاره کرده و علاوه بر آن به نوشیدنی های آرامش بخش نیز اشاره کرده است.

وقتی موضوع آرامش را بررسی کردم بیشتر افراد در زمانی به آرامش نیاز دارند که بخواهند مطالعه کنند و من درباره آرامش در هنگام مطالعه نیز مورد بحث قرار دادم و به نکات مهم هم اشاره کردم.

متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بھتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنھا
غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط فیزیکی مثل نوازش یا بغل کردن، به کاھش فشار خون و
استرس کمک می کند.

کلمات کلیدی: آرامش ذهن، راه های آرامش ذهن، داشتن ذهن آرام، نوشیدنی های آرامش بخش، آرامش در زندگی، روش های کاهش استرس، مدیتیشن،