افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

نویسنده | آپلود توسط رضا بهادری۶۲۱ بازدید
دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
بزرگنمایی
(۰)
دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
معرفی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» نوشته سیما هینگورانی، روانشناس بالینی هندی، است.

سازمان بهداشت جهانی در خبرنامه رسمی خود اعلام کرده که تا سال 2020 نیمی از مردم جهان دچار افسردگی خواهند شد تا جایی که این بیماری دومین عامل اصلی تهدیدکننده سلامت و از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان، پس از بیماری‌های قلبی، است.

اگر اضطراب و تشویش و افسردگی یکی از مظاهر مدرنیته باشد، حفظ سلامت روان یکی از مهم‌ترین مولفه‌های زندگی در جهان امروز است.

کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» راهنمایی بسیار سودمند برای درمان افسردگی در سه بخش کلی - همه‌چیز درباره افسردگی، سازگاری، زمان مراجعه به روانشناس - و 11 فصل – افسردگی چیست؟، علل افسردگی، نشانه‌ها و علائم افسردگی، چهره‌های گوناگون افسردگی، افسردگی کودکی و نوجوانی، بحران میانسالی، افسردگی دوران سالخوردگی، مراجعه به روانشناس، افسردگی و داروهای ضدافسردگی، زندگی پس از درمان و سخن آخر است.

افسردگی نوعی اختلال سلامت روانی است که افراد به جای بهره‌مندی از اطلاعات صحیح، اغلب با سیل تصورات غلط درباره آن مواجه می‌شوند.

همه می‌دانیم که فراز و نشیب، بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی است. برخی می‌آموزند که چطور با گام‌های بلند پیروز این میدان باشند و برخی دیگر زیر بار فشار مشکلات خم می‌شوند.

هر شخصی ممکن است گاهی اوقات احساس غم و اندوه کند. احساس ناراحتی و اندوه واکنشی طبیعی به اتفاقات ناراحت‌کننده است و این احساسات معمولا به خودی خود پردازش می‌شوند.

مهم است که بدانیم افسردگی نتیجه اشتباهات شخصی نیست و چیزی نیست که به‎سادگی از آن رهایی پیدا کنیم و در ضمن مسئله‌ای نیست که موجب سرافکندگی شخص شود. از این‌رو نویسنده معتقد است: «بهترین راه برای درمان افسردگی، خودشناسی و عشق‌ورزیدن به خود است. هیچ دارویی نمی‌تواند افسردگی را از زندگی شما بزداید؛ به کارهایی که علاقه دارید بپردازید، از درخواست کمک واهمه نداشته باشید و به خاطر داشته باشید که ناملایمات زندگی، دوستان شما هستند نه دشمنانتان.»

در بخشی از کتاب صوتی «غلبه بر افسردگی» می‌شنویم:

«اتفاقات مثبت را پدید آورید. با حرف‌های مثبتی که به خود می‌زنید، اراده‌تان را تقویت کنید. موفقیت سراغ کسانی می‌رود که دست به کار می‌شوند. بیشتر افراد از عزت نفس پایینی برخوردارند، چرا که مدام به موفقیت‌هایی که کسب نکرده‌اند، فکر می‌کنند. آن‌ها بر روی ضعف‌هایشان و به اصطلاح شکست‌هایشان در گذشته تمرکز می‌کنند. یک گام مهم برای پرورش و تقویت عزت‌نفس، رها کردن گذشته است. از مقایسه کردن دست بردارید. مقایسه باعث می‌شود حس بی‌ارزش بودن و فقدان اعتماد به نفس به شخص دست دهد. شما بی‌همتایید و مثل هیچ شخص دیگری نخواهید بود.»

کلمات کلیدی: افسردگی، درمان افسردگی، افسردگی چیست، غلبه بر افسردگی و اضطراب، بهترین کتاب افسردگی، خودسازی، کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفسدانلود کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادیدانلود کتاب افسردگی دانلود کتاب شش گام برای ضرب و شتم افسردگی دانلود کتاب بهداشت رواندانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 2دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 1دانلود کتاب خداحافظی با افسردگیدانلود کتاب قورباغه ات را ببوسدانلود کتاب معنا درمانیسرما خوردگی روانیدانلود کتاب نشریه ماهنامه صدای مشاور - بهمن ماه 90دانلود کتاب افسردگیدانلود کتاب بررسی علل افزایش افسردگی زناندانلود کتاب صوتی چرا مردها... چرا زن‌هادانلود کتاب صوتی 5 زبان عشق؛ رازهایی برای داشتن عشقی مستحکمدانلود کتاب صوتی بلوغ به زبان سادهدانلود کتاب صوتی قدرت عادتدانلود کتاب صوتی راهنمای موفقیت افراد خیلی تنبلدانلود کتاب صوتی در تکاپوی معنادانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!دانلود کتاب صوتی فرمول 7 مرحله‌ای برای رسیدن به اهداف در سال 96دانلود کتاب چرا رژیمم را شکستم!دانلود کتاب صوتی آیین دوست یابی
دانلود کتاب صوتی روش کنترل ذهندانلود کتاب خودت نباش: خودت کسی نیست که باید باشیدانلود کتاب شناخت ذهن و کنترل آندانلود کتاب کتاب ریشه‌ها و پیامدهای روانپریشیدانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 3دانلود کتاب موفقیت: چگونه می توانیم به هدف خود برسیم؟دانلود کتاب 19 پله الهی به سوی آرامشدانلود کتاب کاربرد معکوس شدن در زندگیدانلود کتاب سالم تر زندگی کنیمدانلود کتاب شخصیت دو قطبیبا این غذاها و تکنیک ها استرس را دفع کنیددانلود کتاب نشریه صدای مشاور - دی ماه 90دانلود کتاب دو هفته نامه صدای مشاور شماره - 1 تا 7دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بدهدانلود کتاب صوتی وضعیت آخردانلود کتاب صوتی چگونه حافظه برتر داشته باشیمدانلود کتاب صوتی مردان مریخی زنان ونوسیدانلود کتاب صوتی آداب معاشرت: آداب روزمرهدانلود کتاب صوتی شادمانی خلاقدانلود کتاب صوتی رازدانلود کتاب صوتی پنج رکن تفکر موثردانلود کتاب صوتی چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟!دانلود کتاب صوتی صد راه تا آرامشدانلود کتاب صوتی چرا کلسترول بد، خوب است؟!
معرفی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی به دوستان

دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۵۱۴ بازدید
دانلود کتاب رمان دلتنگ
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب تسخیر سعادت [۳۷۸۲۳]

دانلود کتاب صوتی بینوایان [۱۶۰۰۸]

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس [۸۹۶۰]

دانلود کتاب 2 تکنیک فوری افزایش سرمایه [۵۵۸۶]

دانلود کتاب صوتی جین ایر [۵۱۷۷]

دانلود کتاب گاندی [۴۸۶۰]

دانلود کتاب خلاصه‌ای از هفت خوان رستم [۳۳۷۰]

دانلود کتاب تاریخ معاصر ایران [۲۷۱۸]

دانلود کتاب صوتی سفر انار [۲۳۰۳]

دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی در اکسل [۱۹۶۴]

دانلود کتاب کمیک ماجراهای جذاب شرلوک هولمز [۱۸۸۳]

دانلود کتاب حل مسائل #C [۱۷۸۱]

دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بده [۱۷۵۶]

دانلود کتاب صفر تا صد کسب درآمد از گرافیک [۱۷۱۲]

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی [۱۶۰۹]

دانلود کتاب صوتی تعقیب [۱۴۴۶]

دانلود کتاب کارگاه کارآفرینی و تولید [۱۴۱۸]

دانلود کتاب معجزه دست دادن [۱۳۹۹]

دانلود کتاب صوتی شکار انسان [۱۳۷۸]

دانلود کتاب رمان حس عاشقی [۱۳۷۷]

دانلود کتاب خویشاندان ایرانی [۱۳۶۸]

دانلود کتاب 9 قدم و راهکار عملی تا ثروتمند شدن در ایران [۱۳۶۶]

دانلود کتاب 200 نکته برای مدیریت ریسک با PertMaster [۱۳۴۰]

دانلود کتاب صوتی بازرس [۱۳۱۵]

دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها [۱۲۷۶]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۴۳۴
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS