افزودن کتاب
»

مجله حرفه ای بدنسازی

مجله راز - شماره 90

مجله راز - شماره 90


از: مجله راز
شماره 90 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید:  پرونده مهاجرت به بهترین کشورهای جهان، مرد سال صنعت غذای ایران، شکارچی خواستگار!، داستان موفقیت HP، مردی که امرسان را ساخت، چگونه صنایع غذایی گلها را وارد انرژی اتمی کرد؟، مصاحبه اختصاصی «راز» با لاله اسکندری، رازهای NESTLE، چگونه مثل یک موفق باشید!، خاطرات یک کارتن خواب، احساس آرامش با دکتر سوزان ویتبورن، جادی عشق، هدف...
کتابراه
مجله راز - شماره 93

مجله راز - شماره 93


از: مجله راز
شماره 93 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: پرونده آذری‌زبان‌های ثروتمند، دختری روستایی که وزیر شد، توالت فرنگی به شیوه رستوران‌های زنجیره‌ای پرپروک، من یک قاطی هستمMOODY، لیستی که ازدواجم را نجات داد، راهنمای سفر به نخجوان حرفه‌ای و ارزان، مهندس اصغر توفیقی مردی که سلامتی را به ایرانیان هدیه داد، عشق رمز غلبه بر ناممکن‌هاست، از مرسدس بنز تا بازیگری مجید مظفری،...
کتابراه
مجله راز - شماره 94

مجله راز - شماره 94


از: مجله راز
شماره 94 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: بانوی اصفهانی، دختر شایسته جهان، 11 عادت زوج‌های شاد، پدر صنعت موتور سیکلت ایران، من چگونه جذاب شدم؟!، تعبیر خواب به روش پازل معنایی، 9 سؤال روابط زناشویی، پرونده مارکوپولو، بزرگ‌ترین و با پرستیژترین تور گردان ایران، 3 قانون پیشرفت در زندگی، زندگی یعنی شور عشق، زندگی زیبا، این 7 اشتباه را فراموش کنید، شادترین فرد جهان...
کتابراه
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 23

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 23


از: علم و عضله
اخبار سالی که حرفه ای گذشت! تمرین بدنسازی با حداقل امکانات ساخت پک کامل عضلات شکم 4 هفته تا بازوهای حجیم سال نو با عضلات نو غیر ممکنیکه ممکن شد! آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر یک پوستر، یک تمرین تغذیه توصیه های طلایی آبجو و ریکاوری عضلات! قهوه و چربی زدایی مکمل ترکیبی کوچک با نتایجی بزرگ بانوان 10 حرکت ترکیبی برای تجربه بالاترین نرخ چربی سوزی در کوتاه ترین زمان ممکن علم و عضله پلاس کراس فیت...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 21

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 21


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره بیست و یکم: تمرین: 10 نکته برای دستیابی به موفقیت در سال 94 برنامه تمرینی ویژه بر پایه دمبل و هالتر در منزل و محل کار 35 برنامه تمرینی ویژه دوسربازو شروع موفق بدنسازی برای بدنسازان بالاتر از40 سال! معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر یک پوستر،یک تمرین تغذیه: از سیر تا پیاز وعده قبل و بعد از تمرین برنامه غذایی 3500 کالری با شکم خود سلفی بگیرید! مکمل ها: راهنمای...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 22

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 22


از: علم و عضله
علم و عضله سال پنجم- شماره بیست و دوم- فروردین و اردیبهشت ماه 1395 فهرست مطالب: *اخبار: بازگشت کای! بدنسازی،ورزش محبوب در ایران *تمرین: جهان پهلوان بیت الله عباسپور علم بدنسازی 20 دقیقه تمرین بدون تجهیزات ورزشی اهمیت استراحت بین ست ها سال نو با عضلات جدید! 35 برنامه تمرینی ویژه دوسربازو 4 هفته تمرین شدید در جهت عضله سازی شاهزاده سیاه! آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی و بررسی اپلیکیشن...
دانلود کتاب خودت را از نو بساز

دانلود کتاب خودت را از نو بساز

کتاب خودت را از نو بساز در مورد حرکات ورزشی بدنسازی است. همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند بعضی از افراد به طور شخصی این کار را انجام می‌دهند بعضی هم به باشگاه‌های ورزشی مختلف می‌روند در این بین بعضی از افراد به باشگاه‌های بدنسازی می‌ روند تا ضمن کاهش وزن، استایل بدنی خود را هم فرم خوبی ببخشند. مسئله ای که دونستن و اطلاع از اون بسیار مهم...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 16

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 16


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره شانزدهم اخبار خارجی: آخرین اخبار المپیا مسابقات شرو کلاسیک 2012 تمرین: چرا بدنسازی؟ 4 روز تمرین در هفته با هدف دستیابی به حداکثر قدرت،رشد و تفکیک عضلانی آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم بیماری واریس کفش ورزشی عضلات سینه به سبک جی کاتلر تمرینات بدنسازی بزرگان پرورش اندام جهان آقایان با اندام های لاغر و توده چربی شکم بدنسازی و کشتی معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت...
دانلود کتاب بدنسازی برای همه

دانلود کتاب بدنسازی برای همه


از: نون کوراک
این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است. توصیه های ارایه شده می تواند در رفع ناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند. از این تمرینات کتاب می توان در شکل دادن یا تقویت ماهیچه های بخشهای گوناگون بدن...
دانلود رمان قلب های شیشه ای

دانلود رمان قلب های شیشه ای

توی جاده دارم میرم… این جاده انقدر پیچ و خم داره که نمی دونی چند دقیقه بعد چی انتظارت رو می کشه… نمی دونی کدوم پیچ کدوم پستی و بلندی به تلاطمت می ندازه؟…قرار به کدوم سمت منحرف بشی؟ درست مثل این نقطه از زندگی من. سرنوشت منو به راهی منحرف کرده تا درس بگیرم. درسهای زیادی گرفتم ولی هنوز هم کافی نیست. طرف راستم یه جنگل سرسبز زیبا … طرف چپم یه دره عمیق خود نمایی می کنه… این جا هم مثل خودم و آینده ام...
کتاب آشنایی با رشته های فنی حرفه ای و زمینه های شغلی

کتاب آشنایی با رشته های فنی حرفه ای و زمینه های شغلی


از: رضا فریدون نژاد
این کتاب به درخواست مکرر دوستان عزیز و احترام به درخواست این عزیزان گردآوری و ارائه گردیده است. امروزه در اثر گسترش شگرف صنعت و تکولوژی وجود نیروی انسانی متخصص , یک نیاز اساسی در مراکز تولیدی ؛ صنعتی و خدماتی به شمار می آید و آموزش های فنی و حرفه ای به عنوان عامل مهم تربیت این نیروها مورد توجه قرار گرفته است . آموزش های فنی و حرفه ای تمام تلاش خود را به کار می برد تا افرادی آگاه به تکنولوژی روز...
مجله راز - شماره 95

مجله راز - شماره 95


از: مجله راز
شماره 95 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: دعوت از تمامی زنان: شروع کن! همین حالا، زودباش، 10 اصل تنفر زنان از مردان، مذاکره زن و شوهری به روش دکتر کیهان‌نیا، من از حرف مردم می‌ترسم، 10 شغل جالب و پول‌ساز، مردی که صنعت اسانس را در ایران بنا نهاد، پرونده بیمارستان رازی: «5 ساعت صندلی بازی برای گرفتن یک نوبت»، من یک آتش‌نشان هستم، قوانین پیروزی، شادی ابدی، موفقیت به...
کتابراه
مجله راز - شماره 96

مجله راز - شماره 96


از: مجله راز
شماره 96 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: از کارتن خوابی تا دانشگاه هاروارد، زنی خودباور باشیم، نه زودباور!، با فرشید نوابی از ساخت گیتار تا بازیگری، چگونه مردان زندگی زناشویی‌شان را خراب می‌کنند؟، رازهای مردی که سی‌گل را ساخت، 35 راز ازدواج موفق، پرونده فرودگاه بین‌المللی امام خمینی (ره): آقای رئیس لطفاً بررسی بفرمایید، یک روز با آنتونیوری بزرگ، ثروت‌آفرینان چه...
کتابراه
مجله راز - شماره 97

مجله راز - شماره 97


از: مجله راز
شماره 97 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: چرا بعضی‌ها مهره مار دارند؟، موفقیت تحصیلی با هیپنوتیزم، 10% وقتت رو به من بده، همین حالا قاطی کن!، با علی‌اصغر کیهانی، پدر صنعت بتن ایران، چگونه زنان زندگی زناشویی خود را خراب می‌کنند؟، اولین خانه دوستدار محیط زیست، راز موفقیت کسب و کارهای اینترنتی، من حسیبا هستم بازیگری از افغانستان، جادوی زبان، افسردگی فوری، شادی فوری،...
کتابراه
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 7

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 7


از: علم و عضله
فهرست شماره بهمن ماه: از گوشه کنار فدراسیون خداحافظی پور علی فرد با فدراسیون بدنسازی حقوق قهرمانان واریز می شود. تمرین ویروس زونا در کمین بدنسازان نکاتی چند در باب انجام حرکات کششی 6 هفته تا رسیدن به وزن مطلوب سوپرست زیر ذره بین! آیا وقتی سرما خورده اید می توانید تمرین کنید؟ آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان یه سوال از یه کارشناس نظر سنجی بزرگ مجله علم و عضله تغذیه تمرینات بدنسازی...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: از فدراسیون تا انجمن گفتگوی شبکه فیزیک TV با روابط عمومی قهرمانی مسابقات اصفهان به روایت تصویر اخبار خارجی: مسابقات آرنولد کلاسیک 2012 جی کاتلر از بیمارستان تا باشگاه! تمرین: تمرینات داک میلر ورزش و دیابت-بخش دوم آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید! آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی...
دانلود مجله چلو فرهنگ - پیش شماره دوم

دانلود مجله چلو فرهنگ - پیش شماره دوم


از: مجله چلو فرهنگ
شماره دوم مجله اینترنتی چلو فرهنگ با کمی تاخیر آماده دانلود شده است. امیدواریم مورد رضایت شما کاربران قرار بگیرد.
دانلود کتاب Ebook Korean

دانلود کتاب Ebook Korean


از: محمد امیدی
تمام کره در یک کتاب. کاری دیگر از گروه مارشال24 موضوعات کتاب: بیوگرافی بازیگران کره ای معرفی سریالهای کره ای جدید بیوگرافی سریالهای کره ای معرفی خوانندگان کره ای عکسهای بازیگران کره ای داستان نقد سریالهای کره ای معرفی سایت آموزش زبان کره ای درباره کره جنوبی آشپزی کره ایدرباره کره جنوبی
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8


از: علم و عضله
فهرست شماره اسفند ماه: نتایج مسابقات بدنسازی و پرورش اندام ساری نتایج رقابت های قویترین مردان قشم تمرین: دخانیات و ورزشکاران 4 اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی تمرین زدگی هرگز! سوپرست زیر ذره بین! دلتوئیدهای شگفت انگیز آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان یه سوال از یه کارشناس تغذیه: مواد پروتئینی غیر گوشتی آشنایی با خواص کشمش مکمل ها: ال-آرژنین،مکملی برای تمام فصول...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9


از: علم و عضله
فهرست مطالب مجله شماره نهم- فروردین ماه: اخبار نتایج مسابقات مستر اروپا تمرین تمرینات کم خرج خانگی 20 شاخص باشگاه برتر سوپرست زیر ذره بین! چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر کامل برای افزایش وزن تجربیات قهرمانان در آشپزخانه! استروئیدها و داروهای غیر مجاز الدکتن (اسپایرونلاکتن) مکمل ها بتا آلانین،مکملی حیرت آور در دنیای ورزش بانوان اشتباهات رژیم های...
دانلود مجله گیم پازل - شماره دهم

دانلود مجله گیم پازل - شماره دهم


از: پردیس لایو
پازل (پردیس لایو سابق) مجله الکترونیکی است که به همت گروهی تهیه و تنظیم میگردد، در هنگام تهیه مطالب این مجله همیشه تلاش بر این بوده است تا با مطالب خواندنی و طراحی زیبا و کاربر پسند خوانندگان را به خود جلب نمایند، در شماره های مختلف این مجله الکترونیکی مطالب گوگانی چون "نقد و بررسی" ، "پیشنمایش" ، "مصاحبه و گفتگو" و غیره را مشاهده و مطالعه خواهید نمود.
دانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ای

دانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ای

آیا می خواهید با روش های نوین عضله سازی و کاهش چربی های اضافی آشنا شوید؟ آیا دوست دارید در کوتاه ترین زمان فرم عضلاتتان را بهتر کنید؟ کتاب الکترونیکی بدنی عضلانی با روش های حرفه ای راه ها و روش هایی را به شما آموزش میدهد که می توانید خیلی سریع فرم عضلاتتان را بهبود بخشید و چربی های اضافی را به راحتی بسوزانید. آیا میخواهید بدنی رگ نما با عضلاتی پیشرفته داشته باشید؟ در این برنامه تمرینی رسیدن به...
دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندام

ستاره گان بدنسازی تکنیک های حجیم شدن عضلات را به شما خواهند گفت. عناوینی از کتاب حجیم سازی با ستاره گان پرورش اندام: تکنیک های افزایش حجم بازو با مایک لیبراتور تکنیک های حجم سازی عضلات با جانی جکسون برنامه غذایی حجم سازی با کریگ ریچاردسون توصیه های حجیم شدن عضلات با وعده های غذایی از جان هنسن این کتاب الکترونیکی به صورت کاملا فارسی روش های حجم سازی عضلات را به شما آموزش می دهد.
دانلود کتاب همه چیز درباره ژست های حرفه ای در عکاسی

دانلود کتاب همه چیز درباره ژست های حرفه ای در عکاسی


از: رضا فریدون نژاد
ژست گرفتن چیزی جز زبان بدن نیست. انگشتی که جایی را نشان می دهد، شانه های افتاده، سر پایین و... هر کدام می تواند بیانگر حالت ها و خصوصیات شخصیتی فرد باشد. اصولا ژست گرفتن سوژه را عکاس می بیند و کنترل می کند و باید به سوژه خود بیاموزد چگونه احساسات خود را در تصویر به نمایش بگذارد حتی به این شیوه می توان از فرد شخصیتی متفاوت به نمایش گذاشت. در این کتاب تصویری با تکنیک ها و حالتهای حرفه ای و شیک در...
مجله الکترونیکی دونفره - شماره اول

مجله الکترونیکی دونفره - شماره اول


از: مجله دونفره
مجله الکترونیکی دونفره مجله ای است که مخصوص بانوان می باشد و سعی دارد تا با ارائه مطالب مختلف و جذاب در حوزه بانوان و علایق آنها نیاز این قشر از جامعه را مرتفع کند. این مجله الکترونیکی همراه با عکس های فوق العاده با کیفیت به صورت فایل pdf منتشر می شود. ما در نظر داریم تا هر ماه جدیدترین شماره از این مجله الکترونیکی را در اختیار بازدیدکنندگان گرامی قرار دهیم. در اولین سری از این مجله شماره مهر ۹۲...
دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 12

دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 12


از: مجله گیم لند
در این شماره از مجله گیم لند مطالب گوناگونی رو می خوانید و همه ی قسمت هایش پیشرفت چشم گیری داشته است. امیدواریم از این شماره لذت کافی را ببرید.
دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 13

دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 13


از: مجله گیم لند
در این شماره تغییراتی دوباره انجام شده. همه بخش های پیشرفت کرده و چیزهایی هم اضافه گشته. امیدواریم از این شماره لذت کافی رو ببرید.
دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 14

دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 14


از: مجله گیم لند
این هم از مجله ی گیم لند شماره جدید. امیدوارم از این شماره هم نهایت لذت رو ببرین و انتقادات و پیشنهادات خودتون رو به ایمیل مجله بفرستین. با تشکر
دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 15

دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 15


از: مجله گیم لند
توضیحات : پانزدهمین شماره از بهترین مجله الکترونیکی ایران در زمینه بازی های ویدئویی یعنی گیم لند را با تغییراتی شگرف برای شما عزیزان آماده ساختیم. هدف این مجله دادن اطلاعات سودمند راجع به بازی های ویدئویی، فیلم های روز، سخت افزار، آموزش برنامه نویسی و ... به خوانندگان عزیز و محترم مییاشد. امیدواریم که این شماره نیز مانند قبل مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد. در این شماره گیم های زیر مورد بررسی...
دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 17

دانلود مجله الکترونیکی گیم لند - شماره 17


از: مجله گیم لند
این هم شماره ی 17 گیم لند با کلی پیشرفت و تغییرات و بخش های جدید! امیدواریم که از این شماره هم لذت ببرین و از خوندنش خسته نشین!
دانلود مجله هنر بازی - شماره 19

دانلود مجله هنر بازی - شماره 19


از: مجله گیم لند
این هم از شماره ی 19 مجله هنر بازی یا همون گیم لند سابق. دانلود کنید و حالش رو ببرید!
دانلود کتاب چگونه طراح حرفه‌ای پنوماتیک شوم؟

دانلود کتاب چگونه طراح حرفه‌ای پنوماتیک شوم؟


از: رضا علامیر
کتاب چگونه طراح حرفه‌ای پنوماتیک شویم؟ (دوره مقدماتی)، فرصتی را برای شما فراهم می‌کند که بتوانید مهارت‌های طراحی، ساخت و تحلیل قطعات صنعتی و پنوماتیک را در خود ارتقا داده و به پیشرفت شغلی مناسبی دست بیابید. آنچه در این دوره گفته می‌شود: درس اول: شرح کامل سیستم پنوماتیک و اجزای تشکیل دهنده درس دوم: شیرهای پنوماتیک، انواع و کاربرد درس سوم: چگونه می‌توان از عناصر قدرت استفاده کرد؟ درس چهارم: تشریح...
دانلود کتاب رمان جزیره ای در توفان

دانلود کتاب رمان جزیره ای در توفان


از: رومن رولان
جزیره ای در طوفان که در سال 1920 در پاریس انتشار یافت یکی از دو داستانی است که رومن رولان در دوران جنگ جهانی اول برشته تحریر درآورده است و یک حادثه واقعی یعنی انهدام کلیسای سن ژروه پاریس توسط بمب افکن های آلمان در غروب روز بیست و نهم مارس 1918 که 75 کشته و تعداد زیادی زخمی بجای گذاشت، الهام بخش این داستان غم انگیز بوده است. در پرتو این داستان کوتاه می توان وضع فرانسه را در چهارمین سال جنگ اجمالا...
دانلود کتاب چگونه یک طراح وب سایت حرفه ای شویم؟

دانلود کتاب چگونه یک طراح وب سایت حرفه ای شویم؟


از: بابک قابل رحمت
کتاب چگونه یک طراح وب سایت حرفه ای شویم؟ یک اثر متفاوت و حرفه ای شامل تکنیک های حرفه ای جهت ارتقای طراحی برای طراحان وب سایت می باشد. لازم به ذکر است کتاب حاضر بر اثر آخرین متد های طراحی وب سایت نوشته شده است.
دانلود کتاب آموزش حرفه ای Word 2013

دانلود کتاب آموزش حرفه ای Word 2013

امروزه بسیاری از کاربران کامپیوتر دیگر کاربرانی مبتدی و نا آشنا با نرم افزار ها و قابلیت های آن ها نیستند. خوشبختانه در چند سال اخیر در کشورمان آگاهی مردم در مورد رایانه به گونه ای شده است که هرکس کم و بیش با سیستم عامل ها آشنا گشته و کارایی نرم افزار هایی همچون WORD را فرا گرفته است. فراوانی نرم افزار های قفل شکسته در بازار و همچنین بر روی سایت ها باعث گردیده است تا اکثر کاربران ایرانی حداقل...
دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی

دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی


از: مهدی فلاح
فهرست موضوعی : بخش اول : هورمونها و اثرات آن بر بدن بخش دوم : دوپینگ چیست بخش سوم : انواع داروهای نیروزا بخش چهارم : شناخت کلی داروها استروئیدها ( طبیعی و صناعی ) تستوسترون و انواع استرهای آن تستوسترون انانتینت. تستوسترون پروپیونات تستوسترون سیپیونات تستوسترون فنبل پروپیونات تستوسترون ساسپنشن سوستانون اومنادرن استروئیدهای سنتتیک ناندرلون دکانوات دینابولون اکسی متالون دیانابول متیل تستوسترون...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یک

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یک


از: علم و عضله
به نام خالق هستی،خداوندی که بزرگترین قدرتش،خلق کردن را در اختیار بشر قرار داد تا انسان بتواند با استفاده از ابزار خاص و قدرت خدادادی از سنگ وجودش مجسمه ای زیبا و قابل تحسین خلق کند.بدنسازی،همان ابزار خاصی که برای تراشیدن و خلق کردن مجسمه وجود به آن نیاز دارید.افرادی که از این قدرت بهره برداری کرده اند در زندگی خود به موفقیت های بسیاری دست یافته اند. بدنسازی در جامعه ما کاربردهای زیادی دارد،رسیدن...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سه

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سه


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون راهنمای کامل برای شروع بدنسازی حداقل زمان حداکثر عضله مرد سایه ها عضلات پشت قوانین مصرف کربوهیدرات سوزاندن چربی و ساختن عضله در یک زمان بررسی ماده معدنی کلسیم انرژی تمرینات 6 ماده غذایی چربی سوز مهار قدرت گلوتامین انواع دوپینگ نادرلون 10 دلیل برای مصرف روغن ماهی مولتی ویتامین ها چربی از شما، سوزاندنش با ما! مسابقه پیامکی زیبایی و تناسب اندام 5 نکته در...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهار

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهار


از: علم و عضله
مطالب این شماره: قهرمانی در رقابت های لاچفورد - قهرمانی نماینده ایران در سنگاپور - نتایج بادی کلاسیک قهرمانی کشور - تمرین ساق با فلکس لویس - چهار حرکت برای 4 ستون بدن - توصیه های یک اسطوره - معرفی قهرمانان - عضلات کول - 9 اشتباه نابخشودنی در تغذیه ورزشی - 5 قاعده برای خوابیدن - چه زمانی از ویتامین ها استفاده کنیم. - انرژی برای تمرینات - چربی سوزی با خوراکیگاهی به ترازو نگاه کن - 5 نکته برای ترشح...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم


از: علم و عضله
نتایج رقابتهای قویترین مردان پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات 10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان بازوهایی به سبک جی کاتلر آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده معرفی قهرمانان چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع مسابقه پیامکی کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی دیانابول بانوان: رژیم...
مجله راز - شماره 98

مجله راز - شماره 98


از: مجله راز
شماره 98 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: زیباترین زنان ورزشکار المپیک، دختری که مریم مقدس شد!، nutella جادوی جنگ جهانی، کاش وقتی 21 ساله بودم می‌دانستم، امان از دست این همسر لجباز!، بهار، بنیان‌گذار MBA در ایران، چرا مردم از عشق می‌ترسند؟، زندگی آقای مهربان، بانوی عروسک‌ساز، من یک منشی صحنه فوق‌حرفه‌ای هستم، هم‌آهنگ با روزهای زندگی، احمق باش و گرسنه، زیبای...
کتابراه
مجله راز - شماره 99

مجله راز - شماره 99


از: مجله راز
شماره 99 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: نخستین زن خلبان ارتش، چگونه تو را دوست بدارم؟، از همان‌جایی که هستی شروع کن، ده راهنمایی برای شاد بودن، من از تفاوت‌های تو راضی‌ام تو هم باش، استاد سید کاظم حسینی اسطوره بازار کار، سارا خوشمزه‌ترین دوغ ایران، بانوی گل‌فروش، راز زندگی، از چوپانی تا ساخت اولین قلب مصنوعی، دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن، الهامات درونی، به...
کتابراه
مجله راز - شماره 92

مجله راز - شماره 92


از: مجله راز
شماره 92 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: رازهای زندگی موفق در مصاحبه اختصاصی با دکتر داریوش ارجمند، من عاشقشم ولی اون نیست، آشنایی و خواستگاری موفق به روش استاد دژکام، چگونه از تلویزیون برای پول‌دار شدن استفاده کنید؟، پیروزی هوشمندانه، بزرگ‌ترین تولید کننده پوشاک نوزاد در ایران، مصاحبه اختصاصی راز با مهرنوش صفایی، بیدار شدید فراموش کنید، پرونده سازمان فنی و...
کتابراه
مجله راز - شماره 91

مجله راز - شماره 91


از: مجله راز
شماره 91 مجله «راز» با مطالبی بسیار جذاب و کاربردی. در این شماره می‌خوانید: قانون غول شدن، من چگونه ثروتمند شدم، پرونده عجیب ترین روستاهای ایران، متخصص شغل خود باش، از رانندگی تاکسی تا بنیان گذاری شامپو بس، 10 راز کارآفرینان بزرگ، نه «بدشانسی»، نه «خوش‌شانسی» بلکه «خودشانسی» مسئله این است!، مصاحبه اختصاصی «راز» با دکتر سیدحمیدرضا محتشمی، روش برای بهترکردن زبان بدن، چگونه به‌عنوان یک بادیگارد...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۸۱۲۵]

دانلود کتاب خودت را از نو بساز [۹۳۱۵]

دانلود کتاب اصول خلاصه نویسی [۹۲۴۴]

دانلود کتاب سخنرانی و فن بیان [۸۴۸۲]

دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید [۷۶۴۸]

دانلود کتاب رمان همه حالتو می‌پرسن [۵۷۷۰]

دانلود کتاب چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟ [۵۵۳۵]

دانلود کتاب کمی بیش‌تر از خودت باش، کارآفرین خوبی باش [۵۱۶۲]

دانلود کتاب صوتی قدرت عادت [۴۹۸۵]

دانلود کتاب 505 نکته کاربردی و آموزنده برای زندگی بهتر [۴۶۲۰]

دانلود کتاب همه چیز درباره آرامگاه کوروش بزرگ [۴۱۳۲]

دانلود کتاب آموزش فتوشاپ [۳۹۷۸]

دانلود کتاب رمان من نفسم [۳۲۶۸]

دانلود کتاب عاشورا: ریشه ها، انگیزه ها، رویدادها، پیامدها [۳۲۰۴]

دانلود کتاب رمان بانوی عمارت [۳۰۹۴]

دانلود کتاب صوتی مردان مریخی زنان ونوسی [۳۰۸۴]

دانلود کتاب صوتی آخرین لبخند [۳۰۳۳]

دانلود کتاب رمان حکم دل [۲۸۳۹]

دانلود کتاب دوازده پرنسس رقصنده [۲۸۱۸]

دانلود کتاب رمان عشق در اسارت [۲۶۰۴]

دانلود کتاب صوتی محاکمه و زنان [۲۵۹۴]

دانلود کتاب رمان همیشه بی‌قرار [۲۵۷۷]

دانلود کتاب روانشناسی رنگ‌ها [۲۴۱۱]

دانلود کتاب رمان سرگیجه‌های تنهایی من [۲۳۵۱]

دانلود کتاب چطوری با آدم‌های بدبین برخورد کنیم [۲۳۴۰]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۰۶۱
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS