افزودن کتاب
»

رژیم قلیایی

رژیم قلیایی

رژیم قلیایی


از: عایشه گل چوروحلو، مسعود علی نژاد
در کتاب رژیم قلیایی نه تنها روش‌های آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت بلکه با روش‌های سریع رسیدن به سلامتی در همهٔ زمینه‌ها آشنا خواهید شد. کتاب رژیم قلیایی (Alkali Diyet) یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های چاپ شده در ترکیه در سال 2013 توسط دکتر عایشه گل چوروحلو (Aysegul Coruhlu) به رشتهٔ تحریر در آمده است. دکتر گل چوروحلو از جمله اولین کسانی است که روش‌های ضد پیری را ارائه داده و آزمایشات...
کتابراه
انقلاب غذایی

انقلاب غذایی


از: جان رابینز
این کتاب را بخوانید و به هر کسی که می شناسید، خواندش را توصیه کنید. در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید...
کتابراه
لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی


از: آنتینا هبمان کوزاریس، اکرم آرخ
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان منشأ اضافه وزن، تنها چربی ست و گروه خونی در این میان نقشی ندارد. در واقع، آنان جدا از هر نوع تغذیه خوب...
کتابراه
دانلود کتاب صوتی چرا کلسترول بد، خوب است؟!

دانلود کتاب صوتی چرا کلسترول بد، خوب است؟!


از: مسعود علی نژاد
سالهاست که برای درمان بیماری های قلبی و عروقی سعی شده است از میزان کلسترول خون کاسته شود، این در صورتی است که کلسترول نقش مهمی در بدن ایفا می کند و در حقیقت آتش نشان بدن ما انسان ها است. عقلانی تر آن است که به جای مصرف قرص های پایین آورنده ی چربی خون، از رژیم غذایی قلیایی استفاده شود تا میزان پسماند های اسیدی خون کاهش یابد و بدن نیازی به تولید کسترول برای حفاظت از خود نداشته اشد. غذاهـای حاوی...
دانلود کتاب راز درمان تمام بیماری های من

دانلود کتاب راز درمان تمام بیماری های من


از: مسعود علی نژاد
در این کتاب نه تنها روش های آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهیم آموخت بلکه با روش ها ی سریع رسیدن به سلامتی در همه ی زمینه ها آشنا خواهیم شد. قلیایی شدن اولین چاره و درمان هر بیماری است. البته این امر را باید در سطح سلولی بررسی کرد. همه ی سلول ها اعم از سلول سنگ ساز کلیه، سلول چروکیده ی پوست، سلول سخت شده ی رگ ها و یا سلول سخت و مقاوم چربی، همه به یک شکل مشابه فعالیت می کنند و به شکل مشابه تخریب...
دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

دانلود کتاب رژیم چاقی - بخش اول

وزن ایده آل خود را بیابید فهرست مطالب: سلیولیت و چاقی ران - علل و راه های درمان توضیحات درمان چاقی رژیم لاغری طول عمر نمی آورد رژیم غذایی نا مناسب می تواند زمینه ای برای بروز افسردگی باشد زیاده روی در خوردن غذا را نمی توان با کمخوری جبران کرد با خوردن کیوی وزن خود را کاهش بدهید نکاتی برای کاهش وزن و مواد غذایی مناسب نکاتی برای کاهش وزن و دستیابی به رفتار غذایی مناسب کاهش وزن مناسب در ماه چقدر...
دانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!

دانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!


از: به اندام
زیبا بودن در  روز عروسی، چیزی است که حتی بدبین ترین خانم‌ها هم گاهی به آن فکر می کنند. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شده‌اند، ایده اینکه هرکس می‌خواهد روز عروسی‌اش به یادماندنی ترین روز عمرش باشد هنوز سر جای خودش باقیست. با اینکه پوشیدن لباس عروس زیبا و خوش اندام به نظر رسیدن جلوی میهمان‌ها و در عکس‌های عروسی، انگیزه ای قوی برای خانم هاست اما رژیم‌های سرسختانه ای که بعضی برای لاغر شدن به آن...
دانلود کتاب معرفی چند غذای ساده برای سوزاندن چربی

دانلود کتاب معرفی چند غذای ساده برای سوزاندن چربی


از: راشین گوهرشاهی
این کتاب به معرفی غذاها و ادویه هایی میپردازد که به سوختن طبیعی و سریع چربی کمک میکنند. دغدغه این روزهای خیلی‌ها ازجمله خانم‌هایی که هر شب کابوس چربی اضافه بدن رهایشان نمی‌کند، این است که چه نوع رژیمی می‌تواند به آنها در حل این مشکل کمک کند...
دانلود کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا

دانلود کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا


از: عبدالولی حسنی
کتاب پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا نوشته عبدالولی حسنی از زوایای گوناگون به اوضاع امروز ایالت‌های متحد نگاه می‌اندازد، و پرده از یک واقعه قریب الوقوع بر می‌دارد، که قطعا تاثیر کلانی در سرنوشت میلیارد‌ها نفر خواهد داشت،... همه شواهد از برنامه ریزی گروهی خاص در آمریکا برای رژیم خود ساخته‌ای خبر می‌دهند که نفع کلانی را برای اقلیتی معلوم الحال و ضرر کلانی را برای اکثریت مردم آمریکا و جهان به...
دانلود کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج

دانلود کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج


از: عبدالولی حسنی
کتاب نقشه پیشنهادی برای قاره آمریکا پس از پروژه رژیم چنج نوشته عبدالولی حسنی است. این مجموعه تلاشی است با گرد آوری و بررسی سیر تحولات نقشه آمریکا به درک درست‌تری از تاریخ آمریکا برسد، و می‌دانیم تاریخ بزرگ‌ترین و گران‌ترین، درس‌ها را برای اهل عبرت گیر به ارمغان می‌آورد. این کتاب در ادامه کتاب «پیش بینی ایران از آینده رژیم آمریکا» تهیه شده است.
دانلود کتاب انقلاب غذایی

دانلود کتاب انقلاب غذایی


از: جان رابینز
در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید جان رابینز با قلم جسور و مجاب کننده خود، بادکنک افسانه هایی را که...
قابلمه را فراموش کن!

قابلمه را فراموش کن!


از: هلموت واندمیکر، سید ماشاء الله فرخنده
اگر می‌خواهی سالم شوی و عمر طولانی داشته باشی قابلمه را فراموش کن. هلموت واندمیکر در این کتاب قصد دارد، یک رژیم غذایی با میزان غذای خام بالا، که برای سلامتی بهتر است را معرفی کند و تأکید اصلی بر خوردن میوه‌هاست. کتاب قابلمه را فراموش کن (Willst du gesund sein? vergib den kochtopf) توسط هلموت واندمیکر که 60 سال تمام خام گیاهخوار بوده، نوشته شده است. خام گیاهخواری یک سبک زندگی است که اصلی‌ترین رژیم...
کتابراه
رژیم 17 روزه

رژیم 17 روزه


از: مایک مورنو، لیلا عبداللهی، زینب عبداللهی
کتاب رژیم 17 روزه اثر مایک مورنو، یک روش عالی‌ و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است. این پرهیز غذایی‌ بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی‌ از آن‌ها خوردن غذاهایی است که به سوخت چربی‌ کمک کرده و با سیستم هاضمه بدن شما سازگار هستند. بر اساس وزنی که شما در شروعِ این رژیم دارید و همچنین سوخت و ساز بدن شما در 17 روز اول شما باید منتظر از دست دادن 5 تا 6 کیلوگرم از وزنتان...
کتابراه
رژیم عضله‌ساز

رژیم عضله‌ساز


از: ماورو دى پاسکال، امیرحسین رحمانپور، لیدا باقری طلب، سمیرا نجار صادقی
در کتاب رژیم عضله ساز، از حرف‌های تکراری خبری نیست، بلکه سبک جدیدی از تغذیه و استفاده صحیح از مکمل در کنار چربی‌سوزی مطلق و عضله‌سازی خواهید داشت. آگاهی از علم تغذیه و استفاده صحیح از مواد غذایی نقش بسزایی در موفقیت هر انسانی در زندگی روزمره خود دارد. به همین دلیل تاکنون گمانه زنی‌ها، آزمایشات، فرضیه پردازی‌های غیرقابل اثبات، رویا پردازی‌ها و... زیادی شکل گرفته که هر یک مدعی حل مشکل اضافه وزن و...
کتابراه
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6


از: علم و عضله
انصراف کتبی فدراسیون از حضور در رقابتهای آسیایی همه چیز درباره نخستین دوره رقابتهای پرس سینه تمرین توصیه فوق محرمانه برای به قتل رساندن عضلات چهار حرکت تمرینی برای عضلات چهار سر ران سوپرست زیر ذره بین! معرفی قهرمانان حرکات کششی قبل و بعد از تمرین تغذیه تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد مبتدی خواص مخمر آبجو مسابقه پیامکی مکمل ها 5 روش برای انتخاب بهترین پودر پروتئین گلوکوزامین بانوان چگونه چاقی...
دانلود کتاب بهائیت و کودتای رضاخان

دانلود کتاب بهائیت و کودتای رضاخان


از: علی حقیقت‌جو
پیوند و همکاری بهائیت با رژیم پهلوی ـ که تاریخ، آن را به دو ویژگی «فساد» و «وابستگی» می‌شناسد ـ از واقعیات آشکار تاریخ است. این همکاری و تعامل، که به نحو «فزاینده‌» تا آخرین لحظات عمر آن رژیم ادامه داشت، سابقه‌ای حتی بیش از عمر سلطنت پهلوی داشت و به سالها پیش از کودتای 1299 می‌رسید. اسناد و مدارک تاریخی حاکی است که، محفل بهائیت در ایران، مدتها پیش از کودتای «انگلیسی» سوم اسفند 1299، توسط مهره...
دانلود کتاب رژیم غذایی در بیماری ها

دانلود کتاب رژیم غذایی در بیماری ها


از: رضا پوردستگردان
این کتاب یک جزوه است که اینجانب رضاپوردستگردان فوق لیسانس میکروبیولوژی تنظیم نموده ام و به بررسی رژیم غذایی در بیماریهای مختلف میپردازد. فهرست فصل های این کتاب: رژیم غذایی در بیماری های غدد رژیم غذایی در بیماری های خون رژیم غذایی در بیماری های گوارشی رژیم غذایی در بیماری های عفونی رژیم غذایی در بیماری های سرطانی رژیم غذایی در نارسایی های کلیوی رژیم غذایی در بیماری های اعصاب رژیم غذایی در بیماری...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 12

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 12


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: رقابت های آسیایی تایلند تکرار دوباره قهرمانی اخبار: مستر المپیا 2011 تمرین: ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام کمر درد ،پیشگری،درمان عضلات پشت یه سوال از یه کارشناس آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر تغذیه: بدن چه مقدار پروتئین را می تواند در یک زمان گوارش کند؟ بدنسازی و رژیم های غذایی اشتباه توصیه های تغذیه ای برای ساختن بدن خشک ایران اصالت استروئیدها...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 13

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 13


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: اصفهان میزبان رقابت های پرورش اندام تمرین: ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام ورزش و دیابت 20 درس عملی برای دستیابی به فزیک برتر معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر یه سوال از یه کارشناس تغذیه: بهترین میان وعده ها نهایت پمپاژ با یک لیوان آب آنار پیشگیری و درمان سرماخوردگی چه زمانی میوه بخوریم استروئیدها و داروهای غیر مجاز: آندریول مکمل ها:...
دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟

دانلود کتاب چگونه چاق شویم ؟


از: نیما نیک نژاد
فهرست مطالب راه های چاق شدن نکات مفید غذاهای پرکالری برای افراد لاغر میان وعده های پیشنهادی برای افزایش انرژی دریافتی در افراد لاغر رژیم غذایی برنامه ریزی شده و منظم برنامه ی رژیم افزایش وزن برای یک هفته شما توصیه های روزانه در دوران رژیم افزایش وزن و چاق شدن با گیاه بادیان چند توصیه برای چاق شدن برای چاق شدن کالری های دریافتیتان را بشمارید برای چاق شدن غذا بخورید برای چاق شدن با دوستان و افرادی...
دانلود کتاب مجموعه اندیشه های سید علی خامنه ای - 2 (رژیم پهلوی)

دانلود کتاب مجموعه اندیشه های سید علی خامنه ای - 2 (رژیم پهلوی)


از: امیر قربانی
این کتاب جلد دوم از مجموعه کتاب های، مجموعه اندیشه های آیت الله العظمی سید علی خامنه ای با موضوع رژیم پهلوی می باشد. که موضوعات زیر را شامل می شود: 1. وضعیت اجتماعی در رژیم پهلوی 2. وضعیت اخلاقی در رژیم پهلوی 3. وضعیت اقتصادی در رژیم پهلوی 4. وضعیت سیاسی در رژیم پهلوی 5. وضعیت علمی در رژیم پهلوی 6. وضعیت فرهنگی در رژیم پهلوی
دانلود کتاب چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شود؟

دانلود کتاب چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شود؟


از: مجتبی لطفیان
رژیم گرفتن مبارزه ای است که گاهی به شکست منجر می شود. هنگامی که برای لاغر شدن میزان مصرف غذایتان رژیم لاغری خود را کاهش می دهید، بدنتان خودش را در حالت هشیاری نسبت به گرسنگی قرار می دهد، و این ذهنیت را پیدا می کند که غذا کم و نادر است، بنابراین باید متابولیسم یا سوخت و سازش را کاهش دهد تا از کوچک ترین میزان غذای دریافتی اش بهترین استفاده را بکند. اگر، برای مثال، یک هفته رژیم شدید بگیرید و بعد از...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجم


از: علم و عضله
نتایج رقابتهای قویترین مردان پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات 10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان بازوهایی به سبک جی کاتلر آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده معرفی قهرمانان چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع مسابقه پیامکی کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی دیانابول بانوان: رژیم...
دانلود کتاب چگونه کلسترل خون را کاهش دهیم

دانلود کتاب چگونه کلسترل خون را کاهش دهیم

کُلِستِرول (به انگلیسی: Cholesterol)، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته چربی‌ها (لیپیدها) است. این مولکول ساختار چندحلقه‌ای (آروماتیک) دارد. نقش عمده آن استحکام و انعطاف‌بخشی به غشا سلولها است. کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تامین می‌شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. در کتاب آماده شده به روش هایی پرداخته شده که باعث کاهش کلسترول خون...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 14


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: از گوشه کنار فدراسیون: از فدراسیون تا انجمن گفتگوی شبکه فیزیک TV با روابط عمومی قهرمانی مسابقات اصفهان به روایت تصویر اخبار خارجی: مسابقات آرنولد کلاسیک 2012 جی کاتلر از بیمارستان تا باشگاه! تمرین: تمرینات داک میلر ورزش و دیابت-بخش دوم آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید! آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی...
دانلود کتاب قدرت مواد غذایی گیاهی برای ورزشکاران

دانلود کتاب قدرت مواد غذایی گیاهی برای ورزشکاران

کتاب “قدرت مواد غذایی برای ورزشکاران”، نوشته ی کمیته ی پزشکان طب پاسخگو (PCRM) را که توسط “کانون انسان پاک، زمین پاک” به فارسی ترجمه شده است را برای شما آماده کرده ایم. آیا فکر می کنید که گیاهخواری شما را ضعیف می کند؟ در این کتاب در مورد رژیم گیاهخواری برای ورزشکاران و هم چنین ورزشکاران گیاهخوار خواهید خواند. در واقع ، برخی از ورزشکاران عمداً یک رژیم غذایی گیاهی را برای افزایش قدرت و استقامت بر...
دانلود کتاب درمان چاقی

دانلود کتاب درمان چاقی


از: نصیر دهقان
اگر می‌خواهید لاغری را با گیاهان دارویی امتحان کنید باید بدانید چه بخورید! به همین دلیل دکتر نصیر دهقان در وبسایت شخصی خود (http://www.pezeshksonati.com) این کتاب را منتشر کرده است تا با کمترین عوارض وزن خود را به مقدار دلخواه کاهش دهیم. در بخشی از مقدمه کتاب می‌خوانیم: وقتی حرف از چاقی به میان میاید باید بدانیم که چاقی چیست و پشتوانه آن چه چیزی است. نکات جالبی وجود دارد که هم افراد چاق و هم غیر...
دانلود کتاب کشف الاسرار صهیونیسم

دانلود کتاب کشف الاسرار صهیونیسم


از: سید حسن فیروزآبادی
این کتاب در 10 فصل با نگاهی به تاریخچه تشکیل رژیم صهیونیستی و اقدامات آن در عصر کنونی می‌پردازد. نژادپرستی صهیونیسم، صهیونیسم دشمن یهودیان آزاده، رهبران نوین فرقه هرتسل، حقوق بشر صهیونیستی، مدعیانی از یک نیمه انسان، سقوط صهیونیسم در مصاف با دکترین مهدویت و ایپاک گردهمایی جهانی نخبگان و روشنفکران حامی صهیونیسم از جمله سرفصل‌های این کتاب به حساب می‌آید. سرلشکر فیروزآبادی «کشف‌الاسرار صهیونیسم» را...
دانلود کتاب کاهش وزن سریع در 7 روز

دانلود کتاب کاهش وزن سریع در 7 روز

این کتاب به شما یک برنامه غذایی 7 روزه را پیشنهاد می دهد که بر خلاف بسیاری از رژیم های موجود، قرار نیست در آن احساس گرسنگی کنید، این برنامه به گونه ای طراحی شده است که سوخت و ساز بدن را بالا می برد و از این طریق میتواند موجب کاهش وزن شما شود، پیشنهاد من اینست که یکبار خودتان آن را امتحان کنید و ببینید که بدنتان چه واکنشی به آن نشان خواهد داد. فقط توجه داشته باشید از آنجایی که این کتاب حاصل ترجمه...
دانلود کتاب راز چربی سوزی سریع و کاهش وزن من

دانلود کتاب راز چربی سوزی سریع و کاهش وزن من


از: امید قشقایی
در این کتاب الکترونیکی کوچک از تجربه سریع خود از سیستم انگیزشی کاهش وزن گفتم که میتوانید آن را مطالعه کرده و دستورالعمل های آن را دنبال کنید این کتاب جز اولین کتاب های من است و بزودی موضوعات تکمیلی تر و با جزئیات بیشتر در زمینه کاهش وزن و تحول اندام و سلامتی انتشار خواهم داد اما تکرار تمرینات انگیزشی و آموزشی این کتاب به خودی خود نیروی اراده و هدف گذاری را در شما تقویت خواهد کرد و همانطور که من...
دانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغری

دانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغری

با دانلود این فایل رایگان به سایز دلخواه خود برسید...  کاملا تست شده و گارانتی دار می باشد امیدوارم پس از دانلود کردن این فایل آن را عملی کنی و به نتیجه برسی ترفند هایی که خیلی ساده و از دید بسیاری افراد حرفه ای مخفی مانده است که در این فایل برای تو دوست خوبم آماده کردم
دانلود کتاب یا ضامن آهو

دانلود کتاب یا ضامن آهو


از: محسن جعفرنیا
از نظر علمی ثابت شده (که ده ها دلیل وجود دارد برای مثال، طول روده انسان مانند طول روده حیوانات گیاه خوار بلند است، اما بر خلاف آن طول روده حیوانات گوشت خوار کوتاه می باشد. علت ابتلا به سرطان روده بزرگ در انسان گوشتخوار هم همین است) و این که نظریه همه چیز خواری انسان رد شده است (1- انسان دندان و پنجه حیوانات گوشتخوار را ندارد و چندین هزار سال طول کشید تا انسان اولین ابزار را برای اولین شکار و...
دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان

دانلود کتاب وعده های غذایی عالی برای سالمندان


از: فرزانه جنیدی
تغذیه سالمندان این افراد عزیز و ارزشمند جامعه به اندازه تغذیه کودکان و نوجوانان از اهمیت خاصی برخوردار است. با توجه به چالش ها و نیازهای بدن در سن بالا لازم است اصول خاصی در تغذیه رعایت شوند. مطالعات انجام شده بر سبک زندگی و تغذیه در جوامعی که سالمندان آنها طول عمر بالایی دارند نشان می دهد رژیم غذایی مناسب می تواند مانع بیماریهای مختلف در این سنین شده و باعث حضور بیشتر و بیشتر این عزیزان در جمع...
دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟


از: ابراهیم رجب زاده
کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟ به قلم ابراهیم رجب زاده به تحریر در آمده است.  آیا تا به حال پیش آمده است بخواهید وزن کم کنید ولی بعد از چند روز بی خیال شوید و یا اینکه ندانید باید از چه روشی برای کاهش وزن عالی و ماندگار اقدام کنید. بسیاری از افراد برای کاهش وزن با روش‌های زیادی مواجه هستند ولی نمی‌دانند که بهترین حالت برای چربی سوزی و لاغر شدن کدام روش است، بنابراین در انتخاب خود...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره دو

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره دو


از: علم و عضله
فهرست مطالب این شماره: - تغذیه خوب در ماه رمضان - 8 هفته تا رسیدن به سرشانه های غول آسا! - معرفی قهرمانان - فواید ورزش - شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید! - چگونه می توان از گرفتکی عضلات جلوگیری کرد؟ - دستیابی به حجم و قدرت با تکرارهای کند و وزنه های سنگین ددلیفت بدون آسیب - مبانی تغذیه در بدنسازی - کافئین مفید یا مضر؟ - ویتامین های محلول در آب - گیاهان دارویی - نوشیدنی پروتئین - معرفی مکمل های...
دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 10

دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 10


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره 10اردیبهشت و خرداد ماه: از گوشه کنار فدراسیون رقابتهای انتخابی تیم ملی بدنسازی و بادی کلاسیک در اراک تمرین تمرینات عضلات زیر بغل با تونی فریمن فرمول اسرار آمیز برای شش تکه کردن شکم آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان یه سوال از یه کارشناس تغذیه رژیم غذایی یا حالا یا هرگز استروئیدها و داروهای غیر مجاز متیل تستسترون مکمل ها ال-لیوسین مکملی برای ورزشکاران سختکوش...
مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 19

مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 19


از: علم و عضله
فهرست مطالب شماره نوزدهم: اخبار: مستر اروپا و نایب قهرمانی عباسپور تمرین: بزرگترین اشتباهات نوجوانان در آغاز بدنسازی ارگونومی‌ یا فاکتور‌های انسانی تمرینات ویژه جهت سوزاندن چربی و حفظ عضلات نکات متفرقه اما طلایی در باشگاه آرزوی جلو بازوهایی بزرگ بدنسازی و کشتی بدنسازی فوتبال آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر معرفی قهرمانان تغذیه: ۱۲ راه میانبر برای دستیابی به سایز مناسب گردو و سطح کلسترول خون...
دانلود کتاب جشن های 2500 ساله

دانلود کتاب جشن های 2500 ساله


از: امیر قربانی
این کتاب شامل مطالب زیر است: جشن های 2500 ساله - اسدا... علم و جشن های 2500 ساله - اعتراض علما و مردم شیراز به جشن هنر - پارسونز : نمایش های مسخره جشن هنر شیراز با روحیات اسلامی مردم تطبیق نمی کرد - جشن های بیست و پنجمین سده شاهنشاهی - سایه استعمار و استبداد بر فرهنگ ایران عصر پهلوی - سهم اسرائیل در شکل دادن به رفتارهای فرهنگی رژیم شاه - شاه : توقع داشتید به مهمانان خارجی نان و ترب بدهم - شبکه...
تغذیه و مدیریت وزن

تغذیه و مدیریت وزن


از: حجت کاظمینی، امیر مسعود محمدی شمس آبادی، سید نعمت خلیفه وحید عبدالهی، ابراهیم افتخاری، رضا آرین شکیب، علی رضایی، شایسته حقیقی
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. چه غذاهایی چربی زیادی دارند؟ سطوح کلسترول چقدر باید باشند؟ آیا خوردن مکمل‌ها ایده‌ی خوبی است؟ آیا شما آشامیدنی‌های (نوشابه‌های) شیرین می‌نوشید؟ آیا می دانید آن‌ها چقدر کالری دارند؟ My pyramid (هرم من) چیست و شما چطور از آن برای انتخاب غذای سالم استفاده می‌کنید؟ تمام ارقام در یک لیست تغذیه واقعاً به چه معنایی هستند؟ آیا شما 10 پرچم...
کتابراه
ورزش، تغذیه و تناسب اندام

ورزش، تغذیه و تناسب اندام


از: دایان هیلز، محمدرضا شگرف نخعی، مرتضی کاشی زاده
کتاب حاضر ترجمه بخش تغذیه، ورزش و تناسب اندام از کتاب An invitation to health: the power of prevention، 8th. ed، 1999‌است. بخش هایی از متن کتاب: ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده...
کتابراه
کاهش وزن در برنامه هفت روزه

کاهش وزن در برنامه هفت روزه


از: برندان جی مک کارتی، غزال زارع
زندگی خود را با کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه متحول کنید. تمام دنیا قادر به بدست آوردن هیکل و روش زندگی درستی که لیاقتش را دارند هستند. هدف اصلی این برنامه غذایی کمک به مردم جهت زندگی بهتر و کاهش بیش‌ترین وزن در کمترین زمان ممکن است؛ آنچه که مردم در طی این زمان بدست می‌آورند بیشتر از حد انتظارشان است که آن بازیافتن سلامتی، حیات و جوانی‌ست. در کتاب کاهش وزن در برنامه ۷ روزه (The Jumpstart 7 day...
کتابراه
بی‌زحمت لاغر شوید

بی‌زحمت لاغر شوید


از: ویدا جدی
کتاب بی‌زحمت لاغر شوید نوشتهٔ ویدا جدی برای کسانی است که می‌خواهند لاغرشوند ولی برای رژیم گرفتن و ورزش کردن ارادهٔ ضعیفی دارند و یا به سختی و با صرف هزینه‌های بالا لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی دوباره وزن آن‌ها افزایش می‌یابد و تلاششان بی‌نتیجه است. بی‌زحمت لاغر شوید به افراد چاق کمک می‌کند تا به وسیلهٔ تکنیک‌های ان ال پی مانند تصویرسازی ذهنی، از بین بردن موانع ذهنی و... برهوس‌های غذایی خود غلبه...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۸۶ بازدید
دانلود کتاب رمان غروب خورشید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب تسخیر سعادت [۳۷۲۶۶]

دانلود کتاب صوتی بینوایان [۱۵۳۹۵]

دانلود کتاب دومینوی تهران فرو ریخت [۱۴۷۲۱]

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس [۸۳۸۸]

دانلود کتاب 2 تکنیک فوری افزایش سرمایه [۵۴۸۳]

دانلود کتاب صوتی جین ایر [۵۰۵۵]

دانلود کتاب گاندی [۴۷۲۷]

دانلود کتاب نقشه موفقیت [۳۸۰۶]

دانلود کتاب خلاصه‌ای از هفت خوان رستم [۳۲۵۴]

دانلود کتاب تاریخ معاصر ایران [۲۲۶۵]

دانلود کتاب صوتی سفر انار [۲۲۴۰]

دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی در اکسل [۱۸۷۸]

دانلود کتاب کمیک ماجراهای جذاب شرلوک هولمز [۱۷۷۲]

دانلود کتاب حل مسائل #C [۱۷۳۴]

دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بده [۱۶۸۴]

دانلود کتاب صفر تا صد کسب درآمد از گرافیک [۱۶۳۳]

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی [۱۵۴۸]

دانلود کتاب صوتی تعقیب [۱۳۸۱]

دانلود کتاب کارگاه کارآفرینی و تولید [۱۳۵۷]

دانلود کتاب خویشاندان ایرانی [۱۳۴۰]

دانلود کتاب معجزه دست دادن [۱۳۳۲]

دانلود کتاب صوتی شکار انسان [۱۳۲۵]

دانلود کتاب 200 نکته برای مدیریت ریسک با PertMaster [۱۲۷۸]

دانلود کتاب صوتی بازرس [۱۲۶۷]

دانلود کتاب زبان خوراکی‌ها [۱۲۳۵]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۴۳۲
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS