هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
مجموعه آموزش‌های ویدیویی به زبان فارسی
ایمیل شما

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار

نویسنده | آپلود توسط راشین گوهرشاهی۱۰۶۱۰ بازدید
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
بزرگنمایی
(۲)
دانلود رایگان کتاب ۲ مگابایت
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
مصابیح الجنانعکاسی زبان استرمان پستوهای عشقنام آوران دادگرمغزتان را رام کنیدلبخند غیرمجازمکالمه جامع زبان انگلیسی در مسافرتکتاب قدرت کلام: درس هایی از سخنرانان بزرگبهشت فروش کجاست؟قدرت روحماهنامه شبکهماهنامه شبکه - شماره 189معادله خوشبختیباراک اوباما: در رویای پدرصداهایی از چرنوبیل؛ تاریخ شفاهی یک فاجعه‌ی اتمی
دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی کتاب

ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش حرکات متداول یوگا و حرکات کششی در محل کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال توصیه می شود افرادی که به هر نحوی دچار کم تحرکی و عدم فعالیت حرکتی مناسب طی ساعات طولانی در روز هستند؛اعم از افراد شاغل،دانشجو، کارگران کارخانه ها و افراد پشت میز نشین و حتی زنان خانه دار، از این ورزشهای سبک برای افزایش سلامتی و شادابی خود به صورت مناسب در طول یک روز بهره گیرند.

کلمات کلیدی: ورزش در محل کار، ورزش، آموزش ورزش در محل کار، راهنمای ورزش در محل کار، حرکات ورزشی، آموزش حرکات ورزشی


کتاب‌های مرتبط
دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب آموزش شنادانلود کتاب والیبالدانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب حرکات ورزشی برای جلوگیری و درمان درد عضلاتدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود کتاب دوپینگ یا سلامتیدانلود ضمیمه بایت روزنامه خراسان - شماره 130دانلود ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره 279دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسن
دانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب آموزش حرکات کششی با تصویردانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهاردانلود کتاب دانشنامه آفلاین ویکی پدیای فارسیدانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازیدانلود مجله هفت آسمون - شماره شانزدهمدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپ
معرفی این کتاب به دوستان

دانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کاراین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
قاصدک 24
هاست ویندوز ایران
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب برنامه رشد فردی [۶۶۹۲]

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 23 [۵۹۳۸]

دانلود کتاب صوتی فقط آمده بودم یک تلفن بزنم [۵۷۸۰]

دانلود کتاب رمان خانه مرگ [۵۲۹۱]

دانلود کتاب مرگ چیست؟ [۳۲۶۴]

دانلود کتاب سی پلاس پلاس به زبان ساده [۲۵۸۸]

دانلود سند ملی آموزش 2030 جمهوری اسلامی ایران [۲۴۱۸]

دانلود کتاب رمان شیرینی شیدایی [۲۳۴۹]

دانلود کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟ [۲۲۹۷]

دانلود کتاب مردی که میخندد - مصور [۲۰۵۰]

دانلود کتاب مغز خفته [۱۹۵۶]

دانلود کتاب 10 خصوصیت اخلاقی افراد ایده آل [۱۹۳۳]

دانلود کتاب رمان در امتداد مرگ [۱۹۰۳]

دانلود کتاب داستان یک مرگ [۱۸۹۳]

دانلود کتاب فراموشی را فراموش کنید! (راهنمای فارسی نرم افزار Anki) [۱۸۴۹]

دانلود کتاب 10 راز طلائی وب سایت های پولساز [۱۸۱۰]

دانلود کتاب آدم کش ها [۱۸۰۶]

دانلود کتاب آموزش جامع پرواز روح یا برون فکنی کالبد اختری [۱۷۸۸]

دانلود کتاب حلقه گمشده زندگی ما [۱۷۷۶]

دانلود کتاب رمان سرگشته ی ناز [۱۷۶۵]

دانلود کتاب رمان شاهزاده ماه [۱۴۸۳]

دانلود کتاب سئو 2017 - جلد اول [۱۴۱۱]

دانلود کتاب کتاب الکترونیکی رایگان «دانشگاه در خانه شما» [۱۴۰۰]

دانلود کتاب 10 اشتباه بزرگ در راه اندازی کسب و کار اینترنتی [۱۳۸۳]

دانلود کتاب رمان سفر به ماه - مصور [۱۳۳۸]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۴۰۹
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS