افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

نویسنده | آپلود توسط مهدی آصفی۲۳۴۳ بازدید
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
بزرگنمایی
(۰)
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد که منجر به بهبود 8-2 درصد در عملکرد می گردد.

تیپرینگ در انگلیسی به معنی باریک شدن و رسیدن به بار کمتر است. کاهش شدت و بار تمرین برای 6 تا 21 روز یا 3 تا 21 روز قبل از مسابقه مهم برای این که یک اجرای بهتری داشته باشد. یا کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات، فشار می تواند فیزیو لوژیک یا روانی باشد.

مربیان، ورزشکاران و فیزیولوژیست های ورزشی بایستی به این امر توجه کنند که با وجود پیشرفت علمی اخیر دراین حوزه، هنوز یک تعداد سازگاری های فیزیولوژیکی نسبت به تیپر وکاربردهای اجرایی آنها باقی می ماند که هنوز مورد توجه هستند. با وجود این، آنچه که آشکار است فواید عملکردی مهمی است که با آمیختن دوره های تیپر درمیان برنامه های تمرینی حاصل می شود.
کاهش حجم تمرین (تیپر) به عنوان یک تکنیک پیچیده و مبهم باقی می ماند که به طراحی، بازبینی و ارزیابی دقیق نیازمند است. یک تعداد موارد مهمی برای تیپرهای موثر وجود دارد که حالا بهتر درک شدند.

کلمات کلیدی: فیزیولوژی تیپرینگ، تیپرینگ چیست، فیزیولوژی ورزشی، دانلود کتاب تریت بدنی

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشیدانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبال
دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب مدیریت اوقات فراغت و ورزش‌های تفریحیدانلود کتاب راهنمای جامع استخر (ساخت، بهره برداری، نگهداری)دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایران
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش به دوستان

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۷۵۱ بازدید
دانلود کتاب رمان تنها نیستیم
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی [۱۲۸۸۶]

دانلود کتاب رمان صدای پای خدا [۵۶۰۵]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۴۷۵۷]

دانلود کتاب رمان همیشه در قلب من بودی و هستی [۳۷۱۹]

دانلود کتاب رمان بدون تو هرگز [۳۴۶۲]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۳۴۴۵]

دانلود کتاب رمان عاشقتم دیوونه [۳۴۰۴]

دانلود کتاب مدرسه موفقیت [۳۳۹۰]

دانلود کتاب داستان‌های انگلیسی عاشقانه [۳۲۱۶]

دانلود کتاب تغذیه سالم [۳۱۵۹]

دانلود کتاب رمان او مرا کشت [۳۱۰۲]

دانلود کتاب کمیک ماهی سحرآمیز [۳۰۹۲]

دانلود نمایشنامه خوابگرد [۲۹۳۳]

دانلود کتاب نهنگ آبی یا نظریه‌ی لوسیفر [۲۹۲۸]

دانلود کتاب برای چشم‌هایش [۲۸۷۱]

دانلود کتاب رمان گرمی باران [۲۷۵۱]

دانلود کتاب صوتی روش کنترل ذهن [۲۶۶۱]

دانلود کتاب رمان آروم دل [۲۴۶۸]

دانلود کتاب رمان هرگز به احساسم شلیک نکن - جلد دوم [۲۴۶۲]

دانلود کتاب صوتی راز پرسودترین مشاغل [۲۴۱۵]

دانلود کتاب چه چیزی مانع موفقیت‌تان شده [۲۳۷۷]

دانلود کتاب رمان هرگز به احساسم شلیک نکن - جلد اول [۲۲۱۶]

دانلود کتاب رمان زهی عشق [۲۰۹۸]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 88 [۲۰۸۴]

دانلود کتاب رمان پشت یک دیوار سنگی [۲۰۶۲]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۲۵۷
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS