هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
ایمیل شما

تسهیل عصبی عضلانی عمقی

نویسنده | آپلود توسط حسین سلطاندوست۶۲۰۴ بازدید
تسهیل عصبی عضلانی عمقی
بزرگنمایی
(۲)
خرید کتاب۳۰۰۰ تومان
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
رمان من پیش از تواستاد و خدمتکارکتاب فیض بوکمصابیح الجنانعروس ایرانکتاب چگونه جذاب شویمچگونه آرام و شاد باشیمده روز با داعش از درون دولت اسلامیکلید طلایی شادکامی و کامیابیمادر‌بزرگ سلام می‌رساند و می‌گوید متأسف استمجموعه حفاظت و امنیتتعادل ایستا و پویا با حرکات اصلاحیرمان پستوهای عشقشخصیت شناسی مردان ایرانیناشناخته های گردشگری ایران
تسهیل عصبی عضلانی عمقی
معرفی تسهیل عصبی عضلانی عمقی

انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای اصلی آمادگی جسمانی و از ضروریات زندگی روزمره  و همچنین زندگی حرفه ای ورزشکاران است. روش تسهیل عصبی عضلانی عمقی (PNF) مدتهاست که در علوم تمرینی به عنوان موثرترین روش تمرینات کششی مطرح شده است، اما به دلیل تنوع اسامی و پیچیدگی ظاهری و عدم یکپارچگی در اجرای اشکال مختلف این نوع تمرین، دشواری هایی در مورد کاربرد آن میان افراد مختلف وجود دارد. این کتاب تلاشی است در جهت معرفی مکانیزم های اساسی این نوع کشش و رایج ترین روش های اجرای آن، بطوریکه هر فرد بتواند با شناخت اصول حاکم بر این نوع تمرینات به راحتی به انجام آنها پرداخته و از منافع حاصل در جهت افزایش انعطاف پذیری و کامل نمودن اجزای آمادگی جسمانی و تناسب اندام خویش بهره گیرد. همچنین متن حاضر با توجه به بهره گیری از پژوهش های گسترده ی علمی در تمرینات انعطاف پذیری به روش PNF می تواند مورد استفاده ی محققان و علاقه مندان به روش های علمی تمرینات ورزشی قرار گیرد.

 

فهرست

پیش گفتار

مقدمه ای بر روش پی ان اف

تاریخچه

اهمیت

دلایل مخالف

مکانیزم های زیربنایی

دوک عضلانی

اندام وتری گلژی

بازتاب ها

الگوهای چرخشی- مورب

انواع تمرینات پی ان اف

نتایج و توصیه ها

واژه نامه و فهرست منابع

کلمات کلیدی: تمرین ورزشی، بدن سازی، انعطاف پذیری، آمادگی جسمانی، تمرینات کششی، روش PNF


کتاب‌های مرتبط با تسهیل عصبی عضلانی عمقی
دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب اسرار و رموز نینجادانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندو
معرفی تسهیل عصبی عضلانی عمقی به دوستان

تسهیل عصبی عضلانی عمقیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۵۲۱ بازدید
  • رمان
  • ۵۴۴ صفحه
  • ۲.۵۹ مگابایت
دانلود کتاب رمان آسمان مشکی
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! [۵۲۵۰۰]

دانلود کتاب صوتی رفقای خوب [۹۸۴۹]

دانلود کتاب آموزش جامع زبان انگلیسی [۸۱۷۲]

دانلود کتاب رمان صدای سکوتم را بشنو [۷۱۱۶]

دانلود کتاب آقای خیلی پیر با بال های خیلی بزرگ [۷۰۰۹]

دانلود کتاب آموزش شروع کسب و کار اینترنتی با اپلیکیشن تلگرام [۶۶۰۲]

دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته [۶۴۷۴]

دانلود کتاب رمان عاشقم بمون [۵۳۹۰]

دانلود کتاب رمان عشق به سبک من [۵۲۸۶]

دانلود کتاب رمان مرد مجهول [۴۸۶۱]

دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه [۴۴۷۲]

دانلود کتاب اسرار کنترل ذهن شما توسط یک بچه غول نفهم [۴۳۶۲]

دانلود کتاب گامهای طلایی موفقیت [۴۲۶۹]

دانلود کتاب آموزش کسب درآمد از اینترنت [۳۷۴۲]

دانلود کتاب رمان جرات یا حقیقت [۳۶۱۲]

دانلود کتاب آموزش سئو برای همه [۳۵۷۱]

دانلود کتاب لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکته برای انجام دادن کارهای روزانه [۳۳۹۶]

دانلود کتاب فرهنگ ژاپن [۳۳۸۲]

دانلود کتاب توی بدون ترس [۳۱۱۳]

دانلود کتاب رمان عمارت عشق [۳۰۴۱]

دانلود کتاب رمان گل یخ [۲۸۷۵]

دانلود کتاب آنچه می‌بینید و آنچه باور دارید [۲۸۴۳]

دانلود کتاب آشنایی مقدماتی با سخت افزار کامپیوتر [۲۷۷۹]

دانلود کتاب یاد بگیرید همانند یک بومی زبان انگلیسی صحبت کنید [۲۶۱۸]

دانلود کتاب رمان عروس دره [۲۴۷۹]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۷۳۶
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS