افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید

نویسنده | آپلود توسط احمدرضا کرامت۲۵۸۳ بازدید
دانلود کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید
بزرگنمایی
(۰)
دانلود کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید
معرفی کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید

کتاب با عنوان انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید نوشته احمدرضا کرامت در مورد انواع اضطراب و نگرانی است و هم‌چنین راهکارها و روش‌هایی برای جلوگیری و کنترل آن نیز بیان شده است.

وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می‌تپد، نفس‌هایتان کوتاه و کم‌عمق می‌شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می‌سازد و در آخر، دوست دارید هر چه سریع تر آرام شوید. فرقی نمی‌کند اینکه همیشه اضطراب زیاد داشته باشید یا به طور موقت دچار این درد باشید، احتمالا تمایلی به مصرف دارو ندارید. شاید واقعا هم نیاز نباشد.

انواع اضطراب، احساسی طبیعی است که تقریبا همگی ما آن را تجربه می‌کنیم و علی‌رغم تصور نادرستی که وجود دارد، گاهی‌اوقات، اندکی اضطراب واقعا لازم و ضروری است؛ مثلا داشتن اندکی اضطراب به خاطر آزمونی که پیش‌ِ رو دارید، شما را وامی‌دارد تا با احساس مسئولیت بیشتری درس بخوانید، کمی نگرانی پیش از تصمیم‌های حساس زندگی‌تان، مانند ازدواج و انتخاب شغل، شما را به هوشیاری و تمرکز بیشتری به هنگام تصمیم‌گیری مجهز می‌کند. اما بدیهی است هرچیزی که از حد طبیعی‌اش فراتر رود، زیان‌بار و خطرناک می‌شود. شوربختانه، زندگی پرشتاب و ماشینی این‌روزها، انواع اضطراب را در شمار بسیاری از افراد از کنترل خارج کرده و آن را به شایع‌ترین اختلال روانی در میان انسان‌های امروز بدل کرده است. در این نوشته تصمیم داریم با انواع اضطراب بیشتر آشنا شویم.

هرکسی اضطراب را به‌گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند. برخی افراد، اختلال اضطراب فراگیر دارند که قابل کنترل است، اما معمولا هرگز کاملا از بین نمی‌رود. برخی دیگر، از حملات شدید اضطراب رنج می‌برند. بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی دچار انواع اضطراب می‌شوند یا عده‌ای به نظم و پاکیزگی مفرط نیاز دارند تا آرام شوند. روان‌شناسان، انواع گوناگون اضطراب را در دسته‌هایی جداگانه قرار داده‌اند و شما تنها با آگاهی از نوع اضطراب‌تان، می‌توانید به یافتن راه‌حلی برای آن امیدوار باشید.

کلمات کلیدی: انواع اضطراب، علل اضطراب، اضطراب و استرس، علائم اضطراب و افسردگی، استرس و اضطراب، استرس و اضطراب شدید

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید
با این غذاها و تکنیک ها استرس را دفع کنیددانلود کتاب هنر زور نگفتندانلود کتاب 4 راز تبدیل ترس به سوخت حرکت موشکدانلود کتاب چه چیزی مانع موفقیت‌تان شدهدانلود کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلیدانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنیددانلود کتاب حرکت و موفقیتدانلود کتاب به سوی موفقیتدانلود کتاب گامی برای موفقیتدانلود کتاب تصدیق مثبت برای موفقیتدانلود کتاب سلامت روان چیست؟دانلود کتاب سخنرانی و فن بیاندانلود کتاب چطوری با آدم‌های بدبین برخورد کنیمدانلود کتاب افسردگی دانلود کتاب رازهای ارتباط با دیگراندانلود کتاب 5 تکنیک طلایی برای ثروتمند شدن با استفاده از قانون جذبدانلود کتاب چگونه به راحتی به دیگران وابسته نشویم؟دانلود کتاب پیش به سوی خوشبختیدانلود کتاب روح، روان، احساس، جسمدانلود کتاب اسرار کنترل ذهن شما توسط یک بچه غول نفهمدانلود کتاب مدیریت خشم ویژه تیم درماندانلود کتاب قدرت ضمیر ناخودآگاهدانلود کتاب ترس از سخنرانیدانلود کتاب گامهای طلایی موفقیتدانلود کتاب 16 اصل یادگیری سریع و آسان
دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفسدانلود کتاب نقشه موفقیتدانلود کتاب درس‌ها و تجربه‌های یک فریلنسر موفقدانلود کتاب مدرسه موفقیتدانلود کتاب رهرو راه موفقیتدانلود کتاب سلامت روحی و عاطفی برای خانم‌های جواندانلود کتاب خودت نباش: خودت کسی نیست که باید باشیدانلود کتاب روش های ترک عادات بددانلود کتاب چگونه در همه حال فردی با انگیزه باشیم؟دانلود کتاب روانشناسی رنگ‌هادانلود کتاب با استرس خداحافظی کنیددانلود کتاب 505 نکته کاربردی و آموزنده برای زندگی بهتردانلود کتاب چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟دانلود کتاب شناخت ذهن و کنترل آندانلود کتاب شش گام برای ضرب و شتم افسردگی دانلود کتاب تو موفق به دنیا آمدیدانلود کتاب وظیفه‌ی ما در برابر جهان هستی چیست؟دانلود کتاب خلاقیتدانلود کتاب وقت طرب: تکنیک‌های شاد زیستن و موفقیتدانلود کتاب توی بدون ترسدانلود کتاب آنچه می‌بینید و آنچه باور داریددانلود کتاب اصول و فنون مناظرهدانلود کتاب فریاد انتخابدانلود کتاب روانشناسی خوداِنگارهدانلود کتاب راز اقدام
معرفی کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنید به دوستان

دانلود کتاب انواع اضطراب که باید آ‌ن‌ها را شناسایی کنیداین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۶۸۴ بازدید
دانلود کتاب رمان حس عاشقی
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب تسخیر سعادت [۳۷۰۴۹]

دانلود کتاب صوتی بینوایان [۱۵۱۳۴]

دانلود کتاب دومینوی تهران فرو ریخت [۱۴۶۷۰]

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس [۸۱۷۳]

دانلود کتاب 2 تکنیک فوری افزایش سرمایه [۵۴۳۶]

دانلود کتاب صوتی جین ایر [۴۹۹۲]

دانلود کتاب گاندی [۴۶۸۴]

دانلود کتاب نقشه موفقیت [۳۷۶۰]

دانلود کتاب خلاصه‌ای از هفت خوان رستم [۳۱۹۹]

دانلود کتاب صوتی سفر انار [۲۲۰۹]

دانلود کتاب تاریخ معاصر ایران [۲۰۳۱]

دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی در اکسل [۱۸۴۳]

دانلود کتاب کمیک ماجراهای جذاب شرلوک هولمز [۱۷۴۱]

دانلود کتاب حل مسائل #C [۱۷۰۴]

دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بده [۱۶۴۷]

دانلود کتاب صوتی شطرنج باز [۱۶۱۹]

دانلود کتاب صفر تا صد کسب درآمد از گرافیک [۱۵۹۹]

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی [۱۵۱۴]

دانلود کتاب صوتی تعقیب [۱۳۴۷]

دانلود کتاب کارگاه کارآفرینی و تولید [۱۳۴۱]

دانلود کتاب خویشاندان ایرانی [۱۳۱۹]

دانلود کتاب صوتی شکار انسان [۱۳۰۷]

دانلود کتاب معجزه دست دادن [۱۳۰۴]

دانلود کتاب 200 نکته برای مدیریت ریسک با PertMaster [۱۲۶۵]

دانلود کتاب صوتی بازرس [۱۲۴۳]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۴۳۲
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS