افزودن کتاب
ایمیل شما

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

نویسنده | آپلود توسط حسین سلطاندوست۱۰۷۰۰ بازدید
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
بزرگنمایی
(۲)
پیشنهاد ویژه
استبداد الهی (سرگذشت ساونارولا)رمان پستوهای عشقناشناخته های گردشگری ایرانمجموعه آثار جبران خلیل جبرانکتاب آشنایی با بازاریابی: راه حل های تخصصی برای چالش های روزمرهدو مرد یک پیاممغزتان را رام کنیدآموزش آشپزیرمان سه سالآموزش کاملاً تصویری ویندوز 10کتاب بازی های فراموش شدهتازه به دوران رسیده‌هاعکاسی زبان استشازده کوچولوکتاب الفبای دوستی یعنی ابراز عشق و محبت
تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی

در این کتاب به بررسی علمی و جدیدترین دست آوردهای "تمرین همزمان" (Concurrent Training) پرداخته شده است. تمرین همزمان نوعی از تمرین است که هردوی فاکتورهای قدرتی و استقامتی را بکار گرفته تا متنوع ترین مزایای تمرینی را در کمترین زمان حاصل نماید. این کتاب تلاشی است در جهت اینکه افراد مختلف شامل افراد غیر ورزشکار یا ورزشکار با اهداف تمرینی گوناگون بتوانند با رویکرد علمی و به شکل هر چه مناسب تری از مزایای این نوع تمرین بهره مند شوند. همچنین با توجه به استفاده از یافته های تحقیقات گوناگون می تواند مورد استفاده مربیان در طراحی تمرینات و نیز پژوهشگران به منظور اهداف تحقیقی انان قرار گیرد.

 

فهرست
پیش گفتار
تمرین همزمان چیست؟
اهمیت تمرینات همزمان
دلایل مخالف
انواع تمرین همزمان
تحقیقات علمی
نتایج حاصل
توصیه ها و تجربیات مربیان
طراحی تمرین همزمان
چکیده ی دست آوردها
واژه نامه و فهرست منابع

کلمات کلیدی: تمرین همزمان چیست، اهمیت تمرینات همزمان، تمرین همزمان

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.


کتاب‌های مرتبط با تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی
دانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب آموزش شطرنج My systemدانلود کتاب چگونه تبدیل به یک مربی یوگا بزرگ شویم؟ (Great Yoga Teacher)دانلود کتاب آشنایی با سانچیکودانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب بدنی عضلانی با روش های حرفه ایدانلود کتاب بدنسازی برای همهدانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن - جلد اولدانلود کتاب آموزش کشتیدانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبالدانلود کتاب تاریخچه ی جام های جهانیدانلود کتاب آقای نوگرا - یورگن کلوپدانلود کتاب فیزیولوژیدانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب آموزش شناآموزش تصویری تکواندودانلود کتاب تاریخچه فوتبال در ایرانتمرینات پیشرفته عضلات شکمدانلود کتاب راهنمای جامع تغذیه ورزشیکتاب روش های کاربردی درمان کمردرددانلود کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
دانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب تکنیک ها و ترفندهای لاغریدانلود کتاب مردی با دل شیر (بررسی سوابق حرفه ای سید افشین قطبی)دانلود کتاب حجم سازی با ستاره گان پرورش اندامدانلود کتاب آموزش کوهنوردیدانلود کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب ماکالو هیولای سیاهدانلود کتاب آموزش بدمینتوندانلود کتاب آموزش فوتبالدانلود کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیدانلود کتاب آموزش والیبالدانلود کتاب زندگینامه الکس فرگوسندانلود کتاب پر فشار خونی و اثرات ورزشدانلود کتاب آشنایی با نانچیکوتسهیل عصبی عضلانی عمقیتمرینات ماهیچه های میانیموثرترین تمرینات Abs کدامند؟دانلود کتاب والیبالشکوه ورزش، شور زندگی 1 - الگو، حتی برای شما...!دانلود کتاب بازیکنان مسلمان شاغل در لیگ های اروپادانلود کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس با تصویردانلود کتاب راهنمای ورزش در محل کار
معرفی تمرین همزمان - هوازی و مقاومتی به دوستان

تمرین همزمان - هوازی و مقاومتیاین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
نخستین نظر را شما ثبت کنید!
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب رمان جراح دیوانه [۲۷۳۰۳]

دانلود کتاب اصول بازاریابی تلفنی [۱۷۲۲۵]

دانلود کتاب 2265 واژه اساسی جهت مکالمه زبان انگلیسی [۱۰۷۱۰]

دانلود کتاب رازهای ارتباط با دیگران [۶۲۹۸]

دانلود کتاب تو موفق بدنیا آمدی [۶۲۱۶]

دانلود کتاب رمان سکوت تلخ [۵۴۴۸]

دانلود کتاب رازهای جذابیت [۵۱۴۱]

دانلود کتاب آموزش کامل و جامع تلگرام به صورت تصویری [۴۹۱۴]

دانلود کتاب چگونه به راحتی به دیگران وابسته نشویم؟ [۳۷۱۷]

دانلود کتاب شش گام برای ضرب و شتم افسردگی [۳۳۴۷]

دانلود کتاب شناخت ذهن و کنترل آن [۳۲۵۵]

دانلود کتاب آموزش تعمیرات موبایل مبتدی [۲۷۴۲]

دانلود ماهنامه ادبیات داستانی چوک - شماره 85 [۲۷۰۰]

دانلود کتاب رمان با نگاهت آرامم کن [۲۶۶۹]

دانلود کتاب 5 تکنیک طلایی برای ثروتمند شدن با استفاده از قانون جذب [۲۶۳۸]

دانلود کتاب رمان یکی یدونه من - جلد اول [۲۶۱۴]

دانلود کتاب نگاهی بر شیوه نگارش فارسی [۲۵۴۶]

دانلود کتاب رمان با من حرف بزن [۲۴۷۱]

دانلود کتاب رمان آپارتمان صد متری [۲۳۳۸]

دانلود کتاب کلیدهای موفقیت [۲۲۶۶]

دانلود کتاب رمان خاکستر عشق [۲۲۱۰]

دانلود کتاب صوتی هفتصد یکشنبه [۲۱۸۲]

دانلود کتاب رمان شب برهنه [۲۱۶۶]

دانلود کتاب 120 فرمان برای مدیریت [۲۱۴۷]

دانلود کتاب راز پرسودترین مشاغل [۲۱۴۴]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۸,۹۳۴
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS