افزودن کتاب
ایمیل شما

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

نویسنده | آپلود توسط حسین سلطاندوست۱۰۷۸۲ بازدید
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
بزرگنمایی
(۲)
پیشنهاد ویژه
ده روز با داعش از درون دولت اسلامیمجموعه 5 جلدی مظهرالعجایبهفت شینراز یک درصدی های مولتی میلیونرتک و تنها در پاریس و مجموعه داستان های دیگرمادر‌بزرگ سلام می‌رساند و می‌گوید متأسف استعکاسی زبان استقدرتاخلاق دینی یا فضایل فراموش شده در مناسبات اقتصادیاعتماد به نفس در کارسمفونی شادینام آوران دادگرجایگاه ما در جهان هستیرمان 1984کتاب آشنایی با بازاریابی: راه حل های تخصصی برای چالش های روزمره
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

در این کتاب به بررسی علمی و جدیدترین دست آوردهای "تمرین همزمان" (Concurrent Training) پرداخته شده است. تمرین همزمان نوعی از تمرین است که هردوی فاکتورهای قدرتی و استقامتی را بکار گرفته تا متنوع ترین مزایای تمرینی را در کمترین زمان حاصل نماید. این کتاب تلاشی است در جهت اینکه افراد مختلف شامل افراد غیر ورزشکار یا ورزشکار با اهداف تمرینی گوناگون بتوانند با رویکرد علمی و به شکل هر چه مناسب تری از مزایای این نوع تمرین بهره مند شوند. همچنین با توجه به استفاده از یافته های تحقیقات گوناگون می تواند مورد استفاده مربیان در طراحی تمرینات و نیز پژوهشگران به منظور اهداف تحقیقی انان قرار گیرد.

 

فهرست
پیش گفتار
تمرین همزمان چیست؟
اهمیت تمرینات همزمان
دلایل مخالف
انواع تمرین همزمان
تحقیقات علمی
نتایج حاصل
توصیه ها و تجربیات مربیان
طراحی تمرین همزمان
چکیده ی دست آوردها
واژه نامه و فهرست منابع

کلمات کلیدی: تمرین همزمان چیست، اهمیت تمرینات همزمان، تمرین همزمان

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر
دانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرددانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی به دوستان

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۲۹۱ بازدید
دانلود کتاب رمان شیوا
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان جراح دیوانه [۳۸۶۹۰]

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۷۷۶۳]

دانلود کتاب اصول خلاصه نویسی [۸۷۹۶]

دانلود کتاب خودت را از نو بساز [۸۵۳۳]

دانلود کتاب سخنرانی و فن بیان [۸۲۰۲]

دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید [۷۵۱۱]

دانلود کتاب رمان همه حالتو می‌پرسن [۵۶۳۴]

دانلود کتاب چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟ [۵۳۵۵]

دانلود کتاب صوتی قدرت عادت [۴۷۱۷]

دانلود کتاب کمی بیش‌تر از خودت باش، کارآفرین خوبی باش [۴۶۸۲]

دانلود کتاب 505 نکته کاربردی و آموزنده برای زندگی بهتر [۴۴۴۲]

دانلود کتاب آموزش فتوشاپ [۳۸۶۸]

دانلود کتاب صوتی آداب معاشرت: آداب روزمره [۳۸۵۰]

دانلود کتاب همه چیز درباره آرامگاه کوروش بزرگ [۳۸۰۷]

دانلود کتاب عاشورا: ریشه ها، انگیزه ها، رویدادها، پیامدها [۳۱۵۰]

دانلود کتاب رمان من نفسم [۳۰۸۹]

دانلود کتاب رمان بانوی عمارت [۲۹۷۵]

دانلود کتاب صوتی آخرین لبخند [۲۹۳۰]

دانلود کتاب رمان حکم دل [۲۷۶۱]

دانلود کتاب دوازده پرنسس رقصنده [۲۷۳۳]

دانلود کتاب صوتی مردان مریخی زنان ونوسی [۲۷۲۷]

دانلود کتاب رمان عشق در اسارت [۲۵۱۴]

دانلود کتاب صوتی محاکمه و زنان [۲۵۱۲]

دانلود کتاب رمان همیشه بی‌قرار [۲۴۵۱]

دانلود کتاب روانشناسی رنگ‌ها [۲۲۸۶]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۰۵۴
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS