افزودن کتاب
 
ایمیل شما

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

نویسنده | آپلود توسط حسین سلطاندوست۱۱۰۴۴ بازدید
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
بزرگنمایی
(۲)
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

در این کتاب به بررسی علمی و جدیدترین دست آوردهای "تمرین همزمان" (Concurrent Training) پرداخته شده است. تمرین همزمان نوعی از تمرین است که هردوی فاکتورهای قدرتی و استقامتی را بکار گرفته تا متنوع ترین مزایای تمرینی را در کمترین زمان حاصل نماید. این کتاب تلاشی است در جهت اینکه افراد مختلف شامل افراد غیر ورزشکار یا ورزشکار با اهداف تمرینی گوناگون بتوانند با رویکرد علمی و به شکل هر چه مناسب تری از مزایای این نوع تمرین بهره مند شوند. همچنین با توجه به استفاده از یافته های تحقیقات گوناگون می تواند مورد استفاده مربیان در طراحی تمرینات و نیز پژوهشگران به منظور اهداف تحقیقی انان قرار گیرد.

 

فهرست
پیش گفتار
تمرین همزمان چیست؟
اهمیت تمرینات همزمان
دلایل مخالف
انواع تمرین همزمان
تحقیقات علمی
نتایج حاصل
توصیه ها و تجربیات مربیان
طراحی تمرین همزمان
چکیده ی دست آوردها
واژه نامه و فهرست منابع

کلمات کلیدی: تمرین همزمان چیست، اهمیت تمرینات همزمان، تمرین همزمان

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
دانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکم
دانلود کتاب مدیریت اوقات فراغت و ورزش‌های تفریحیدانلود کتاب راهنمای جامع استخر (ساخت، بهره برداری، نگهداری)دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی به دوستان

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۴۲۳ بازدید
  • رمان
  • ۸۷ صفحه
  • ۵۶۰ کیلوبایت
دانلود کتاب رمان عشق دردناک
۱۲۷۳ بازدید
  • رمان
  • ۳۶۱ صفحه
  • ۲.۱۷ مگابایت
دانلود کتاب رمان به من نگاه کن
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان صدای پای خدا [۶۶۹۹]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۶۲۱۲]

دانلود کتاب رمان عاشقتم دیوونه [۳۹۰۴]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۳۷۰۶]

دانلود کتاب مدرسه موفقیت [۳۶۸۸]

دانلود کتاب رمان بدون تو هرگز [۳۶۴۲]

دانلود کتاب داستان‌های انگلیسی عاشقانه [۳۵۶۲]

دانلود کتاب رمان او مرا کشت [۳۴۶۸]

دانلود کتاب رمان خاطرات برهنه [۳۴۵۹]

دانلود کتاب تغذیه سالم [۳۴۲۰]

دانلود کتاب نهنگ آبی یا نظریه‌ی لوسیفر [۳۳۱۱]

دانلود کتاب کمیک ماهی سحرآمیز [۳۲۲۱]

دانلود کتاب برای چشم‌هایش [۳۰۴۷]

دانلود کتاب همه‌چیز درباره بیت‌کوین [۲۷۶۴]

دانلود کتاب چه چیزی مانع موفقیت‌تان شده [۲۷۴۰]

دانلود کتاب رمان آروم دل [۲۶۳۶]

دانلود کتاب زندگاهان [۲۳۵۷]

دانلود کتاب رمان زهی عشق [۲۳۰۶]

دانلود کتاب رمان پشت یک دیوار سنگی [۲۲۶۳]

دانلود کتاب رمان قصه دل دادگی [۲۲۱۵]

دانلود کتاب رمان آن شب لعنتی [۲۲۰۹]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 88 [۲۱۹۲]

دانلود کتاب برنامه‌ریزی تحصیلی برای یک ترم و موانع آن [۲۱۷۶]

دانلود کتاب شربت ذرت [۲۱۲۲]

دانلود کتاب رمان تو، بار دیگر [۱۹۴۰]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۳۰۹
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS