در این کتاب به بررسی علمی و جدیدترین دست آوردهای "تمرین همزمان" (Concurrent Training) پرداخته شده است. تمرین همزمان نوعی از تمرین است که هردوی فاکتورهای قدرتی و استقامتی را بکار گرفته تا متنوع ترین مزایای تمرینی را در کمترین زمان حاصل نماید. این کتاب تلاشی است در جهت اینکه افراد مختلف شامل افراد غیر ورزشکار یا ورزشکار با اهداف تمرینی گوناگون بتوانند با رویکرد علمی و به شکل هر چه مناسب تری از مزایای این نوع تمرین بهره مند شوند. همچنین با توجه به استفاده از یافته های تحقیقات گوناگون می تواند مورد استفاده مربیان در طراحی تمرینات و نیز پژوهشگران به منظور اهداف تحقیقی انان قرار گیرد.
فهرست
پیش گفتار
تمرین همزمان چیست؟
اهمیت تمرینات همزمان
دلایل مخالف
انواع تمرین همزمان
تحقیقات علمی
نتایج حاصل
توصیه ها و تجربیات مربیان
طراحی تمرین همزمان
چکیده ی دست آوردها
واژه نامه و فهرست منابع
کلمات کلیدی: تمرین همزمان چیست، اهمیت تمرینات همزمان، تمرین همزمان،
کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و...کتاب برای دانلود قرار داده شده است. دانلود کتاب‌ها با فرمت PDF یا MP3 است. تمامی کتاب‌های موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافته‌اند. تمامی مولفان می‌توانند کتاب‌ها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند.
