هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
مجموعه آموزش‌های ویدیویی به زبان فارسی
ایمیل شما

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

نویسنده | آپلود توسط مهدی آصفی۸۸۴ بازدید
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
بزرگنمایی
(۰)
دانلود رایگان کتاب ۱.۰۲ مگابایت
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
زندگی خصوصی من و توکلید طلایی شادکامی و کامیابیاز تهی سرشارمجموعه آثار جبران خلیل جبرانکتاب چگونه جذاب شویمماهنامه شبکهچگونه آرام و شاد باشیمانتشارات سیمیاتقویت عملکرد هوش و حافظهکتاب تمرکز روی اصول عکاسی دیجیتالچگونه دیگران را متقاعد کنیم؟ با گفتن و نوشتنعکاسی زبان استروانشناسی تبلیغاتستارگان اقبالرمان شب شمار
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
معرفی کتاب

تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد که منجر به بهبود 8-2 درصد در عملکرد می گردد.

تیپرینگ در انگلیسی به معنی باریک شدن و رسیدن به بار کمتر است. کاهش شدت و بار تمرین برای 6 تا 21 روز یا 3 تا 21 روز قبل از مسابقه مهم برای این که یک اجرای بهتری داشته باشد. یا کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات، فشار می تواند فیزیو لوژیک یا روانی باشد.

مربیان، ورزشکاران و فیزیولوژیست های ورزشی بایستی به این امر توجه کنند که با وجود پیشرفت علمی اخیر دراین حوزه، هنوز یک تعداد سازگاری های فیزیولوژیکی نسبت به تیپر وکاربردهای اجرایی آنها باقی می ماند که هنوز مورد توجه هستند. با وجود این، آنچه که آشکار است فواید عملکردی مهمی است که با آمیختن دوره های تیپر درمیان برنامه های تمرینی حاصل می شود.
کاهش حجم تمرین (تیپر) به عنوان یک تکنیک پیچیده و مبهم باقی می ماند که به طراحی، بازبینی و ارزیابی دقیق نیازمند است. یک تعداد موارد مهمی برای تیپرهای موثر وجود دارد که حالا بهتر درک شدند.

کلمات کلیدی: فیزیولوژی تیپرینگ، تیپرینگ چیست، فیزیولوژی ورزشی، دانلود کتاب تریت بدنی

کتاب‌های مرتبط
دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشیدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرددانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
معرفی این کتاب به دوستان

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
قاصدک 24
هاست ویندوز ایران
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب برنامه رشد فردی [۶۹۷۹]

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 23 [۶۱۱۳]

دانلود کتاب صوتی فقط آمده بودم یک تلفن بزنم [۵۹۱۱]

دانلود کتاب رمان خانه مرگ [۵۵۷۹]

دانلود کتاب مرگ چیست؟ [۳۳۱۱]

دانلود سند ملی آموزش 2030 جمهوری اسلامی ایران [۲۷۰۵]

دانلود کتاب سی پلاس پلاس به زبان ساده [۲۶۳۴]

دانلود کتاب رمان شیرینی شیدایی [۲۳۹۹]

دانلود کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟ [۲۳۳۲]

دانلود کتاب مردی که میخندد - مصور [۲۱۴۶]

دانلود کتاب مغز خفته [۲۰۵۸]

دانلود کتاب 10 خصوصیت اخلاقی افراد ایده آل [۱۹۸۱]

دانلود کتاب داستان یک مرگ [۱۹۴۱]

دانلود کتاب فراموشی را فراموش کنید! (راهنمای فارسی نرم افزار Anki) [۱۸۹۱]

دانلود کتاب آدم کش ها [۱۸۵۳]

دانلود کتاب 10 راز طلائی وب سایت های پولساز [۱۸۳۶]

دانلود کتاب آموزش جامع پرواز روح یا برون فکنی کالبد اختری [۱۸۳۴]

دانلود کتاب حلقه گمشده زندگی ما [۱۸۱۸]

دانلود کتاب رمان سرگشته ی ناز [۱۸۰۶]

دانلود کتاب رمان شاهزاده ماه [۱۵۳۲]

دانلود کتاب سئو 2017 - جلد اول [۱۴۳۹]

دانلود کتاب کتاب الکترونیکی رایگان «دانشگاه در خانه شما» [۱۴۳۹]

دانلود کتاب 10 اشتباه بزرگ در راه اندازی کسب و کار اینترنتی [۱۴۱۴]

دانلود کتاب رمان سفر به ماه - مصور [۱۳۷۲]

دانلود رمان روژان قربانی یک رسم [۱۳۶۴]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۴۱۳
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS