هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
مجموعه آموزش‌های ویدیویی به زبان فارسی
ایمیل شما

دانلود کتاب آموزش کوهنوردی

نویسنده | آپلود توسط مصطفی سعیدی۵۱۵۱ بازدید
دانلود کتاب آموزش کوهنوردی
بزرگنمایی
(۲)
دانلود رایگان کتاب۹۹۳ کیلوبایت
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
استیو جابزمغزتان را رام کنیدزندگی خصوصی من و تورمان عاشق ژاپنیهفت شینانتشارات سیمیاای کاش عشق را زبان سخن بودآمادگی جسمانی و استعدادیابی در ورزش ویژه مربیان و ورزشکارانزندگی من استیون هاوکینگباراک اوباما: در رویای پدرعمر گل یخمجموعه 5 جلدی مظهرالعجایبراز یک درصدی های مولتی میلیونرعالم قبرکتاب آشنایی با بازاریابی: راه حل های تخصصی برای چالش های روزمره
دانلود کتاب آموزش کوهنوردی
معرفی کتاب

کوهنوردی یکی از ورزش‌ها یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است. به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی، کوه‌روی، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردی انجام گیرد.

در کتاب حاضر که به آموزش کوهنوردی می پردازد با موارد زیر آشنا می شوید:
تاریخچه، ابزارهای کوهنوردی، لذت کوهنوردی، مدیریت در برنامه های کوهنوردی، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی، اصول تغذیه در کوهستان، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم، جهت یابی در طبیعت، اصول هم هوایی در ارتفاع، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی، آشنایی کوهنوردان با مارها، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین، رایچ ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود.
 

کلمات کلیدی: ورزش کوهنوردی، تاریخچه کوهنوردی، کوهنوردی، آشنایی با ورزش کوهنودی، آموزش کوهنوردی، کوهنوردی حرفه ای، ابزارهای کوهنوردی، اصول کوهنوردی


کتاب‌های مرتبط
دانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرددانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندامدانلود کتاب آموزش حرکات کششی با تصویر
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی این کتاب به دوستان

دانلود کتاب آموزش کوهنوردیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
قاصدک 24
هاست ویندوز ایران
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۶۳۰ بازدید
دانلود کتاب رمان شیرینی شیدایی
۶۵۳ بازدید
  • رمان
  • ۸۲ صفحه
  • ۴۱۰ کیلوبایت
دانلود کتاب رمان در امتداد مرگ
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب آموزش نرم افزار Microsoft Word 2016 [۵۵۰۷]

دانلود کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین [۴۸۵۸]

دانلود کتاب اسرار دایره راحتی برای موفقیت [۳۹۳۹]

دانلود کتاب رمان اسطوره [۳۴۱۴]

دانلود کتاب تئوری شعور [۳۲۹۵]

دانلود کتاب هستی شناسی و تبیین آفرینش [۳۰۴۵]

دانلود کتاب راهنمای تصویر سازی ذهنی [۲۹۸۲]

دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانی [۲۵۰۰]

دانلود کتاب آیا خسرو پرویز نامه پیامبر (ص) را پاره کرد؟! [۲۳۴۲]

دانلود کتاب ماجراهای شرلوک هولمز - شماره ۱ [۲۱۸۵]

دانلود کتاب رمان ویلان [۲۱۱۹]

دانلود کتاب از الف تا دال استعداد [۲۰۷۱]

دانلود کتاب صدای خاموش - 6 گام تا غلبه بر کم حرفی [۲۰۵۲]

دانلود کتاب 20 تکنیک کاربردی برای افزایش فروش [۲۰۲۰]

دانلود کتاب صوتی پنج رکن تفکر موثر [۱۹۴۸]

دانلود کتاب رمان دردم [۱۸۱۱]

دانلود کتاب عاشقانه هایی برای تو [۱۷۸۴]

دانلود کتاب سیستم های پیشنهاد دهنده در شبکه های اجتماعی [۱۶۵۶]

دانلود کتاب راهنمای عملی برای پیروزی در انتخابات [۱۵۹۱]

دانلود کتاب قرآن هادی [۱۴۹۲]

دانلود کتاب رمان اعدام یا انتقام [۱۴۷۷]

دانلود کتاب زمانبندی ارایه های 3 دقیقه ای [۱۴۴۸]

دانلود کتاب عبارت های تاکیدی [۱۴۳۷]

دانلود کتاب عصمت در ترازوی نقد: خلاصه کتاب مردانی شبیه ما [۱۴۳۶]

دانلود کتاب رمان بن بست بهشت [۱۴۱۶]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۳۱۰
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS