افزودن کتاب
ایمیل شما

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

نویسنده | آپلود توسط مهدی آصفی۱۸۱۳ بازدید
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
بزرگنمایی
(۰)
پیشنهاد ویژه
رمان بازگشتبعد از زلزلهروانشناسی تبلیغاتجشنواره من و کتابکتاب قدرت کلام: درس هایی از سخنرانان بزرگجامعه شناسی تحریفات عاشوراجیران و اسرار حرمسرای ناصر الدین شاهچگونه زندگی را آسان کنیم: 100 روش برای آسان کردن زندگیخلاقیت و حل مسالهمن احمقمردان ویفری زنان اسپاگتیتک و تنها در پاریس و مجموعه داستان های دیگرصداهایی از چرنوبیل؛ تاریخ شفاهی یک فاجعه‌ی اتمیکتاب تمرکز روی اصول عکاسی دیجیتالکتاب همه چیز درباره نویسندگی خلاق
دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد که منجر به بهبود 8-2 درصد در عملکرد می گردد.

تیپرینگ در انگلیسی به معنی باریک شدن و رسیدن به بار کمتر است. کاهش شدت و بار تمرین برای 6 تا 21 روز یا 3 تا 21 روز قبل از مسابقه مهم برای این که یک اجرای بهتری داشته باشد. یا کاهش بار و فشار تمرینات در یک دوره زمانی خاص به منظور اجرای بهینه در مسابقات، فشار می تواند فیزیو لوژیک یا روانی باشد.

مربیان، ورزشکاران و فیزیولوژیست های ورزشی بایستی به این امر توجه کنند که با وجود پیشرفت علمی اخیر دراین حوزه، هنوز یک تعداد سازگاری های فیزیولوژیکی نسبت به تیپر وکاربردهای اجرایی آنها باقی می ماند که هنوز مورد توجه هستند. با وجود این، آنچه که آشکار است فواید عملکردی مهمی است که با آمیختن دوره های تیپر درمیان برنامه های تمرینی حاصل می شود.
کاهش حجم تمرین (تیپر) به عنوان یک تکنیک پیچیده و مبهم باقی می ماند که به طراحی، بازبینی و ارزیابی دقیق نیازمند است. یک تعداد موارد مهمی برای تیپرهای موثر وجود دارد که حالا بهتر درک شدند.

کلمات کلیدی: فیزیولوژی تیپرینگ، تیپرینگ چیست، فیزیولوژی ورزشی، دانلود کتاب تریت بدنی

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش
دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویر
دانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرین همزمان - هوازی و مقاومتیآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
معرفی کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش به دوستان

دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
۲۵۴ بازدید
  • رمان
  • ۶۸۰ صفحه
  • ۳.۱۶ مگابایت
دانلود کتاب رمان شهربازی
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان جراح دیوانه [۲۶۴۲۱]

دانلود کتاب اصول بازاریابی تلفنی [۱۷۱۰۱]

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۰۲۱۸]

دانلود کتاب تو موفق بدنیا آمدی [۶۱۰۶]

دانلود کتاب رازهای ارتباط با دیگران [۶۰۶۱]

دانلود کتاب رمان در امتداد باران [۵۴۸۶]

دانلود کتاب رمان سکوت تلخ [۵۳۷۶]

دانلود کتاب رازهای جذابیت [۴۹۶۵]

دانلود کتاب آموزش کامل و جامع تلگرام به صورت تصویری [۴۸۴۹]

دانلود کتاب چگونه به راحتی به دیگران وابسته نشویم؟ [۳۶۳۹]

دانلود کتاب آموزش علم جفر: علم اعداد [۳۴۱۸]

دانلود کتاب شش گام برای ضرب و شتم افسردگی [۳۲۹۳]

دانلود کتاب شناخت ذهن و کنترل آن [۳۰۱۷]

دانلود کتاب آموزش تعمیرات موبایل مبتدی [۲۶۸۳]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 85 [۲۶۷۹]

دانلود کتاب رمان با نگاهت آرامم کن [۲۶۲۶]

دانلود کتاب رمان یکی یدونه من - جلد اول [۲۵۷۰]

دانلود کتاب 5 تکنیک طلایی برای ثروتمند شدن با استفاده از قانون جذب [۲۵۴۹]

دانلود کتاب نگاهی بر شیوه نگارش فارسی [۲۵۲۳]

دانلود کتاب رمان با من حرف بزن [۲۴۳۷]

دانلود کتاب خلاقیت [۲۳۵۹]

دانلود کتاب رمان آپارتمان صد متری [۲۲۷۶]

دانلود کتاب رمان خاکستر عشق [۲۱۷۲]

دانلود کتاب کلیدهای موفقیت [۲۱۶۳]

دانلود کتاب 120 فرمان برای مدیریت [۲۱۱۱]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۹۰۰
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS