هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
ایمیل شما

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

نویسنده | آپلود توسط مهدی آصفی۱۶۳۷ بازدید
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
بزرگنمایی
(۰)
دانلود رایگان کتاب ۱.۰۲ مگابایت
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
صداهایی از چرنوبیل؛ تاریخ شفاهی یک فاجعه‌ی اتمیقدرترمان شب شمارعمر گل یخجامعه شناسی تحریفات عاشورارمان بازگشترمان کلکسیونر چشمباراک اوباما: در رویای پدرخرده جنایت‌های زناشوییبرباد رفتهطرز فکر: روانشناسی نوین موفقیتآنچه در کربلا گذشتشازده کوچولومن احمقزمانی برای انقراض خاندان فخر ملکی
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد که منجر به بهبود 8-2 درصد در عملکرد می گردد.

تیپرینگ در انگلیسی به معنی باریک شدن و رسیدن به بار کمتر است. کاهش شدت و بار تمرین برای 6 تا 21 روز یا 3 تا 21 روز قبل از مسابقه مهم برای این که یک اجرای بهتری داشته باشد. یا کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات، فشار می تواند فیزیو لوژیک یا روانی باشد.

مربیان، ورزشکاران و فیزیولوژیست های ورزشی بایستی به این امر توجه کنند که با وجود پیشرفت علمی اخیر دراین حوزه، هنوز یک تعداد سازگاری های فیزیولوژیکی نسبت به تیپر وکاربردهای اجرایی آنها باقی می ماند که هنوز مورد توجه هستند. با وجود این، آنچه که آشکار است فواید عملکردی مهمی است که با آمیختن دوره های تیپر درمیان برنامه های تمرینی حاصل می شود.
کاهش حجم تمرین (تیپر) به عنوان یک تکنیک پیچیده و مبهم باقی می ماند که به طراحی، بازبینی و ارزیابی دقیق نیازمند است. یک تعداد موارد مهمی برای تیپرهای موثر وجود دارد که حالا بهتر درک شدند.

کلمات کلیدی: فیزیولوژی تیپرینگ، تیپرینگ چیست، فیزیولوژی ورزشی، دانلود کتاب تریت بدنی

کتاب‌های مرتبط با کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر
دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش به دوستان

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:

آموزش برنامه نویسی
آموزش طراحی وب سایت
آموزش ساخت بازی با Unity
آموزش وردپرس WordPress
آموزش برنامه نویسی اندروید
آموزش نگارش و تدوین پایان نامه
آموزش نرم افزرهای آفیس Office
آموزش طراحی و گرافیک کامیوتری
آموزش برنامه‌های کاربردی کامپیوتر
آموزش های رایگان
دانلود کتاب‌های جدید
۲۰۴ بازدید
  • رمان
  • ۴۸۹ صفحه
  • ۲.۶ مگابایت
دانلود کتاب رمان با من حرف بزن
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! [۵۳۴۲۶]

دانلود کتاب راه‌های تقویت حافظه [۱۸۱۹۲]

دانلود کتاب صوتی رفقای خوب [۱۰۴۷۰]

دانلود کتاب آموزش جامع زبان انگلیسی [۸۸۷۱]

دانلود کتاب رمان صدای سکوتم را بشنو [۷۴۴۰]

دانلود کتاب آقای خیلی پیر با بال های خیلی بزرگ [۷۱۶۸]

دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته [۷۰۱۵]

دانلود کتاب آموزش شروع کسب و کار اینترنتی با اپلیکیشن تلگرام [۶۸۱۸]

دانلود کتاب رمان عشق به سبک من [۵۴۶۱]

دانلود کتاب رمان مرد مجهول [۴۹۸۴]

دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه [۴۶۶۹]

دانلود کتاب اسرار کنترل ذهن شما توسط یک بچه غول نفهم [۴۵۷۵]

دانلود کتاب آموزش کسب درآمد از اینترنت [۳۸۶۰]

دانلود کتاب لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکته برای انجام دادن کارهای روزانه [۳۸۳۳]

دانلود کتاب رمان جرات یا حقیقت [۳۷۸۱]

دانلود کتاب آموزش سئو برای همه [۳۶۹۱]

دانلود کتاب رمان عمارت عشق [۳۱۸۰]

دانلود کتاب رمان گل یخ [۳۰۰۸]

دانلود کتاب یاد بگیرید همانند یک بومی زبان انگلیسی صحبت کنید [۲۹۵۶]

دانلود کتاب صوتی شب آخر سال [۲۹۵۳]

دانلود کتاب آشنایی مقدماتی با سخت افزار کامپیوتر [۲۸۸۷]

دانلود کتاب رمان عروس دره [۲۷۰۵]

دانلود کتاب رمان نفوذ ناپذیر [۲۵۱۱]

دانلود کتاب رمان عقیق [۲۴۱۷]

دانلود کتاب رمان لمس خوشبختی [۲۳۴۲]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۷۴۷
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS