افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول

نویسنده | آپلود توسط sami kh۸۹۲۵ بازدید
دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
بزرگنمایی
(۱)
دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
معرفی کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول

کتاب راهنمای مقدماتی دویدن – جلد اول، به طور خاص برای افرادی نوشته شده که قصد دارند شروع به دویدن کنند. متن کتاب طوری طراحی شده که به پرسش های کاربردی که ممکن است در آغاز کار به ذهن تان خطور کند پاسخ هایی روشن دهد. مثلاً به شما خواهد گفت که چطور از درد ماهیچه ای و آسی دیدگی جلوگیری کنید. همچنین به شما توصیه هایی در مورد جنبه های انگیزشی دویدن ارائه می کند و کمک می کند که اهدافی واقع بینانه تر و دست یافتنی تری برای خود بچینید. و از همه مهم تر، به شما یک دستور کار برای پیشرفت در دویدن ارائه می کند؛ یک برنامه ی آزمایش شده و صحیح برای شروع دویدن. این کتاب، بیش از همه تحت تاثیر انجمن پزشکی ورزش بریتیش کلمبیا (SportMedBC) و برنامه ی ۱۳ هفته ای پیاده روی/دویدن است.

کلمات کلیدی: دانلود کتاب ورزشی، آموزش دویدن، آمادگی جسمانی، راهنمای مقدماتی دویدن، ورزش های هوازس، قوانین ورزش، انتخاب لباس ورزشی، کفش ورزشی، تمرین ورزشی، دانلود کتاب های آرش حسینیان

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب لاغر شودانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپ
معرفی کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول به دوستان

دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب آموزش عکاسی آتلیه و مراسم [۱۰۹۳۷]

دانلود کتاب گامی برای موفقیت [۹۵۷۰]

دانلود کتاب رمان هامون [۶۸۰۴]

دانلود کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی [۶۶۰۸]

دانلود کتاب به سوی موفقیت [۵۴۲۴]

دانلود کتاب رمان سفر به دیار عشق [۵۲۶۰]

دانلود کتاب صوتی حس یک مسافر احمق [۴۶۱۵]

دانلود کتاب روش های ترک عادات بد [۴۳۶۸]

دانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید [۳۹۷۵]

دانلود کتاب حرکت و موفقیت [۳۵۴۰]

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟ [۳۳۱۰]

دانلود کتاب خویشتن پنهان: شرح ده نکته از معرفت نفس [۳۰۸۵]

دانلود کتاب رمان من یک زنم [۳۰۰۸]

دانلود کتاب رمان آشوب [۲۹۶۸]

دانلود کتاب خودت نباش: خودت کسی نیست که باید باشی [۲۸۳۸]

دانلود کتاب رمان روزهای بی‌قراری [۲۷۵۱]

دانلود کتاب رمان ستایش [۲۵۰۷]

دانلود کتاب صوتی کاتیا [۲۵۰۵]

دانلود کتاب رمان بودنت هست [۲۴۴۸]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۲۳۳۵]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۲۳۰۳]

دانلود کتاب رمان آرامش حضور تو [۲۲۳۶]

دانلود کتاب رمان همیشه در قلب من بودی و هستی [۲۲۰۷]

دانلود کتاب صوتی صدف [۲۱۷۲]

دانلود نمایشنامه خوابگرد [۲۱۳۶]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۲۰۵
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS