هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
ایمیل شما

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

نویسنده | آپلود توسط حسین سلطاندوست۱۰۵۸۵ بازدید
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
بزرگنمایی
(۲)
خرید کتاب۲۰۰۰ تومان
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
دو مرد یک پیامکتاب بازی های فراموش شدهعروس ایرانمهارت های تحصیلیتک و تنها در پاریس و مجموعه داستان های دیگرصداهایی از چرنوبیل؛ تاریخ شفاهی یک فاجعه‌ی اتمیمرگ خوشکلیات شاهنامه فردوسیتغذیه در ماه تزکیهمجموعه 5 جلدی مظهرالعجایبجاذبه های گردشگری جهانمبانی دفاع شخصی و حفاظترمان وقت هرزمغزتان را رام کنیدمجموعه حفاظت و امنیت
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

در این کتاب به بررسی علمی و جدیدترین دست آوردهای "تمرین همزمان" (Concurrent Training) پرداخته شده است. تمرین همزمان نوعی از تمرین است که هردوی فاکتورهای قدرتی و استقامتی را بکار گرفته تا متنوع ترین مزایای تمرینی را در کمترین زمان حاصل نماید. این کتاب تلاشی است در جهت اینکه افراد مختلف شامل افراد غیر ورزشکار یا ورزشکار با اهداف تمرینی گوناگون بتوانند با رویکرد علمی و به شکل هر چه مناسب تری از مزایای این نوع تمرین بهره مند شوند. همچنین با توجه به استفاده از یافته های تحقیقات گوناگون می تواند مورد استفاده مربیان در طراحی تمرینات و نیز پژوهشگران به منظور اهداف تحقیقی انان قرار گیرد.

 

فهرست
پیش گفتار
تمرین همزمان چیست؟
اهمیت تمرینات همزمان
دلایل مخالف
انواع تمرین همزمان
تحقیقات علمی
نتایج حاصل
توصیه ها و تجربیات مربیان
طراحی تمرین همزمان
چکیده ی دست آوردها
واژه نامه و فهرست منابع

کلمات کلیدی: تمرین همزمان چیست، اهمیت تمرینات همزمان، تمرین همزمان


کتاب‌های مرتبط با تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
دانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرددانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
دانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی به دوستان

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۵۲۱ بازدید
  • رمان
  • ۵۴۴ صفحه
  • ۲.۵۹ مگابایت
دانلود کتاب رمان آسمان مشکی
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! [۵۲۵۰۰]

دانلود کتاب صوتی رفقای خوب [۹۸۴۹]

دانلود کتاب آموزش جامع زبان انگلیسی [۸۱۷۲]

دانلود کتاب رمان صدای سکوتم را بشنو [۷۱۱۶]

دانلود کتاب آقای خیلی پیر با بال های خیلی بزرگ [۷۰۰۹]

دانلود کتاب آموزش شروع کسب و کار اینترنتی با اپلیکیشن تلگرام [۶۶۰۲]

دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته [۶۴۷۴]

دانلود کتاب رمان عاشقم بمون [۵۳۹۰]

دانلود کتاب رمان عشق به سبک من [۵۲۸۶]

دانلود کتاب رمان مرد مجهول [۴۸۶۱]

دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه [۴۴۷۲]

دانلود کتاب اسرار کنترل ذهن شما توسط یک بچه غول نفهم [۴۳۶۲]

دانلود کتاب گامهای طلایی موفقیت [۴۲۶۹]

دانلود کتاب آموزش کسب درآمد از اینترنت [۳۷۴۲]

دانلود کتاب رمان جرات یا حقیقت [۳۶۱۲]

دانلود کتاب آموزش سئو برای همه [۳۵۷۱]

دانلود کتاب لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکته برای انجام دادن کارهای روزانه [۳۳۹۶]

دانلود کتاب فرهنگ ژاپن [۳۳۸۲]

دانلود کتاب توی بدون ترس [۳۱۱۳]

دانلود کتاب رمان عمارت عشق [۳۰۴۱]

دانلود کتاب رمان گل یخ [۲۸۷۵]

دانلود کتاب آنچه می‌بینید و آنچه باور دارید [۲۸۴۳]

دانلود کتاب آشنایی مقدماتی با سخت افزار کامپیوتر [۲۷۷۹]

دانلود کتاب یاد بگیرید همانند یک بومی زبان انگلیسی صحبت کنید [۲۶۱۸]

دانلود کتاب رمان عروس دره [۲۴۷۹]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۷۳۶
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS