افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول

نویسنده | آپلود توسط sami kh۹۳۰۶ بازدید
دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
بزرگنمایی
(۱)
دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
معرفی کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول

کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسی دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در مورد جنبه های انگیزشی دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروع دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیر انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا (SportMedBC) و برنامه ی ۱۳ هفته ای پیاده روی/دویدن است.

کلمات کلیدی: دانلود کتاب ورزشی، آموزش دویدن، آمادگی جسمانی، راهنمای مقدماتی دویدن، ورزش های هوازس، قوانین ورزش، انتخاب لباس ورزشی، کفش ورزشی، تمرین ورزشی، دانلود کتاب های آرش حسینیان

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب لاغر شودانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب اصول طلایی مبارزهدانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانی
معرفی کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول به دوستان

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۱۰۰۰ بازدید
دانلود کتاب رمان کیمیاگر
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب مسخ [۳۳۹۴۱]

دانلود کتاب یادگار عشق [۱۳۳۲۱]

دانلود کتاب رمان گرمی باران [۱۱۲۰۲]

دانلود کتاب آن زندگی را انتخاب کنید که می‌خواهید [۹۲۹۶]

دانلود کتاب اعتماد به نفس: تبدیل شدن به انسانی غیرقابل توقف و غیرقابل شکست [۸۵۰۱]

دانلود کتاب رمان سال‌های بدون من [۶۷۲۹]

دانلود کتاب اصول و تکنیک‌های مطالعه مفید و موثر [۵۵۸۷]

دانلود کتاب زرتشت و زرتشتیان [۵۴۶۰]

دانلود کتاب کسی به سرهنگ نامه نمی‌نویسد [۴۸۳۹]

دانلود کتاب پزشکی آینده [۴۶۰۸]

دانلود کتاب صوتی بهترین روش‌های ایجاد انگیزه چیست؟ [۴۲۷۶]

دانلود کتاب تلگرام رو قورت بده [۳۷۰۵]

دانلود کتاب آموزش تکنیک‌های تقویت حافظه و افزایش هوش [۳۵۵۵]

دانلود کتاب صوتی کروکودیل [۳۵۲۹]

دانلود کتاب صوتی برف سراسری [۳۲۵۶]

دانلود کتاب خلق معجزه [۳۱۲۶]

دانلود کتاب رمان کدامین گل به غم بسرشته‌تر [۲۹۷۰]

دانلود کتاب آموزش تحقیق کلمات کلیدی برای سئو [۲۸۶۴]

دانلود کتاب معمای ثروت [۲۸۵۸]

دانلود کتاب صوتی گیله مرد [۲۸۳۷]

دانلود کتاب مسلخ روح [۲۷۳۰]

دانلود کتاب رمان قهر و مهر [۲۴۰۷]

دانلود کتاب سئو را قورت بده! [۲۲۲۹]

دانلود کتاب جمله‌های طلایی [۲۱۴۶]

دانلود کتاب کاهش وزن سریع با 30 تکنیک طلایی [۱۹۹۲]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۵۲۵
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS