هاست، خرید هاست، هاست ایران
عضویت در خبرنامه دانلود کتاب
افزودن کتاب
اپلیکیشن کتاب سبز برای موبایل‌ها و تبلت‌های اندرویدی با بیش از ۹۰۰۰ کتاب، رمان و کتاب صوتی منتشر شد.
رایگان نصب کنید
ایمیل شما

دانلود کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟

نویسنده | آپلود توسط به اندام دکتر کرمانی۳۸۵۲ بازدید
دانلود کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟
بزرگنمایی
(۰)
دانلود رایگان کتاب ۱۱.۴۷ مگابایت
×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

×

ارسال به:

پیشنهاد ویژه
استبداد الهی (سرگذشت ساونارولا)رمان دردتک و تنها در پاریس و مجموعه داستان های دیگرذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید!مردان ویفری زنان اسپاگتیکتاب آشنایی با بازاریابی: راه حل های تخصصی برای چالش های روزمرهمهارت های تحصیلیای کاش عشق را زبان سخن بودتعادل ایستا و پویا با حرکات اصلاحیخرده جنایت‌های زناشوییقدرتکلید طلایی شادکامی و کامیابیتازه به دوران رسیده‌هاکتاب نفهمی: شناسایی و مهار آدم های اصلاح ناپذیرجشنواره من و کتاب
دانلود کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟
معرفی کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟

من با تنفر از باشگاه رفتن بزرگ شدم. خیلی تلاش کردم تا والیبال، دراز و نشست و ورزش هایی شبیه اینا رو دوست داشته باشم ولی نشد! خانوادگی سعی می کردیم فعال بمونیم اما فعالیتمون به زورغذاهای ناسالم،  فست فودها و نوشابه هایی که می خوردیم نمی رسید!

بدون اینکه واقعا به کاری که می کنم فکر کنم، تصمیم گرفتم خوردن نوشابه و نوشیدنی های ورزشی رو کنار بگذارم. دیگه نمی خواستم فست فود بخورم. وزن کم کردم و دیگه بچه چاق مدرسه نبودم. اما در دوران دبیرستان اضطراب شدیدی پیدا کردم، طوری که دوسال مدرسه رو، غیرحضوری گذروندم. حتی با اینکه استرس مرتب به مدرسه رفتن رو نداشتم اما این اضطراب سرجای خودش بود و نمی تونستم تغییرش بدم. از بیرون رفتن می ترسیدم. می ترسیدم غذاهای جدید رو امتحان کنم. حتی از باز کردن نامه ها و ایمیل ها هم می ترسیدم و این وحشت مزمن رو حتی درمان هم نتونست از بین ببره.

به جای اینکه سراغ داروها برم، به سمت ورزش رفتم. دلهره ای که داشتم به خاطر ظاهرم نبود. چیزی نیاز داشتم که خودم رو وقفش کنم، مثلا یه برنامه روتین....

کلمات کلیدی: دانلود کتاب صوتی دکتر کرمانی، کتاب صوتی ورزش، درمان استرس، رفع استرس، آموزش از بین بردن استرس، درمان استرس با ورزش، تناسب اندام


کتاب‌های مرتبط با کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟
دانلود کتاب چرا بیشتر رژیم های غذایی با شکست مواجه می شود؟دانلود کتاب اطلاعاتی مفید برای زندگی بهتر (2)دانلود کتاب اطلاعاتی مفید برای زندگی بهتردانلود کتاب 7 گام طلایی برای کاهش وزن اصولیدانلود کتاب رازهای رسیدن به تناسب اندامدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب استرس همیشه وجود داره!دانلود کتاب از استرس به موفقیت تنها در 31 روزدانلود کتاب رازهای چگونگی استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاهدانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندامدانلود کتاب تناسب اندام مجله ویستادانلود کتاب 12 راه برای رها شدن از استرسدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پنجمدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره یکدانلود کتاب صوتی شکم شش تیکهدانلود کتاب صوتی تکنولوژی فکر و اصول سی گانه اعتماد‌ به نفسدانلود کتاب صوتی در تکاپوی معنادانلود کتاب صوتی چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!دانلود کتاب صوتی فرمول 7 مرحله‌ای برای رسیدن به اهداف در سال 96دانلود کتاب صوتی صد راه تا آرامشدانلود کتاب صوتی چرا کلسترول بد، خوب است؟!دانلود کتاب صوتی چطور بعد از شکست، دوباره از نو شروع کنیم؟دانلود کتاب صوتی زنان و مردان عاشق چه کسی می شوند؟دانلود کتاب صوتی تلاش برای رسیدن به هدف رو از زامبی ها یاد بگیریم!دانلود کتاب صوتی بیشعوری
دانلود کتاب چاقی ممنوعدانلود کتاب چگونه استرس خود را در امتحانات پایان ترم کنترل کنم؟ دانلود کتاب صوتی چرا بین چاق ها و لاغرها فرق میذاریم؟!دانلود کتاب صوتی ورزش می کنم چون دوست ندارم مثل مادرم بشم!دانلود کتاب فرار از ماتریس: 8 گام برای رسیدن به آرامش دروندانلود کتاب مدیریت و کنترل استرسدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب هفت تکنیک طلایی و ناگفته ی کاهش وزندانلود کتاب بررسی میزان تحمل استرس بین دانشجویان مجرد و متاهل رشته روانشناسیدانلود کتاب تناسب اندامدانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 11دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره 6دانلود مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره سهدانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندامدانلود کتاب صوتی تو همانی که می‌اندیشیدانلود کتاب صوتی شادمانی خلاقدانلود کتاب صوتی رازدانلود کتاب صوتی پنج رکن تفکر موثردانلود کتاب چرا رژیمم را شکستم!دانلود کتاب صوتی آیین دوست یابی دانلود کتاب صوتی سرگرمی هایی که می توانید جایگزین غذا خوردن کنید!دانلود کتاب صوتی وقتی عشقتون غذا باشه، نه گفتن سخت می شه!دانلود کتاب صوتی خودنبوغ شناسی: چگونه نبوغ ذاتی خود را کشف و شکوفا کنیم؟دانلود کتاب صوتی روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم
معرفی کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟ به دوستان

دانلود کتاب صوتی چطور ورزش کردن من رو از اضطراب نجات داد؟این کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:

آموزش برنامه نویسی
آموزش طراحی وب سایت
آموزش ساخت بازی با Unity
آموزش وردپرس WordPress
آموزش برنامه نویسی اندروید
آموزش نگارش و تدوین پایان نامه
آموزش نرم افزرهای آفیس Office
آموزش طراحی و گرافیک کامیوتری
آموزش برنامه‌های کاربردی کامپیوتر
آموزش های رایگان
دانلود کتاب‌های جدید
۲۴۱ بازدید
  • رمان
  • ۸۲۶ صفحه
  • ۲.۹۷ مگابایت
دانلود کتاب رمان پاورقی زندگی - جلد دوم
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب قورباقه را قورت بده! [۵۳۸۴۸]

دانلود کتاب راه‌های تقویت حافظه [۱۸۹۰۴]

دانلود کتاب صوتی رفقای خوب [۱۰۶۹۶]

دانلود کتاب آموزش جامع زبان انگلیسی [۹۰۱۱]

دانلود کتاب رمان صدای سکوتم را بشنو [۷۵۶۴]

دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته [۷۳۰۳]

دانلود کتاب آقای خیلی پیر با بال های خیلی بزرگ [۷۲۲۸]

دانلود کتاب آموزش شروع کسب و کار اینترنتی با اپلیکیشن تلگرام [۶۹۵۱]

دانلود کتاب رمان عشق به سبک من [۵۵۶۷]

دانلود کتاب رمان مرد مجهول [۵۰۴۳]

دانلود کتاب صوتی شکم شش تیکه [۴۷۸۵]

دانلود کتاب اسرار کنترل ذهن شما توسط یک بچه غول نفهم [۴۶۸۷]

دانلود کتاب لقمه کردن فیل: ۱۰۱ نکته برای انجام دادن کارهای روزانه [۴۱۰۱]

دانلود کتاب آموزش کسب درآمد از اینترنت [۳۹۱۸]

دانلود کتاب رمان جرات یا حقیقت [۳۸۴۶]

دانلود کتاب آموزش سئو برای همه [۳۷۵۰]

دانلود کتاب صوتی شب آخر سال [۳۴۰۳]

دانلود کتاب رمان عمارت عشق [۳۲۳۲]

دانلود کتاب یاد بگیرید همانند یک بومی زبان انگلیسی صحبت کنید [۳۰۹۷]

دانلود کتاب رمان گل یخ [۳۰۷۰]

دانلود کتاب آشنایی مقدماتی با سخت افزار کامپیوتر [۲۹۵۰]

دانلود کتاب رمان عروس دره [۲۷۷۴]

دانلود کتاب رمان عقیق [۲۴۵۰]

دانلود کتاب رمان لمس خوشبختی [۲۳۷۵]

دانلود کتاب رمان وقتی او آمد [۲۲۶۱]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۷۵۵
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS