افزودن کتاب
 
ایمیل شما

کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد

نویسنده | آپلود توسط فرشاد اکبرنژاد۱۸۷۶۳ بازدید
کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
بزرگنمایی
(۴)
کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
معرفی کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد

بخش پایینی کمر از بخش های دیگر بدن بیشتر تحت فشار و استرس است بهمین دلیل این ناحیه بیشتر نیز دچار آسیب می شود. از این رو ضروری است که شرایطی را که باعث تحمیل بار اضافی بر این ناحیه و چگونگی استفاده از مکانیسم های بدن برای کاهش خطر آسیب است را دریابیم. اکثر مشکلات ناحیه پایینی کمر در اثر کشش های ساده است که در مدت 6 تا 8 هفته با درمان مناسب قابل درمان است. ترس و درک نادرست دو عامل هستند که می تواند بهبود را به تاخیر بیندازد.


اطلاعات این کتاب شما را در درک چگونگی عملکرد کمر یاری می کند و نکاتی را برای پرهیز از آسیب به ستون فقرات ارائه می دهد و به شما مراقبت از کمرتان را درحین ریکاوری را به طور مصور نشان می دهد.


به خاطر داشته باشید که این کتاب جایگزین پزشک شما نیست. توجه داشته باشید اگر درد کمر به پای شما انتشار یافت خصوصا در صورتی که درد به پایین زانو انتقال پیدا می کند و با ضعف، سوزش و کرختی همراه باشد باید به پزشک خود مراجعه نمایید.


لازم بذکر است کلیه حقوق مترجم به موسسه خیریه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان(محک) تقدیم می گردد.

 

عناوین:

مقدمه
چگونه از مزمن شدن درد کمر پیشگیری کنیم؟
ستون فقرات
چه زمانی کمردرد رخ می دهد؟
روش های کنترل
ورزش:
تمرینات
ریکاوری صدمات کمر
سایر نکات ضروری

کلمات کلیدی: روش های درمان کمر درد، درمان کمر درد، علت کمر درد، بیماریهای ستون فقرات، ورزشهای کمر درد، ورزش برای کمر درد، ورزش دیسک کمر، درمان دیسک کمر، درمان کمر درد با ورزش

×

لینک کوتاه این کتاب:

این لینک را می توانید در سایت، وبلاگ، ایمیل، فیسبوک، توییتر و... به اشتراک بگذارید.

کتاب‌های مرتبط با کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد
دانلود کتاب تاثیر ابعاد ارگونومی بر سلامت کارمندان اداریدانلود کتاب قلب انسان، ملخ، ماهی، کرم و خرچنگدانلود کتاب مدیریت اوقات فراغت و ورزش‌های تفریحیدانلود کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آندانلود کتاب استانداردها و ابعاد فضاها و اماکن رشته‌های ورزشیدانلود کتاب نظام‌ناپذیری ورزش در خاورمیانهدانلود کتاب رازهای جذب بیماران در بازاریابی دندانپزشکیدانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزشدانلود کتاب آزمایشگاه ژنتیک دانلود کتاب خود درمانی سرطاندانلود کتاب دانستنی های پزشکیدانلود کتاب خداحافظی با مشکلات اندام در چهار هفتهدانلود کتاب ام اس چیست؟دانلود کتاب دانشنامه بیوتروریسم و عوامل بیوتروریسمدانلود کتاب دانشنامه بیماری های پوستدانلود کتاب دانشنامه اختلالات ناشی از ارگونومی نامناسبدانلود کتاب صفر تا صد چربی سوزی در 12 هفتهدانلود کتاب سندرم های خانوادگی غیر عادیدانلود کتاب کلیات واکسیناسیون برای مراقبین سلامتدانلود کتاب مهم ترین اختلالات بهداشتی جهاندانلود کتاب آناتومی پیش پوستدانلود کتاب دانشنامه بیماری های ژنتیک در بدن انساندانلود کتاب اهدای خوندانلود کتاب اختلالات ناشی از محیط در بدن انساندانلود کتاب بیماری های شایع در مناطق روستایی
دانلود کتاب ورزش های مفید برای جلوگیری از کمردرد و دردهای سیاتیکدانلود کتاب مدیریت مالی در ورزشدانلود کتاب راهنمای جامع زمین‌های چمن ورزشیدانلود کتاب راهنمای جامع استخر (ساخت، بهره برداری، نگهداری)دانلود کتاب خودت را از نو بسازدانلود کتاب فیتنس چیست؟دانلود کتاب ویروس شناسی دامپزشکیدانلود کتاب آموزش اصول دفاع شخصی خیابانیدانلود کتاب مفاهیم اصلی ژنتیکدانلود کتاب پیشگیری و درمان طبیعی سرطاندانلود کتاب آموزش سونداژ معده (گاواژ)دانلود کتاب چگونه می توان دیابت خود را کنترل کرد؟دانلود کتاب دانشنامه داروها با منشا گیاهیدانلود کتاب دانشنامه اختلالات شایع در آب و هوای گرم و سرددانلود کتاب صوتی حجامت یا انتقال خون - شماره 1دانلود کتاب چگونه ورزش کردن را به عادت روزانه تبدیل کنیم (تناسب اندام در 90 روز)دانلود کتاب 10 تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آلدانلود کتاب دانشنامه بیماری های گوارشیدانلود کتاب ورزش ها و بازی های بومی و محلی استان مازندراندانلود کتاب مواد مضر برای سلامتیدانلود کتاب بیماری های ناشی از رادیکال های آزاددانلود کتاب بیماری های پادانلود کتاب راهنمای ماساژ خانوادهدانلود کتاب بیماری های دستگاه تنفسیدانلود کتاب اسرار نسخه های پزشکی
معرفی کتاب روش های کاربردی درمان کمردرد به دوستان

کتاب روش های کاربردی درمان کمردرداین کتاب را از طریق ایمیل به دوستان خود معرفی کرده و به آنها هدیه کنید.
نظرات
۱۳۹۲/۴/۷
خيلي ممنون به خاطر دانلود كتاب ها
۱۳۹۲/۳/۸
دوست عزیز جناب آقای کاوه جعفری عواید کتاب کاربردی کمردرد برای بچه های محک در نظر گرفته شده است. سپاسگزارم دکتر فرشاد اکبرنژاد مترجم
۱۳۹۲/۳/۵
با سلام من یکی از اعضای این سایت هستم و این کتاب برایم ارسال شده است اما تاسفانه دانلود نمی شود و برای خرید گذاشتید لطفا بصورت رایگان قرارد دهید. با تشکر

پاسخ مدیر:
نویسنده این کتاب را فقط برای فروش در سایت قرار داده است و امکان دانلود رایگان آن وجود ندارد.
عضویت در خبرنامه
» با عضویت در سایت آخرین کتاب‌ها را در ایمیل خود ببینید!

ایمیل شما:
دانلود کتاب‌های جدید
دانلود کتاب‌های پربازدید

دانلود کتاب تسخیر سعادت [۳۶۱۷۰]

دانلود کتاب دومینوی تهران فرو ریخت [۱۴۴۶۷]

دانلود کتاب صوتی بینوایان [۱۴۱۰۹]

دانلود کتاب 4 کپسول اعتماد به نفس [۷۲۲۰]

دانلود کتاب 2 تکنیک فوری افزایش سرمایه [۵۲۹۹]

دانلود کتاب صوتی جین ایر [۴۸۰۱]

دانلود کتاب گاندی [۴۴۱۳]

دانلود کتاب نقشه موفقیت [۳۵۶۶]

دانلود کتاب خلاصه‌ای از هفت خوان رستم [۳۰۵۲]

دانلود کتاب خرد بودایی [۲۷۷۸]

دانلود کتاب صوتی سفر انار [۲۱۰۰]

دانلود کتاب درس‌ها و تجربه‌های یک فریلنسر موفق [۱۹۴۱]

دانلود کتاب آموزش برنامه نویسی در اکسل [۱۷۰۶]

دانلود کتاب کمیک ماجراهای جذاب شرلوک هولمز [۱۶۲۲]

دانلود کتاب حل مسائل #C [۱۵۹۸]

دانلود کتاب صوتی قورباغه را قورت بده [۱۵۶۷]

دانلود کتاب صوتی شطرنج باز [۱۵۱۶]

دانلود کتاب صفر تا صد کسب درآمد از گرافیک [۱۵۰۶]

دانلود کتاب ویتامین‌ها و مواد معدنی [۱۴۲۷]

دانلود کتاب کارگاه کارآفرینی و تولید [۱۲۷۴]

دانلود کتاب خویشاندان ایرانی [۱۲۵۲]

دانلود کتاب صوتی شکار انسان [۱۲۴۰]

دانلود کتاب صوتی تعقیب [۱۲۳۷]

دانلود کتاب معجزه دست دادن [۱۲۲۱]

دانلود کتاب صوتی روی بام‌ها [۱۲۰۲]

آمار سایت
تعداد کتاب‌ها و مقالات: ۹,۴۱۶
ما را در فیسبوک دنبال کنید  ما را در توییتر دنبال کنید  فید - RSS