افزودن کتاب
 
ایمیل شما

دانلود کتاب فیتنس چیست؟

نویسنده | آپلود توسط بهنام پریان۵۰۸۳ بازدید
دانلود کتاب فیتنس چیست؟
بزرگنمایی
(۰)
دانلود کتاب فیتنس چیست؟
معرفی کتاب فیتنس چیست؟

کتاب فیتنس چیست؟ نوشته‌ی بهنام پریان درباره‌ی جایگاه ویژه‌ی این روزهای ورزش فیتنس در بین جوانان برای رسیدن به یک اندام زیبا و متعادل سخن می‌گوید.

مهم‌ترین چیزی که قبل هر اقدامی برای رسیدن به به یک اندام زیبا و متعادل باید به آن توجه کرد، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می‌خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم و بعد از آن داشتن انگیزه و یک
برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می‌کند.

فیتنس از ورزش های پر طرفداری است که عموما با بدنسازی اشتباه گرفته می‌شود. و ندانستن تفاوت های فیتنس و بدنسازی و انتخاب نادرست نتایج خوبی را به همراه ندارد.

ورزش فیتنس به بدن‌های باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می‌باشد گفته می‌شود و به این فرم بدن‌ها بدن‌های فیتنس گفته می‌شود.

در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می‌شود خبری نیست. در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه‌های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد. با خواندن این کتاب با اصول اولیه‌ی فیتنس در خانه و بدون داشتن مربی آشنا می‌شوید.

کلمات کلیدی: فیتنس چیست، بدنسازی، ورزش فیتنس، انواع فیتنس، بدنسازی، تمرینات فیتنس، برنامه فیتنس

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با کتاب فیتنس چیست؟
دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 10دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سهدانلود کتاب دوپینگ یا سلامتیدانلود کتاب یوگادانلود کتاب مدیریت اوقات فراغت و ورزش‌های تفریحیدانلود کتاب راهنمای جامع استخر (ساخت، بهره برداری، نگهداری)دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسن
دانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 11دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهاردانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یکدانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازیدانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانی
معرفی کتاب فیتنس چیست؟ به دوستان

دانلود کتاب فیتنس چیست؟این کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب مسخ [۳۳۰۰۳]

دانلود کتاب یادگار عشق [۱۲۶۳۵]

دانلود کتاب رمان گرمی باران [۹۸۵۲]

دانلود کتاب رمان دلتنگ [۹۵۳۸]

دانلود کتاب آن زندگی را انتخاب کنید که می‌خواهید [۸۷۶۸]

دانلود کتاب رمان سال‌های بدون من [۶۳۵۸]

دانلود کتاب اصول و تکنیک‌های مطالعه مفید و موثر [۵۲۰۳]

دانلود کتاب زرتشت و زرتشتیان [۵۰۹۷]

دانلود کتاب کسی به سرهنگ نامه نمی‌نویسد [۴۷۸۸]

دانلود کتاب صوتی مهمترین روش‌های مثبت فکر کردن چیست؟ [۴۴۵۱]

دانلود کتاب پزشکی آینده [۴۳۶۱]

دانلود کتاب صوتی بهترین روش‌های ایجاد انگیزه چیست؟ [۳۸۶۶]

دانلود کتاب اعتماد به نفس: تبدیل شدن به انسانی غیرقابل توقف و غیرقابل شکست [۳۶۹۲]

دانلود کتاب تلگرام رو قورت بده [۳۴۳۲]

دانلود کتاب آموزش تکنیک‌های تقویت حافظه و افزایش هوش [۳۱۵۲]

دانلود کتاب صوتی برف سراسری [۳۱۱۲]

دانلود کتاب رمان کدامین گل به غم بسرشته‌تر [۲۸۳۴]

دانلود کتاب خلق معجزه [۲۷۹۷]

دانلود کتاب آموزش تحقیق کلمات کلیدی برای سئو [۲۷۴۶]

دانلود کتاب صوتی گیله مرد [۲۵۷۳]

دانلود کتاب معمای ثروت [۲۵۶۲]

دانلود کتاب مسلخ روح [۲۴۷۱]

دانلود کتاب رمان قهر و مهر [۲۱۴۵]

دانلود کتاب سئو را قورت بده! [۲۰۱۳]

دانلود کتاب چرا باید فکر کنیم: آیا از قانون جذب آگاهی دارید؟ [۱۹۰۱]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۵۱۹
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS