افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار

نویسنده | آپلود توسط راشین گوهرشاهی۱۱۹۰۳ بازدید
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
بزرگنمایی
(۲)
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی کتاب راهنمای ورزش در محل کار

ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش حرکات متداول یوگا و حرکات کششی در محل کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال توصیه می شود افرادی که به هر نحوی دچار کم تحرکی و عدم فعالیت حرکتی مناسب طی ساعات طولانی در روز هستند؛اعم از افراد شاغل،دانشجو، کارگران کارخانه ها و افراد پشت میز نشین و حتی زنان خانه دار، از این ورزشهای سبک برای افزایش سلامتی و شادابی خود به صورت مناسب در طول یک روز بهره گیرند.

کلمات کلیدی: ورزش در محل کار، ورزش، آموزش ورزش در محل کار، راهنمای ورزش در محل کار، حرکات ورزشی، آموزش حرکات ورزشی

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با کتاب راهنمای ورزش در محل کار
دانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب آموزش حرکات کششی با تصویردانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهاردانلود کتاب دانشنامه آفلاین ویکی پدیای فارسیدانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازیدانلود مجله هفت آسمون - شماره شانزدهمدانلود کتاب مدیریت اوقات فراغت و ورزش‌های تفریحیدانلود کتاب راهنمای جامع استخر (ساخت، بهره برداری، نگهداری)دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اول
دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب آموزش شنادانلود کتاب والیبالدانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلاتدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود کتاب دوپینگ یا سلامتیدانلود ضمیمه بایت روزنامه خراسان - شماره 130دانلود ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره 279دانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتون
معرفی کتاب راهنمای ورزش در محل کار به دوستان

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کاراین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۸۴ بازدید
  • رمان
  • ۸۷ صفحه
  • ۵۶۰ کیلوبایت
دانلود کتاب رمان عشق دردناک
۱۱۵۹ بازدید
  • رمان
  • ۳۶۱ صفحه
  • ۲.۱۷ مگابایت
دانلود کتاب رمان به من نگاه کن
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان صدای پای خدا [۶۵۷۴]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۶۰۱۱]

دانلود کتاب رمان عاشقتم دیوونه [۳۷۶۳]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۳۶۷۳]

دانلود کتاب مدرسه موفقیت [۳۶۴۶]

دانلود کتاب رمان بدون تو هرگز [۳۶۰۲]

دانلود کتاب داستان‌های انگلیسی عاشقانه [۳۵۱۰]

دانلود کتاب رمان او مرا کشت [۳۴۱۹]

دانلود کتاب تغذیه سالم [۳۳۷۰]

دانلود کتاب رمان خاطرات برهنه [۳۳۰۰]

دانلود کتاب نهنگ آبی یا نظریه‌ی لوسیفر [۳۲۴۷]

دانلود کتاب کمیک ماهی سحرآمیز [۳۲۰۲]

دانلود کتاب برای چشم‌هایش [۳۰۱۵]

دانلود کتاب چه چیزی مانع موفقیت‌تان شده [۲۷۰۶]

دانلود کتاب رمان آروم دل [۲۶۰۵]

دانلود کتاب همه‌چیز درباره بیت‌کوین [۲۵۰۸]

دانلود کتاب رمان زهی عشق [۲۲۸۹]

دانلود کتاب رمان پشت یک دیوار سنگی [۲۲۳۰]

دانلود کتاب رمان قصه دل دادگی [۲۱۹۳]

دانلود کتاب زندگاهان [۲۱۹۰]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 88 [۲۱۶۶]

دانلود کتاب رمان آن شب لعنتی [۲۱۵۷]

دانلود کتاب برنامه‌ریزی تحصیلی برای یک ترم و موانع آن [۲۱۵۷]

دانلود کتاب شربت ذرت [۲۱۱۵]

دانلود کتاب رمان تو، بار دیگر [۱۹۱۳]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۳۰۹
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS