افزودن کتاب
ایمیل شما

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار

نویسنده | آپلود توسط راشین گوهرشاهی۱۱۵۳۳ بازدید
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
بزرگنمایی
(۲)
پیشنهاد ویژه
آموزش کاملاً تصویری ویندوز 10دانلود کتاب‌های فئودور داستایوفسکیکتاب فیض بوکلاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونیکتاب دزداثر مرکبچگونه آرام و شاد باشیمراهنمای ماساژ خانوادهقدرتجامعه شناسی تحریفات عاشورامن احمقچگونه دیگران را متقاعد کنیم؟ با گفتن و نوشتنستارگان اقبالتو کله‌خر هستیمترجم خود باشید
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی کتاب راهنمای ورزش در محل کار

ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش حرکات متداول یوگا و حرکات کششی در محل کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال توصیه می شود افرادی که به هر نحوی دچار کم تحرکی و عدم فعالیت حرکتی مناسب طی ساعات طولانی در روز هستند؛اعم از افراد شاغل،دانشجو، کارگران کارخانه ها و افراد پشت میز نشین و حتی زنان خانه دار، از این ورزشهای سبک برای افزایش سلامتی و شادابی خود به صورت مناسب در طول یک روز بهره گیرند.

کلمات کلیدی: ورزش در محل کار، ورزش، آموزش ورزش در محل کار، راهنمای ورزش در محل کار، حرکات ورزشی، آموزش حرکات ورزشی

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با کتاب راهنمای ورزش در محل کار
دانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب آموزش حرکات کششی با تصویردانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهاردانلود کتاب دانشنامه آفلاین ویکی پدیای فارسیدانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازیدانلود مجله هفت آسمون - شماره شانزدهمدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی
دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب آموزش شنادانلود کتاب والیبالدانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلاتدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود کتاب دوپینگ یا سلامتیدانلود ضمیمه بایت روزنامه خراسان - شماره 130دانلود ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره 279دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبال
معرفی کتاب راهنمای ورزش در محل کار به دوستان

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کاراین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۷۹ بازدید
  • رمان
  • ۱۰۵ صفحه
  • ۱.۴۴ مگابایت
دانلود کتاب رمان گلوله‌ای از بغض
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۸۲۱۵]

دانلود کتاب خودت را از نو بساز [۹۵۲۷]

دانلود کتاب اصول خلاصه نویسی [۹۳۲۸]

دانلود کتاب سخنرانی و فن بیان [۸۵۳۶]

دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید [۷۶۸۶]

دانلود کتاب رمان همه حالتو می‌پرسن [۵۸۰۳]

دانلود کتاب کمی بیش‌تر از خودت باش، کارآفرین خوبی باش [۵۲۹۷]

دانلود کتاب صوتی قدرت عادت [۵۰۴۲]

دانلود کتاب 505 نکته کاربردی و آموزنده برای زندگی بهتر [۴۶۵۹]

دانلود کتاب همه چیز درباره آرامگاه کوروش بزرگ [۴۱۶۹]

دانلود کتاب آموزش فتوشاپ [۴۰۰۲]

دانلود کتاب رمان من نفسم [۳۳۲۹]

دانلود کتاب عاشورا: ریشه ها، انگیزه ها، رویدادها، پیامدها [۳۲۱۴]

دانلود کتاب صوتی مردان مریخی زنان ونوسی [۳۱۶۲]

دانلود کتاب رمان بانوی عمارت [۳۱۲۴]

دانلود کتاب صوتی آخرین لبخند [۳۰۵۳]

دانلود کتاب رمان حکم دل [۲۸۵۷]

دانلود کتاب دوازده پرنسس رقصنده [۲۸۴۳]

دانلود کتاب رمان عشق در اسارت [۲۶۳۲]

دانلود کتاب صوتی محاکمه و زنان [۲۶۲۴]

دانلود کتاب رمان همیشه بی‌قرار [۲۵۹۵]

دانلود کتاب روانشناسی رنگ‌ها [۲۴۴۰]

دانلود کتاب چطوری با آدم‌های بدبین برخورد کنیم [۲۳۶۲]

دانلود کتاب رمان سرگیجه‌های تنهایی من [۲۳۶۱]

دانلود کتاب رمان مرد کوچک [۲۱۸۶]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۰۶۲
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS