دسته‌بندی کتاب‌ها
آپلود کتاب

دانلود رایگان PDF کتاب خودت را از نو بساز

  • موضوع: کتاب‌های ورزشی
  • ۲۹ صفحه
  • فرمت: PDF
  • زبان: فارسی
  • تاریخ انتشار: ۹ مهر ۱۳۹۶
  • ۲۸۱۲۱ بازدید
کانال تلگرام کتاب سبز
عضویت

معرفی کتاب خودت را از نو بساز

کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند بعضی از افراد به طور شخصی این کار را انجام می‌دهند بعضی هم به باشگاه‌های ورزشی مختلف می‌روند در این بین بعضی از افراد به باشگاه‌های بدنسازی می‌ روند تا ضمن کاهش وزن، استایل بدنی خود را هم فرم خوبی ببخشند.

مسئله ای که دونستن و اطلاع از اون بسیار مهم و ضروری هستش این است که برای انجام ورزش بدنسازی باید نحوه صحیح انجام حرکات و اینکه هر حرکتی برای کدام قسمت و با چه تعدادی مناسب می‌باشد رو بدونیم.

در این سری از کتابچه ها سعی داریم در کنار هم به این موضوع بپردازیم که چه حرکتی برای چه قسمت هایی از بدن ما مفید هستند، همچنین حرکات هر قسمت و هر عضله رو سعی کردیم جداگانه بررسی کنیم تا با دانش بیشتری به سمت این ورزش برویم.

کلمات کلیدی: حرکات بدنسازی زیر شکم، حرکات بدنسازی کمر، آموزش بدنسازی، حرکات بدنسازی، تمرینات بدنسازی، فیتنس،

برای دسترسی قانونی و آسان به بیش از ۵۰،۰۰۰ کتاب الکترونیک و کتاب صوتی فارسی اپلیکیشن کتابراه را، رایگان نصب کنید.

کتابراه، دانلود کتاب الکترونیک و صوتی
مشاهده

دانلود رایگان کتاب با کتاب سبز

کتاب سبز بزرگترین مرجع رایگان دانلود کتاب الکترونیکی با بیش از ۱۰،۰۰۰ کتاب، کتاب صوتی و رمان است. با کتاب سبز در تمامی موضوعات مانند داستان و رمان، مجله، موفقیت و روانشناسی، تاریخی، کامپیوتر، علمی، دانشگاهی، کتاب صوتی و...کتاب برای دانلود قرار داده شده است. دانلود کتاب‌ها با فرمت PDF یا MP3 است. تمامی کتاب‌های موجود با در نظر گرفتن حقوق مولفان برای دانلود رایگان انتشار یافته‌اند. تمامی مولفان می‌توانند کتاب‌ها و مقالات با ارزش خود را برای انتشار رایگان به کتاب سبز ارسال کنند.