افزودن کتاب
»

دانلود مقاله سلامتی

مترجمان:
3 سوت دانلود
مدیریت استراتژیک بدن

مدیریت استراتژیک بدن


از: سحر قربانعلی پور، افشین صابر
جامعه شرقی با نگاه سنتی به بدن و در بعضی موارد با بی‌توجهی به مقوله‌ی بدن از جوامع غربی متمایز می‌شود. آنچه باعث تمایز و در پاره‌ای موارد تعارض میان دو تمدن شرقی و غربی می‌شود، دیدگاه صرف مادی از یک طرف و دیدگاه مبتنی بر متافیزیک از طرف دیگر است. در یک تمدن پیکره‌ای بر اساس کالبد متعالی انسانی ساخته می‌شود و در تمدن دیگر کالبد را محل تجلی روح الهی می‌داند، اما با وجود این تعارض‌ها و اختلاف...
کتابراه
ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی

ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی


از: محمد دریایی، اسماعیل گندم کار
امروز کارشناسان مسایل انسانی معتقدند یکی از بهترین عواملی که می تواند مانع بی تحّرکی و تنبلی شود و نهال نشاط و انبساط را در فضای خشن و محیط پر سر و صدای ماشین، در زمین روح و دل انسان ها بنشاند ورزش است. ورزش تا حدود زیادی قادر خواهد بود که عوارض منفی ناشی از حضور ماشین را در زندگی انسان تقلیل داده و در صورتی که براساس معیارهای جوانمردی و انسانی هدایت و مدیریت گردد ما شاهد لبخند محبّت آمیز رشد...
کتابراه
همسایه ای در ماه

همسایه ای در ماه


از: رویا باقری
گریزی نیست از این غصه که با ما گره خورده ست که تا بوده ست یک کابوس با رؤیا گره خورده ست مسیر هیچ رودی سمت کوهش برنمی‌گردد برو وقتی که تقدیر تو با دریا گره خورده ست شکایت؟ نه! همیشه تیره بوده بخت و اقبالم که از روز تولد با شب یلدا گره خورده ست به فکر دست‌های گرم مرگ افتاده‌ام بی تو همیشه ریسمان زندگی هر جا گره خورده ست
کتابراه
دانلود ویژه نامه سلامتی ماه مبارک رمضان دکتر کرمانی

دانلود ویژه نامه سلامتی ماه مبارک رمضان دکتر کرمانی


از: به اندام
مقالاتی در خصوص ماه مبارک رمضان به همراه اینفوگراف و... از جمله مطالب این مجله: چرا ورزش کردن در طول ماه رمضان مفید است؟ بیایید درباره غذا صحبت کنیم... بشقاب خود را سرشار از کالری های سالم کنید جلوگیری از کاهش وزن در ماه مبارک رمضان
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 4

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 4


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین محتوای سایت از دید کاربران در هر ماه شامل آشپزی رژیمی، مقالات ... می باشد. فهرست مطالب: نکاتی برای کاهش استرس بازگشت به مدرسه ورزش های برای پیشگیری از درد ساق پا آشپزی رژیمی ناگت سبزی جات برای کاهش وزن سریع روز خود را چگونه سپری کنیم؟ 10عادت سالمی که هر پدر و مادری باید به فرزندان خود بیاموزند مصاحبه با فرد موفق با کاهش وزن 42 کیلوگرم
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 5

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 5


از: به اندام
مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی حاوی محبوب ترین محتوای سایت از دید کاربران در هر ماه می باشد. از مطالب این شماره از مجله سلامت دکتر کرمانی: تیرگی زیر چشم 5 اثر شفابخش اسطوخودوس چرا هرچقدر ورزش می کنم ران هایم کوچک نمی شود ماهی فری به سبک یونانی رازهای پرورش فرزندی سالم
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 6

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 6


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین مطالب آبان ماه در سایت دکتر کرمانی می باشد که شامل مقالات، مصاحبه با افراد موفق، آشپزی رژیمی و ... می باشد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 7

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 7


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین مقالات کاربردی آذر ماه، مصاحبه با افراد موفق، آشپزی رژیمی و .... می باشد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 8

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 8


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین مقالات کاربردی دی ماه که شامل مقالات سلامتی، مصاحبه با افراد موفق ، آشپزی رژیمی و ...... می باشد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 9

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 9


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین محتوای سایت از دید کاربران در بهمن ماه 1394 که شامل مقالات سلامت، اخبار سلامت، افراد موفق در کاهش وزن، مصاحبه با رکوردداران کاهش وزن، آشپزی رژیمی و ... می باشد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 10

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 10


از: به اندام
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد. از متن کتاب: با رنگ های بهار امسال آشنا شوید فصل شکفتن گلها همیشه برای من فصل شکفتن + داستان ویژه سلول های جدید چربی بوده لباس هایی که شما را خوش اندام نشان می دهد کالری غذاهای ویژه نوروز
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 11

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 11


از: به اندام
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
نکاتی که باید بدانیم

نکاتی که باید بدانیم


از: الیاس خضری
هدف این کتاب بهبود روابط اجتماعی، وضعیت اقتصادی، تکنیک های برای بهبود وضعیت روحی و جسمی، افزایش اعتماد بنفس و ... می باشد هر کسی برای موفقیت باید از یک جای شروع کند خوشحال می شویم که این کتاب باعث بهبود روابط اجتماعی و سلامت و کار و شغل و درآمد شما بشود.
کتابراه
توصیه های سفر

توصیه های سفر


از: مسعود فیروزکوهی
زنـدگی پـر تـلاطم صنعتـی و تجمـل گـرایی آحـاد مردم، موجـب دل مشغولی های بســیاری گردیده کـه او را به مـراکـز کار و فعالیت، دود و امـواج صوتـی و تصـویری نزدیک تر کرده است و در عوض از دامن طبیعـت فرح بخـش و شــادی آفـرین خـدا دادی و آثار و بقایای باستـانی که در گــذر جنگ ها و تغییـرات زیسـت محیطی ایجـاد یا تخـریب گردیده اند، دور و دورتر نموده است.  برای رهـایی از این محـدودیت ها و گرفتاری های...
کتابراه
تکنیک های طلایی در مقاله نویسی

تکنیک های طلایی در مقاله نویسی


از: ابراهیم زارع پور
چالش و هدف اصلی بخش اول این کتاب، بیان اقدامات و انجام کارهایی است که برای نوشتن یک مقاله علمی پژوهشی ضروری به حساب می‌آید. در ابتدا توضیح مختصری درباره نحوه آماده شدن شما برای ورود به حوزه تحقیق ارائه می‌شود، سپس توصیه‌های قبل از نگارش مطرح خواهد شد که می‌تواند راهگشای شما در طول نگارش مقاله باشد. پس از آن راه­های مختلف یافتن موضوع تشریح شده و توصیه‌هایی در مورد انتخاب یک موضوع مناسب برای...
کتابراه
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 12

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 12


از: به اندام
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد. ما در...
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 14

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 14


از: به اندام
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد. ما در...
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 15

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 15


از: به اندام
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد. ما در...
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 16

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 16


از: به اندام
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 17

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 17


از: به اندام
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 18

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 18


از: به اندام
علل کندی کاهش وزن در ژیم های غذایی کارهایی که برای بهبد گلودرد باید انجام بدهیم مصاحبه با رکورددار رژیم آنلاین آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟ آشپزی رژیمی + کالری غذا اینفوگرافیک: اهمیت نظارت بر خواب
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 19

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 19


از: به اندام
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 20

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 20


از: به اندام
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 1

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 1


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین محتوای سایت از دید کاربران در هر ماه شامل آشپزی رژیمی، مقالات جذاب و اینفوگرافیک ها می باشد. مطالب شماره اول مجله سلامت دکتر کرمانی: نشانه های افسردگی را تشخیص دهید با این غذاها از افسردگی زمستانی نجات پیدا کنید 11حرکت برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن پیتزا فلفل دلمه این غذاها کمک می کنند وزن کم کنیم چرا بعد از اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است این غذاهای پرچرب تفاوتی که ورزش...
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 2

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 2


از: به اندام
شماره جدید مجله سلامت و تغذیه؛ با چهار مقاله، یک مصاحبه و یک اینفوگراف فهرست مطالب: چرا چربی شکم از بین نمی رود؟ مصاحبه با یک فرد موفق 75کیلو کاهش روغن ها از زبان دکتر کرمانی چرا زیر چشم ها سیاه می شود؟ راهنمای کامل برای دویدن در فصل بهار سالاد مرغ با ادویه اینفوگرافیک سیب زمینی سرخ کرده
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 3

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 3


از: به اندام
این مجله حاوی محبوب ترین محتوای سایت از دید کاربران در هر ماه شامل آشپزی رژیمی، مقالات .. می باشد. فهرست مطالب: آیا روش هاى تعیین جنسیت تضمینى است ؟! سوالى که براى کاهش وزن مجدد بایدا ز خود بپرسید چطور در مدت 10 دقیقه 100 کالرى بسوزانیم؟ مصاحبه با خانم کریم نژاد آشپزی رژیمی تارت گوجه 8گام تا هضمی بهتر مقایسه کالری سوزی کارهای خانه با دیگر فعالیت ها
دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 13 ویژه ماه رمضان

دانلود مجله الکترونیکی سلامت دکتر کرمانی - شماره 13 ویژه ماه رمضان


از: به اندام
سیزدهمین شماره مجله الکترونیکی رژیم و سلامت دکتر کرمانی، ویژه ماه رمضان منتشر شد. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را در اختیار علاقه مندان قرار دهد. سیزدهمین شماره از مجله سلامت دکتر کرمانی  به ماه رمضان اختصاص دارد و مطالبی که جمع آوری شده متناسب با این ماه است. در این شماره می...
دانلود کتاب تغذیه و بهداشت مواد غذایی

دانلود کتاب تغذیه و بهداشت مواد غذایی


از: نسرىن امیدوار
نویسندگان: نسرىن امیدوار، خدیجه رحمانى، مریم قوام صدرى، شهرزا امروزه تغذیه به عنوان یکی از عوامل مؤثر در سلامت عمومی و پیشرفت اقتصادی جوامع بشری مطرح می باشد. برای برخورداری از سلامت کامل و آشنایی بیش تر با علم تغذیه و دستیابی به تغذیه صحیح و متعادل، توجه به بهداشت موادغذایی به طور یقین از جمله عوامل اساسی است. براین اساس کتاب حاضر در سه بخش جداگانه ولی در ارتباط نزدیک به هم نوشته شده است. بخش...
دانلود کتاب اصول مقاله نویسی

دانلود کتاب اصول مقاله نویسی


از: آرتا رحیمی
شرحی بر اصول مقاله نویسی و رعایت قوانین برای خلق یک نوشته ی کامل و مفید.
دانلود کتاب چگونه یک مقاله علمی بنویسیم

دانلود کتاب چگونه یک مقاله علمی بنویسیم

تحقیق و پژوهش از اهمیت ویژه ای برخوردار است و به جرات میتوان گفت که همه پبشرفت های علمی صنعتی پژوهشی تکنولوژی و جامعه شناسی بر پایه تحقیق و پژوهش استوار است. اصلی ترین و مهمترین شیوه ارائه نتایج یک مطالعه و تحقیق، تهیه مقاله پژوهشی است و محققی در صحنه تولید وانتشار علمی موفق است که بتواند نتایج پژوهش خود را در مجلات معتبر پژوهشی به چاپ برساند. از آنجا که نوشتن صحیح و مناسب یک مقاله یک رکن اساسی...
دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی

دانلود کتاب دوپینگ یا سلامتی


از: مهدی فلاح
فهرست موضوعی : بخش اول : هورمونها و اثرات آن بر بدن بخش دوم : دوپینگ چیست بخش سوم : انواع داروهای نیروزا بخش چهارم : شناخت کلی داروها استروئیدها ( طبیعی و صناعی ) تستوسترون و انواع استرهای آن تستوسترون انانتینت. تستوسترون پروپیونات تستوسترون سیپیونات تستوسترون فنبل پروپیونات تستوسترون ساسپنشن سوستانون اومنادرن استروئیدهای سنتتیک ناندرلون دکانوات دینابولون اکسی متالون دیانابول متیل تستوسترون...
دستبندهای هوشمند سلامتی

دستبندهای هوشمند سلامتی


از: ماهنامه شبکه
این پرونده ویژه راهنمای خرید کاملی برای گجت‌های دستبند هوشمند سلامتی است. امروزه، هر محصول مدرنی که روانه بازار می‌شود، باید تکنولوژی‌های نوینی را برای ارائه دربر داشته باشد، در غیر این صورت احتمال کسب موفقیت محصول عرضه‌شده کاهش پیدا می‌کند. این موضوع نشان می‌دهد که انسان‌ها ذاتاً از تکنولوژی لذت می‌برند و تمایل به تجربه آن دارند. از جمله محصولات هوشمندی که در چند سال اخیر کاربران به‌شدت به آن...
کتابراه
الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)

الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)


از: ولی بختیاری
در گذشته زمانی که برای بزرگترها، کاری انجام میشد، بزرگترها، این دعا (الهی پیر شی) را در حق جوانترها، داشتند. در آن موقع در این فکر بودم که چرا دعا می کنند که ما پیر شویم، در تحقیقات به این نتیجه رسیدم که آرزوی آنها، داشتن سلامتی و شادابی برای رسیدن به سن پیری است، زیرا که هر کسی، این شانس را ندارد که به این سن برسد. حال که به سن بالای 50 رسیدیم باید چگونه از خود حفاظت نمائیم. با این کتاب که...
کتابراه
تکنیک‌های طلایی در ارسال مقاله به مجلات پژوهشی و همایش‌ها

تکنیک‌های طلایی در ارسال مقاله به مجلات پژوهشی و همایش‌ها


از: فریبا کاتبی فر
در کتاب تکنیک‌های طلایی در ارسال مقاله به مجلات پژوهشی و همایش‌ها نه تنها فرآیند شناسایی مجلات معتبر بین المللی در رشته‌های مختلف دانشگاهی آموزش داده می‌شود، بلکه نحوه آماده سازی قالب یا فرمت نگارشی مقاله و ارسال آن به ژورنال مذکور و سپس نحوه پیگیری آن در جریان داوری و اصلاحات مقاله و در نهایت اخذ گواهی تأییدیه و چاپ مقاله دنبال شده و به صورت گام به گام برای شما توضیح داده شده است. همین روند،...
کتابراه
آفرینش سلامتی

آفرینش سلامتی


از: لوئیز ال هی، اهلیا خادرو، هدر دین، مهدی قراچه داغی
کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن می‌گوید. با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت، اقدامات و دستورالعمل‌های غذایی آشنا می‌شوید که سبب تندرستی و زندگی پرنشاط شما خواهد شد. همچنین در...
کتابراه
جستجوهای مرتبط
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب آموزش عکاسی آتلیه و مراسم [۱۱۴۰۰]

دانلود کتاب گامی برای موفقیت [۱۰۰۴۶]

دانلود کتاب رمان هامون [۷۳۴۹]

دانلود کتاب مبارزه‌ای شیرین با تنبلی [۷۰۰۸]

دانلود کتاب به سوی موفقیت [۵۵۵۶]

دانلود کتاب رمان سفر به دیار عشق [۵۳۸۰]

دانلود کتاب روش های ترک عادات بد [۴۶۰۱]

دانلود کتاب خانم‌ها به خودتان افتخار کنید [۴۱۲۷]

دانلود کتاب حرکت و موفقیت [۳۶۶۲]

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم؟ [۳۴۴۵]

دانلود کتاب رمان من یک زنم [۳۱۷۸]

دانلود کتاب خویشتن پنهان: شرح ده نکته از معرفت نفس [۳۱۵۱]

دانلود کتاب رمان آشوب [۳۰۸۴]

دانلود کتاب خودت نباش: خودت کسی نیست که باید باشی [۳۰۳۷]

دانلود کتاب صوتی کاتیا [۲۷۰۴]

دانلود کتاب رمان ستایش [۲۶۲۸]

دانلود کتاب 25 شغلی که با آن می‌توانید به درآمد میلیونی برسید [۲۵۶۲]

دانلود کتاب رهرو راه موفقیت [۲۴۴۶]

دانلود کتاب رمان همیشه در قلب من بودی و هستی [۲۴۴۱]

دانلود کتاب صوتی صدف [۲۳۰۱]

دانلود کتاب رمان آرامش حضور تو [۲۲۸۹]

دانلود کتاب کسب درآمد از اینترنت برای مبتدیان [۲۲۵۳]

دانلود نمایشنامه خوابگرد [۲۲۱۵]

دانلود کتاب رمان سکوت [۲۱۶۲]

دانلود کتاب چگونه یک هکر روانشناسی در تولید محتوا شوید؟ [۲۰۷۸]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۲۰۸
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS