افزودن کتاب
»

مسابقات پرورش اندام

آموزش مشاغل درآمدزا با کمترین سرمایه - پرورش بلدرچین

آموزش مشاغل درآمدزا با کمترین سرمایه - پرورش بلدرچین


از: حسین اکبرپور
یک فرصت شغلی سودآور با درآمد عالی. اگر به دنبال حرفه ای پرسود میگردید !اگر به دنبال شغل پر درآمد هستید! پرورش بلدرچین جز مشاغل پرسود می باشد. همین حالا با صرف اندکی وقت در جهت مطالعه و یادگیری این حرفه درآمد زا اقدام کنید.
کتابراه
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی


از: آنتینا هبمان کوزاریس، اکرم آرخ
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان منشأ اضافه وزن، تنها چربی ست و گروه خونی در این میان نقشی ندارد. در واقع، آنان جدا از هر نوع تغذیه خوب...
کتابراه
پرورش سبزیجات سالادی (آپارتمان، حیاط، انباری و...)

پرورش سبزیجات سالادی (آپارتمان، حیاط، انباری و...)


از: جوان مشتر، کیومرث دانشگر، لیدا پورغفاری
ترجمه این کتاب پیش درآمدی است برآنکه بتوانید همانند یک باغبان در آپارتمان خود، محیطی زیبا و دل انگیز جهت پرورش و نگهداری گیاهان و سبزیجات فراهم کنید. با مطالعه و عمل کردن به این کتاب، فرهنگ همراهی با طبیعت را در خـود و اطرافیانتان تقویت کنید و با مشاهده رشد و نمو گیاهان در آپارتمان و رسیدگی اصولــی به آن‌ها اوقات خوشی را فراهم نمایید. همراهـی با گیاهان، ضمیر ناخودآگاه انسان را برای شکرگذاری از...
کتابراه
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8


از: علم و عضله
فهرست شماره اسفند ماه: نتایج مسابقات بدنسازی و پرورش اندام ساری نتایج رقابت های قویترین مردان قشم تمرین: دخانیات و ورزشکاران 4 اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی تمرین زدگی هرگز! سوپرست زیر ذره بین! دلتوئیدهای شگفت انگیز آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان یه سوال از یه کارشناس تغذیه: مواد پروتئینی غیر گوشتی آشنایی با خواص کشمش مکمل ها: ال-آرژنین،مکملی برای تمام فصول...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9


از: علم و عضله
فهرست مطالب مجله شماره نهم- فروردین ماه: اخبار نتایج مسابقات مستر اروپا تمرین تمرینات کم خرج خانگی 20 شاخص باشگاه برتر سوپرست زیر ذره بین! چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر کامل برای افزایش وزن تجربیات قهرمانان در آشپزخانه! استروئیدها و داروهای غیر مجاز الدکتن (اسپایرونلاکتن) مکمل ها بتا آلانین،مکملی حیرت آور در دنیای ورزش بانوان اشتباهات رژیم های...
دانلود کتاب تناسب اندام مجله ویستا

دانلود کتاب تناسب اندام مجله ویستا

فهرست: •  ۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام •  ۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها •  ۱۰ دقیقه زندگی با طناب •  ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات •  ۱۰ قدم تا لاغری •  ۱۰ واقعیت برتر تناسب اندام •  ۱۷ نکته برای تناسب اندام •  ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن •  ۴ هفته طلایی برای تناسب اندام •  ۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام •  ۵ گنج تناسب اندام در خانه •  ۷ روش برای زیبایی اندام •  ۷۰ نکته در مورد...
دانلود کتاب پرورش اندام

دانلود کتاب پرورش اندام


از: امین حیدریان
از ابتدای پیدایش تمدن های مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی داشت و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تا کنون همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. در کتاب اماده شده بطور کامل از تاریخچه بدن سازی Budy Building تا انتخاب مکمل های غذایی و رژیم های مناسب توضیح داده...
دانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندام

دانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندام


از: پویا آریا
تمرین هایی ساده اما موثر برای رسیدن به اندام ایده آل. به همراه جدول کالری مواد غذایی (پخش اختصاصی از ویکیو)
دانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام

دانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام


از: رضا فریدون نژاد
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با 101 نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد، رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید.
تاریخ آموزش و پرورش در ایران

تاریخ آموزش و پرورش در ایران


از: حسن ملک
آموزش و پرورش یک انسان ریشه در گذشته های دور دارد. از این رو نهادی اجتماعی محسوب می شود. در طول تاریخ حکومت ها خانواده ها و هم اقشار و گروه های تشکیل دهنده جوامع در سرنوشت اموزش و پرورش مداخله داشته و دل نگران محصولات و عمل کرد این نهاد بوده اند. کتاب حاضر به تاریخچه آموزش و پرورش از عصر مادها تا دوران حاضر اختصاص دارد. نویسنده در کتاب حاضر ضمن بررسی اجمالی تاریخ سیاسی اقتصادی و اجتماعی هر دوره...
کتابراه
راهنمای پرورش ماهی در قفس‌های پلی‌اتیلن شناور

راهنمای پرورش ماهی در قفس‌های پلی‌اتیلن شناور


از: سید مهدی میر حیدری
کتاب راهنمای پرورش ماهی در قفس‌های پلی‌اتیلن شناور ترجمۀ سید مهدی میر حیدری، مجموعه اطلاعاتی است که توسط سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد FAO به عنوان راهنمای عملیات آبزی پروری در قفس‌های شناور HDPE منتشر گردیده است. کتاب راهنمای پرورش ماهی در قفس‌های پلی‌اتیلن شناور (Aquaculture Operation in Floating HDPE Cages A Field Handbook)، قبل از شرح خصوصیات قفس‌های HDPE و عناصری که یک واحد پرورشی را...
کتابراه
درسنامه مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی

درسنامه مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی


از: محمدحسین انصاری
(ویژه داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد) هر مرحله از زندگی، مختصات خاص خود را دارد. خوبی ها، خوشی ها، مشکلات، سختی ها، لذت ها، پیروزی ها و شکست ها. نکته مهم این است که در هر یک از مراحل می توان با شناخت عوامل تأثیر گذار در آن مرحله، از شکست ها، پیروزی ساخت و از دل سختی ها و مشکلات به لذت ها وشادی ها دست یافت. کنکور هم یکی از این مراحل در زندگی است و متأسفانه یا خوشبختانه می تواند مرحله تأثیر گذاری...
کتابراه
دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 1

دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 1


از: محمد حیدری
همه چیزهایی که باید درباره بلدرچین بدانید جوجه ها بیش از آنچه تصور می کنید می گویند! آیا می دانید جوجه چگونه رنگ می شود؟ تهیه ترشی تخم بلدرچین
دانلود کتاب میوه‌های کلیماکتریک

دانلود کتاب میوه‌های کلیماکتریک


از: اسماعیل پورکاظم
کتاب حاضر با عنوان "میوه های کلیماکتریک" نوشته اسماعیل پورکاظم دربرگیرنده نتایج پژوهشی و اطلاعات علمی سال‌های اخیر مؤسسات علمی و دانشگاهی جهان است که در قالب مقالات تهیه شده‌اند تا بدین وسیله به دانشجویان، کارشناسان و علاقه‌مندان حیطه کشاورزی در نیل نسبی به دانش مربوطه کمک نماید. این کتاب مشتمل بر مطالب زیر است: 1. میوه های کلیماکتریک 2. پرورش کیوی 3. میوه ها و سبزیجات بیدانه 4. توماتیلو؛ میوۀ...
دانلود کتاب میکروگرین

دانلود کتاب میکروگرین


از: اسماعیل پورکاظم
کتاب حاضر با عنوان " میکروگرین" نوشته اسماعیل پورکاظم مشتمل بر مطالبی است که می‌تواند پاسخگوی بسیاری از سوالات دانشجویان، کارشناسان و علاقه‌مندان حیطه کشاورزی باشد. مطالعات این کتاب در قالب مقالات علمی و تصاویر مربوطه در برگیرنده اطلاعات جدیدی است که از موسسات علمی و پژوهشی معتبر جهان گردآوری گردیده‌اند و مجموعه‌ای از دانستنی‌های کاربردی برای ارتقاء رتبه کشاورزی کشور می‌باشد. این مطالب عبارتند...
دانلود کتاب آکواکالچر

دانلود کتاب آکواکالچر


از: اسماعیل پورکاظم
کتاب آکواکالچر نوشته اسماعیل پورکاظم مشتمل بر مجموعه‌ای از مقالات علمی-آموزشی در زمینه پرورش آبزیان، آلودگی آب‌های سطحی و شیوه‌های تصفیه زیستی آن‌ها است. در این کتاب با توجه به کمبود شدید آب در گسترۀ سرزمینی کشور تلاش گردیده است که حداکثر بهره گیری از آب‌های سطحی و فاضلاب‌های خانگی تشریح گردند و در حد توان با در اختیار قرار دادن آخرین نتایج تحقیقاتی مراکز عمده پژوهشی جهان به علاقمندان در راستای...
دانلود کتاب پرورش کودکان خلاق

دانلود کتاب پرورش کودکان خلاق


از: یو کام کیونگ
این کتاب بطورخاص، برای والدین و معلمانی نوشته شده که تمایل دارند توانایی های بالقوه کودکانشان را بگونه ای پرورش دهند که بتوانند زندگی شاد و کاملی داشته باشند. این کتاب بر اساس دانش و تجربیاتی است که من به عنوان یکی از هشت مشاور خلاقیت شرکت مشهور سازنده اسباب بازی «لگو»در پروژه جهانی آن یعنی « بازار نسل آینده» برای ترقی خلاقیت کودکان جهان بدست آورده ام. در تالیف این کتاب، از مربی ام پروفسور فرد...
دانلود کتاب تناسب اندام

دانلود کتاب تناسب اندام


از: سینا آسمانی
امروزه لاغری و رسیدن به اندام مناسب هزینه سراسام را به همراه می آورد. اما با کتابی که به شما معرفی می کنیم تمام این هزینه ها از بین می رود و شما با راهکارهای علمی بدن خود را خوش فرم  می کنید.
دانلود کتاب تاریخچه رقابت های جام جهانی

دانلود کتاب تاریخچه رقابت های جام جهانی


از: قاسم آقابابایی
جام جهانی فیفا (که همچنین با نام جام جهانی فوتبال و یا بطور خلاصه، با نام جام جهانی شناخته می‌شود)، مسابقات حرفه‌ای فوتبال است که در رده مردان و بین اعضای فدراسیون بین‌المللی فوتبال(فیفا) برگزار می‌شود. این مسابقات از سال ۱۹۳۰ بطور مرتب و هر ۴ سال یکبار برگزار می‌شود و تنها در سال‌های ۱۹۴۲ و ۱۹۴۶ و به علت جنگ جهانی دوم برگزار نشده‌است. قهرمان فعلی این مسابقات، کشور اسپانیاست که در مسابقات سال...
دانلود کتاب handbook on poultry diseases

دانلود کتاب handbook on poultry diseases


از: Simon Shane
کتاب بیماری های طیور یکی از رفرنس های بسیار مهم و جامع برای دامپزشکان و علاقمندان به طیور می باشد که ویژگی برتر این کتاب خلاصه تر بودن و در عین حال جامع بودن آن نسبت به سایر رفرنس هاست. The Handbook on Poultry Diseases has been prepared by Simon Shane, Ph.D., School of Veterinary Medicine, Louisiana State University for the American Soybean Association to assist veterinarians, students, and...
دانلود کتاب 8 روش موثر در پرورش خلاقیت کودکان

دانلود کتاب 8 روش موثر در پرورش خلاقیت کودکان


از: رسول امید
خلاقیت نعمتی است که همه کودکان با آن متولد می‌شوند. بیش از 90 درصد کارهای کودکان خلاقانه است و همین کارهای کوچک همراه با خلاقیت و پشتکار است که باعث می‌شود کودکان به سرعت تمام مهارت‌هایی را که برای زندگی آینده‌شان لازم است، فراگیرند. حفظ تعادل، یادگیری مهارت‌های حرکتی، راه رفتن و حرف زدن از جمله مهارت‌هایی است که کودک در چند سال اول زندگی خود به آنها مسلط می‌شود. ولی متاسفانه اغلب ما بزرگترها...
دانلود کتاب نقش آزادی در تربیت کودکان

دانلود کتاب نقش آزادی در تربیت کودکان


از: سید محمد حسینی بهشتی
کتابى که پیش روى شماست شامل یازده گفتار و نوشتار از آیت الله شهید دکتر بهشتى درباره مسایل گوناگون تربیتى است. سابقه ورود به این قلمرو به اولین سالهاى تحصیل دکتر بهشتى در قم باز مى گردد. ایشان، که هم به سبب توجهى که به اهمیت تربیت نسل جدید نشان مى داد و هم به دلیل اکراه در استفاده از شهریه طلاب، با تکیه بر دانش خود در زمینه انگلیسى تصمیم به تدریس در دبیرستان هاى قم به عنوان دبیر زبان انگلیسى...
دانلود کتاب نکته های طلایی دما در پرورش قارچ دکمه ای

دانلود کتاب نکته های طلایی دما در پرورش قارچ دکمه ای


از: محمدرضا الماسی
در این کتاب به نکته های طلایی دما در تمامی مراحل پرورش قارچ دکمه ای پرداخته می شود، این نکات را از آن جهت طلایی می نامیم که ممکن است از نظر شما چندان اهمیتی نداشته باشد ولی در عملکرد شما تاثیر بالایی دارد و می تواند از لحاظ اقتصادی برای شما مفید باشد.
دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 2

دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 2


از: محمد حیدری
تعیین جنسیت طیور گالری تصاویر بایدها و نبایدهای پرورش مرغ مروارید (مرغ شاخدار) رازهایی درباره جوجه کشی (بخش اول) چند نکته درباره بازاریابی و فروش محصولات طیور
دانلود کتاب دهکده فرزندان

دانلود کتاب دهکده فرزندان


از: محمدرضا مرادی
کتاب «دهکده‌ی فرزندان» مجموعه‌ای کاربردی مخصوص پدران و مادرانی است که مسیر آینده‌ی فرزند خود را با چراغِ مطالعه روشن می‌کنند. والدین با آگاهی از حقایق موجود در دهکده‌ای که فرزندشان ساعات زیادی از روز را در آنجا سپری می‌کنند، درحقیقت ثمره‌ی زندگی خود را به «فردایی واقعی» خواهند فرستاد...
دانلود کتاب پرورش گیاهان آپارتمانی

دانلود کتاب پرورش گیاهان آپارتمانی


از: سید مهدی فروتن
گیاه آپارتمانی گیاهی است که قابلیت رشد در مکان های سرپوشیده مانند داخل منازل، ادارات و غیره را داشته باشد و معمولا برای اهداف تزئینی، اثران مثبت روانی و یا دلایل بهداشتی از جمله به عنوان تصفیه هوای داخل ساختمان پرورش داده میشوند. این گیاهان اغلب بومی مناطق استوایی و نیمه استوایی هستند.عوامل اصلی که در هنگام مراقبت از گیاهان آپارتمانی باید در نظر گرفته شوند عبارتند از: آبیاری، نور، مخلوط خاک،...
دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 3

دانلود ماهنامه مزرعه آی قاصدک - شماره 3


از: محمد حیدری
مجله مزرعه آی قاصدک اولین مجله آنلاین طیور، علمی آموزشی سرگرمی از جمله مطالب این شماره از مجله: رازهایی درباره جوجه کشی گالری تصاویر اردک پرنده ای که به درستی دیده نشد آموزش اصول فروش آموزش تهیه اردک بریان
دانلود کتاب امیل (رساله ای در باب آموزش و پرورش)

دانلود کتاب امیل (رساله ای در باب آموزش و پرورش)


از: ژان ژاک روسو
امیل اثر مشهور روسو در امر تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان کتاب «امیل» است که بصورت شبه رمان نگاشته شده و در داستان کتاب، روسو تربیت کودکی فرضی به نام «امیل» را به عهده میگیرد و او را تا سن 25 سالگی همراهی میکند، البته خود روسو هم در ابتدای کتاب به آرمانی بودن نظر خود معترف است. او اعمال تربیتی این کودک را منطبق بر نظریاتش جلو می برد. از بدو تولد این کودک تمام وظایف والدین در قبال او توضیح داده...
دانلود کتاب نبوغ و کارآمدی در کودکان چگونه اتفاق می افتد؟

دانلود کتاب نبوغ و کارآمدی در کودکان چگونه اتفاق می افتد؟


از: زهرا مرادپور
کتاب "کتاب نبوغ و کارآمدی در کودکان چگونه اتفاق می افتد" در حقیقت پاسخی است موجز و موثر برای والدینی که همیشه در خصوص حال و آینده فرزندانشان متعهدانه این دست سوالات را از خود می پرسند: آیا فرزندم از عملکرد ذهنی و هوشی خوبی برخوردار است؟! آیا می تواند استعداد و توانمندی های ذاتی خودش رو پیدا کند و آنها را بروز دهد؟! آیا می تواند فردی تاثیر گذار در زندگی و جامعه باشد؟! آیا توانایی حل مسائل مربوط...
دانلود کتاب مقاوم سازی ماکیان پرورشی در برابر سرما

دانلود کتاب مقاوم سازی ماکیان پرورشی در برابر سرما


از: اسماعیل پورکاظم
کتاب حاضر با عنوان "مقاوم سازی ماکیان پرورشی در برابر سرما" نوشته اسماعیل پورکاظم شامل مجموعه‌ای از مطالب و موضوعات جدید در حیطه دامپروری به ویژه پرورش ماکیان می‌باشد که در قالب مقالات علمی کاربردی تنظیم شده‌اند. مطالب مذکور که حاصل گردآوری آخرین نتایج پژوهشی مؤسسات و مراکز معتبر پژوهشی و آموزشی جهان می‌باشند احتمالاً می‌توانند برای دانشجویان، کاربران، پژوهندگان و بسیاری از علاقمندان گستره...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یک

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یک


از: علم و عضله
به نام خالق هستی،خداوندی که بزرگترین قدرتش،خلق کردن را در اختیار بشر قرار داد تا انسان بتواند با استفاده از ابزار خاص و قدرت خدادادی از سنگ وجودش مجسمه ای زیبا و قابل تحسین خلق کند.بدنسازی،همان ابزار خاصی که برای تراشیدن و خلق کردن مجسمه وجود به آن نیاز دارید.افرادی که از این قدرت بهره برداری کرده اند در زندگی خود به موفقیت های بسیاری دست یافته اند. بدنسازی در جامعه ما کاربردهای زیادی دارد،رسیدن...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سه

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سه


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات پشت قوانین مصرف کربوهیدرات سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان بررسی ماده معدنی کلسیم انرژی تمرینات 6 ماده غذایی چربی سوز مهار قدرت گلوتامین انواع دوپینگ نادرلون 10 دلیل برای مصرف روغن ماهی مولتی ویتامین ها چربی از شما، سوزاندنش با ما! مسابقه پیامکی زیبایی و تناسب اندام 5 نکته در...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم


از: علم و عضله
نتایج رقابتهای قویترین مردان پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات 10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان بازوهایی به سبک جی کاتلر آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده معرفی قهرمانان چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع مسابقه پیامکی کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی دیانابول بانوان: رژیم...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6


از: علم و عضله
انصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه تمرین توصیه فوق محرمانه برای به قتل رساندن عضلات چهار حرکت تمرینی برای عضلات چهار سر ران سوپرست زیر ذره بین! معرفی قهرمانان حرکات کششی قبل و بعد از تمرین تغذیه تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد مبتدی خواص مخمر آبجو مسابقه پیامکی مکمل ها 5 روش برای انتخاب بهترین پودر پروتئین گلوکوزامین بانوان چگونه چاقی...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: از فدراسیون تا انجمن گفتگوی شبکه فیزیک TV با روابط عمومی قهرمانی مسابقات اصفهان به روایت تصویر اخبار خارجی: مسابقات آرنولد کلاسیک 2012 جی کاتلر از بیمارستان تا باشگاه! تمرین: تمرینات داک میلر ورزش و دیابت-بخش دوم آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید! آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 15

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 15


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره پانزدهم از گوشه کنار فدراسیون: بیت الله عباسپور در یک قدمی مستر المپیا رقابت انتخابی تیم ملی در کرمان اخبار خارجی: نتایج مسابقات حرفه ای نیویرک تمرین: آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم آسم ورزشی دردسر ورزشکاران حرفه ای حرکات کششی آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر تغذیه: یه سوال از یه کارشناس بهترین وعده...
دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل

دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل


از: محسن محمدی
نویسندگان: شهرام و محسن محمدی داشتن اندامی زیبا آرزوی هر فردی است. اندامی که نه چاق باشد و نه لاغر. اندامی زیباست که متناسب باشد و عضلات به خوبی خود را نمایان کنند. داشتن تناسب اندام، حس خوبی به افراد می دهد و اعتماد به نفس را بالا می برد. اندامی موزون و متناسب نشان دهنده سلامتی صاحبش می باشد. کسی که به فکر حفظ سلامتی بدن خود نیست به زودی با بی توجهی به خویش تناسب اندامش را از دست خواهد داد و...
دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)


از: مسعود پورتیموری
در این کتاب به بررسی موانع و مشکلات موجود بر سر راه ورزش کردن پرداخته شده، از قبیل موانع ذهنی که بیشترین مشکلات را بر سر راه ورزش کردن قرار میدهند، سپس با بررسی دقیق موانع و ارائه راهکار برای هرکدام آنها تلاش می شود تا ورزش کردن را به بخشی از عادات زندگی روزانه خود تبدیل کنیم، همچنین در انتها نحوه انجام حرکات صحیح ورزشی به شما آموزش داده خواهد شد. اگر خانه دار هستید یا کارمند اگر وقت باشگاه رفتن...
مسابقات بزرگ تحت فشار

مسابقات بزرگ تحت فشار


از: ژرژ ویگارلو، استفانو پیواتو، کریستین برومبرژه، پل بوته، سپیده ره انجام
نمایش ورزشى، محرک اشتیاقات امروزى جاذبه حد نهایى در ورزش‏ هاى پر حادثه در 15 مى 2004، تلویزیون‌ها یک خبر تاریخى براى دنیاى ورزش را در سراسر جهان پخش کردند؛ فیفا، فدراسیون بین‌المللى فوتبال، سازمان‌دهى به جام جهانى 2010 را به آفریقاى جنوبى محول کرد. مردم از روستاها و حومه‌شهرها، به عنوان مثال سوتو، براى جشن گرفتن انتخاب قاره آفریقا به عنوان سرزمین استقبال کننده از یکى از بزرگ‌ترین رویدادهاى ورزشى...
کتابراه
ورزش، تغذیه و تناسب اندام

ورزش، تغذیه و تناسب اندام


از: دایان هیلز، محمدرضا شگرف نخعی، مرتضی کاشی زاده
کتاب حاضر ترجمه بخش تغذیه، ورزش و تناسب اندام از کتاب An invitation to health: the power of prevention، 8th. ed، 1999‌است. بخش هایی از متن کتاب: ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده...
کتابراه
101 نکته برای از بین بردن چربی شکم

101 نکته برای از بین بردن چربی شکم


از: دکتر چارلز، طوبی مردانی
در این کتاب، دکتر چارلز با بیان 101 نکته ساده و کاربردی، راهنمایی موثری برای از بین بردن روزانه چربی های اطراف شکم ارائه نموده است. اگر به سلامت خود و همچنین تناسب اندام تان اهمیت می دهید، خواندن این کتاب می تواند کمک مناسبی به شما باشد. امروزه افراد زیادی قادر نیستند رژیم غذایی خود را آغاز کنند؛ زیرا فکر می‌کنند که خیلی اضافه وزن ندارند یا اینکه این عمل را به زمان دیگری محول می‌کنند. برای اینکه...
کتابراه
رژیم عضله‌ساز

رژیم عضله‌ساز


از: ماورو دى پاسکال، امیرحسین رحمانپور، لیدا باقری طلب، سمیرا نجار صادقی
در کتاب رژیم عضله ساز، از حرف‌های تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربی‌سوزی مطلق و عضله‌سازی خواهید داشت. آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنی‌ها، آزمایشات، فرضیه پردازی‌های غیرقابل اثبات، رویا پردازی‌ها و... زیادی شکل گرفته که هر یک مدعی حل مشکل اضافه وزن و...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۱۳۰ بازدید
  • رمان
  • ۲۵۶ صفحه
  • ۴.۴۷ مگابایت
دانلود کتاب رمان صدای پای خدا
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب گامی برای موفقیت [۱۰۲۵۹]

دانلود کتاب رمان هامون [۷۵۸۳]

دانلود کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی [۷۱۷۵]

دانلود کتاب به سوی موفقیت [۵۶۴۵]

دانلود کتاب رمان سفر به دیار عشق [۵۴۱۸]

دانلود کتاب روش های ترک عادات بد [۴۷۱۶]

دانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید [۴۱۹۰]

دانلود کتاب حرکت و موفقیت [۳۶۹۲]

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟ [۳۵۲۶]

دانلود کتاب رمان من یک زنم [۳۲۴۴]

دانلود کتاب خویشتن پنهان: شرح ده نکته از معرفت نفس [۳۱۷۷]

دانلود کتاب خودت نباش: خودت کسی نیست که باید باشی [۳۱۲۴]

دانلود کتاب صوتی کاتیا [۲۷۶۲]

دانلود کتاب رمان ستایش [۲۶۶۷]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۲۶۴۸]

دانلود کتاب رمان همیشه در قلب من بودی و هستی [۲۵۳۶]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۲۴۹۲]

دانلود کتاب صوتی صدف [۲۳۸۱]

دانلود کتاب رمان آرامش حضور تو [۲۳۱۰]

دانلود کتاب کسب درآمد از اینترنت برای مبتدیان [۲۳۰۵]

دانلود نمایشنامه خوابگرد [۲۲۶۶]

دانلود کتاب رمان سکوت [۲۲۱۹]

دانلود کتاب کمیک ماهی سحرآمیز [۲۱۶۱]

دانلود کتاب چگونه یک هکر روانشناسی در تولید محتوا شوید؟ [۲۱۱۱]

دانلود کتاب رمان وصیت‌ نامه من [۲۰۳۷]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۲۰۹
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS