افزودن کتاب
ایمیل شما

دانلود کتاب فیتنس چیست؟

نویسنده | آپلود توسط بهنام پریان۲۷۹۰ بازدید
دانلود کتاب فیتنس چیست؟
بزرگنمایی
(۰)
پیشنهاد ویژه
صداهایی از چرنوبیل؛ تاریخ شفاهی یک فاجعه‌ی اتمیمهارت های تحصیلیلبخند غیرمجازمرگ خوشمجموعه حفاظت و امنیتجشنواره من و کتاببنویس تا اتفاق بیفتدقابلمه را فراموش کنچیزهایی که در مدرسه به شما نمی آموزندمعادله خوشبختیماهنامه شبکه - شماره 189پسران دوزخ، فرزندان قابیلمجموعه شعر کهن پارسیچگونه زندگی را آسان کنیم: 100 روش برای آسان کردن زندگیعکاسی زبان است
دانلود کتاب فیتنس چیست؟
معرفی کتاب فیتنس چیست؟

کتاب فیتنس چیست؟ نوشته‌ی بهنام پریان درباره‌ی جایگاه ویژه‌ی این روزهای ورزش فیتنس در بین جوانان برای رسیدن به یک اندام زیبا و متعادل سخن می‌گوید.

مهم‌ترین چیزی که قبل هر اقدامی برای رسیدن به به یک اندام زیبا و متعادل باید به آن توجه کرد، دانستن تعریف درست از ورزشی است که می‌خواهیم انجام دهیم تا متناسب با شرایط فیزیکی و روحی خود آن را انتخاب کنیم و بعد از آن داشتن انگیزه و یک
برنامه فیتنس صحیح به ادامه مسیر کمک می‌کند.

فیتنس از ورزش های پر طرفداری است که عموما با بدنسازی اشتباه گرفته می‌شود. و ندانستن تفاوت های فیتنس و بدنسازی و انتخاب نادرست نتایج خوبی را به همراه ندارد.

ورزش فیتنس به بدن‌های باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر می‌باشد گفته می‌شود و به این فرم بدن‌ها بدن‌های فیتنس گفته می‌شود.

در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می‌شود خبری نیست. در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه‌های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد. با خواندن این کتاب با اصول اولیه‌ی فیتنس در خانه و بدون داشتن مربی آشنا می‌شوید.

کلمات کلیدی: فیتنس چیست، بدنسازی، ورزش فیتنس، انواع فیتنس، بدنسازی، تمرینات فیتنس، برنامه فیتنس

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با کتاب فیتنس چیست؟
دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 10دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 8دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سهدانلود کتاب دوپینگ یا سلامتیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شنا
دانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 11دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 9دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره چهاردانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یکدانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازیدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقی
معرفی کتاب فیتنس چیست؟ به دوستان

دانلود کتاب فیتنس چیست؟این کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۲۵۷ بازدید
  • رمان
  • ۶۸۰ صفحه
  • ۳.۱۶ مگابایت
دانلود کتاب رمان شهربازی
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان جراح دیوانه [۲۶۴۳۷]

دانلود کتاب اصول بازاریابی تلفنی [۱۷۱۰۳]

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۰۲۲۷]

دانلود کتاب تو موفق بدنیا آمدی [۶۱۰۹]

دانلود کتاب رازهای ارتباط با دیگران [۶۰۶۳]

دانلود کتاب رمان در امتداد باران [۵۴۹۳]

دانلود کتاب رمان سکوت تلخ [۵۳۷۶]

دانلود کتاب رازهای جذابیت [۴۹۷۰]

دانلود کتاب آموزش کامل و جامع تلگرام به صورت تصویری [۴۸۴۹]

دانلود کتاب چگونه به راحتی به دیگران وابسته نشویم؟ [۳۶۴۰]

دانلود کتاب آموزش علم جفر: علم اعداد [۳۴۲۶]

دانلود کتاب شش گام برای ضرب و شتم افسردگی [۳۲۹۳]

دانلود کتاب شناخت ذهن و کنترل آن [۳۰۲۵]

دانلود کتاب آموزش تعمیرات موبایل مبتدی [۲۶۸۶]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 85 [۲۶۸۰]

دانلود کتاب رمان با نگاهت آرامم کن [۲۶۲۷]

دانلود کتاب رمان یکی یدونه من - جلد اول [۲۵۷۰]

دانلود کتاب 5 تکنیک طلایی برای ثروتمند شدن با استفاده از قانون جذب [۲۵۵۲]

دانلود کتاب نگاهی بر شیوه نگارش فارسی [۲۵۲۴]

دانلود کتاب رمان با من حرف بزن [۲۴۴۰]

دانلود کتاب خلاقیت [۲۳۶۰]

دانلود کتاب رمان آپارتمان صد متری [۲۲۷۷]

دانلود کتاب رمان خاکستر عشق [۲۱۷۲]

دانلود کتاب کلیدهای موفقیت [۲۱۶۵]

دانلود کتاب 120 فرمان برای مدیریت [۲۱۱۱]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۹۰۰
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS